miércoles, 29 de julio de 2015

Averigua Qué Te Está Bloqueando de Sandra Burgos

Todo el mundo se bloquea de vez en cuando. Es un proceso natural que no tiene por qué echar por tierra ninguno de tus proyectos.

Normalmente, las personas se bloquean en un área de su vida mientras las demás áreas fluyen sin problema.

Sin embargo, a veces ocurre que nos encontramos en un momento de bloqueo general y nos cuestionamos el sentido de cada pequeño detalle de nuestra vida. Sea como sea, tiene solución.



El primer paso es siempre identificar el bloqueo.

¿Sientes que estás parado y no puedes avanzar? ¿Te sientes vacía y frustrada respecto a algún ámbito de tu vida? Si es así estás, efectivamente, ante un bloqueo.

Dedica un momento a reflexionar e identifica ese ámbito de tu vida que está siendo obstaculizado por el bloqueo. Pausa el vídeo y, cuando lo tengas, continuamos.

[Identifica tu ámbito de bloqueo]

Existen 4 razones principales por las que las personas nos bloqueamos. Analiza cada una de ellas y encuentra cuál es la que te está bloqueando a ti.

Una vez lo tengas claro, aplica las soluciones propuestas y deshazte del molesto bloqueo.

1. Abrumación e incapacidad de avanzar, agotamiento
A las personas que se sienten abrumadas suele fallarles la organización y planificación, no estructuran los procesos. También puede ocurrir que hayan atrasado varias tareas o asumido demasiados compromisos y necesiten ayuda; o que estén tratando de hacerse cargo de todos los problemas en lugar de delegar.

La solución: Organízate y ponte en marcha; renegocia las tareas menos importantes y omítelas de tu agenda; asegúrate de no perder tiempo con las tareas incorrectas; aprende a delegar y a establecer prioridades; planifica descansos mentales en tu rutina diaria.

2. Victimismo
Algunas personas están bloqueadas porque mantienen una constante conversación victimista consigo mismas. Si eres una de esas personas, ¡no justifiques tu victimismo! Da igual que tus lamentos sean ciertos o no. Lo único que consigues así es no poder avanzar y permanecer bloqueada/o. Por lo tanto, no lo necesitas, no te ayuda a nada en absoluto.

La solución: Explora las creencias sobre ti misma/o o el entorno que te están bloqueando e investiga qué otras creencias podrías asumir que te resulten más útiles para avanzar; reemplaza tus conversaciones victimistas por conversaciones productivas en las que te des ánimos y admires tus cualidades; explora opciones que no hayas considerado antes para llevar a cabo tus objetivos.

3. Objetivos mal definidos
Si estás persiguiendo los objetivos equivocados es posible que existan incongruencias entre tus deseos y tus acciones, que no te sientas motivada/o a seguir.

La solución: Define tus objetivos en términos claros, hazlos significativos; asegúrate de que te resultan estimulantes y motivadores; endereza tus actividades para que favorezcan el logro de los objetivos; comprueba si las acciones que desarrollas realmente funcionan.

4. Falta de acción
Cuando los objetivos te motivan y tienes energía pero, en cambio, te falta iniciativa para actuar o no tienes ideas, estás ante un bloqueo fácil de solventar, ya que sólo es cuestión de lanzarse.

La solución: Haz un brainstorming de acciones potenciales, selecciona las que quieres llevar a cabo y muévete sin pensarlo dos veces. Te ayudará que otras personas participen de tu brainstorming, ya que la variedad de perspectivas es un punto valioso. Si quieres asegurarte tu propio compromiso con el objetivo que persigues, un buen truco es compartirlo con dos personas cada día durante una semana; así recibirás apoyo y feedback, y eso te motivará a seguir actuando.

Ahora que ya sabes identificar y solventar tu bloqueo, ya no hay razón para seguir parada/o. ¡Alcanza tus objetivos!
Y recuerda: Tienes a tu alcance mucho más de lo necesario para ser feliz. ¡La decisión es tuya!

lunes, 20 de julio de 2015

AMIGO ES QUIEN:

Se alegra si nos va bien, y nos apoya cuando las cosas no salen tan bien
Nos acompaña si necesitamos compañía
Aunque piense distinto nos respeta; respeta nuestra vida y nuestro entorno
Se acuerda de nosotros (siempre), aún en la distancia.
Nos quiere tal cual somos:
Aunque a veces estemos desaliñados,
aunque no tengamos nada interesante para contar
aunque hablemos mucho; aunque hablemos poco
aunque no tengamos tanto humor; aunque cansemos con nuestros chistes; aunque otras veces nos tornemos cargosos.
Un amigo hará todo para no lastimarnos
Nos aconsejará.
Nos aguantará, nos ofrecerá su oído, su casa, su persona,
nos cuidara, nos alentara siempre, nos dirá la verdad, aunque duela (a veces mucho).
Compartirá su vida y respetara nuestros silencios.
Un amigo es aquel al que no le da lo mismo que estemos o no en este mundo;
El que se alegra con nuestra existencia,
El que a pesar de todo nos elegiría nuevamente, es el cómplice que nos entiende pues es con quien tenemos cosas en común.
Nos valora, nos defiende, y está orgulloso de ser nuestro amigo.
Aunque no seamos “lo mejor”, nos tiene en cuenta a pesar de todo,
de su familia, de su trabajo, de su propia vida; pues formamos parte de ella y ocupamos un lugar importante.
Un amigo no es alguien con quien solo nos reímos es también quien nos conoce cuando lloramos;
Y cuando estamos enojados y sacamos lo peor de nosotros.
Un amigo verdadero es alguien que está presente, al que extrañamos, en el que confiamos, el que a veces nos enoja.
El que nos hace sentir con derecho a opinar sobre su vida
y el que opina sobre la nuestra.
El que está, con el que se cuenta, “al que se espera”,
El que alegra, acompaña y por el que uno se juega.
A los viejos amigos, a los más recientes a los que fueron y la vida separó,
a los que perduran aún hoy, a los que volveremos a ver, y a los nuevos que quizás vendrán:
CELEBREMOS LA AMISTAD

Decálogo de una verdadera REINA

* Yo no soy celosa, simplemente elimino a la competencia. No es que espanto a tus "amigas", ellas saben cuál es su lugar. Marco mi territorio.
* No me maquillo ni me disfrazo para seducir porque no necesito esos trucos baratos. Mi inteligencia y personalidad son el  afrodisíaco más poderoso.
* Con esta mujer no necesitas a ninguna otra.
* Mi lealtad, mi pasión  y mi perseverancia no tienen límites. Alimento tanto el cuerpo como el espíritu y la mente del elegido de mi corazón.
* Como no soy para cualquiera, no necesito a un príncipe azul sino a un guerrero valiente, capaz de estar con semejante mujer. Conquistarla y cuidarla todos los días, porque no hay otra que ni siquiera me llegue los talones.
* Tengo unos cuantos defectos pero una virtud: hago absolutamente todo con perfección y pasión, porque a medias lo hacen las mediocres. Así como me entrego en cuerpo y alma también espero recibir.
* Porque donde pisa esta yegua la burra no deja huella. Soy reina en mi reino solitario antes que vasalla de una esclava.
* Si sos lo suficientemente valiente para estar con alguien así, felicitaciones porque no te vas arrepentir nunca. Si fuiste tan idiota y necio para perderme, mejor andá pensando en matarte porque te vas lamentar el resto de tu vida.
* Estar conmigo es una montaña rusa y estar sin mí es estar perdido por la vida.
* Nunca pero nunca doy segundas oportunidades. 
Hembra de mucho garbo, la más ardiente de las amantes, musa de tus poemas, artista de tus sueños, culpable de tus desvelos, tu esclava incondicional, SOY LA REINA.

Alejandra Ruth Matutti


8 razones para dejar ir a esas personas que ya no son una parte importante en tu vida

No todas las personas que conoces estarán contigo para siempre.
Durante nuestras vidas conocemos a muchas personas. Construimos relaciones amistosas, familiares y amorosas. Sin embargo, éstas no siempre duran y llega un momento en que te das cuenta que ya no tienes la misma relación con esa persona y que no se están entregando nada valioso como para que ésta perdure en el tiempo.
Sé que es difícil alejarse de alguien que le tienes cariño o comparten recuerdos, pero aquí te decimos porqué es importante que la dejes ir:

1. Porque las cosas no son como antes
Las personas van madurando o pueden cambiar. Si ya no compartes los mismos intereses ni pensamientos con esa persona, es mejor que se alejen y sigan sus caminos.

2. Porque la confianza y lealtad se han perdido

Si tienes dudas sobre esa persona, es mejor que la dejes ir. Cualquier relación se basa en la confianza y lealtad. Si no la sientes, llegó la hora de buscar nuevos rumbos.

3. Porque no tienes claro qué significa su relación
Cuando no sabes si eres importante o no para esa persona y la comunicación falla, a lo mejor es porque realmente no son indispensables para el otro. Una relación tiene que ser de amor y respeto mutuo.

4. Déjalo si esa amistad o relación te está haciendo daño
Si pasas más tiempo peliando o sufriendo que disfrutando los momentos, llegó la hora de decir adiós. La vida en sí ya es muy difícil como para agregarle situaciones complicadas que puedes evitar.

5. Déjalo ir si simplemente no se miran a los ojos
Es difícil mantener una relación de amistad o pareja sana si es que no están de acuerdo con nada y ni siquiera son capaces de mirarse a los ojos para llegar a un punto en común.

6. Si tú eres quien está luchando para que la relación funcione
Si sientes que tú eres quien está todo el tiempo tratando de hacer esfuerzos por la relación, no te desgastes más. Quien te quiera realmente, hará lo mismo por ti y se preocupará de demostrártelo.

7. Deja ir a esa persona que no te alienta ni cree en ti
Necesitas convivir con gente que te aliente y confíe ti. Hay que rodearse de energías positivas y de palabras de apoyo. Si alguien no cree en ti, lo único que causará es que te demores más en cumplir tus sueños.

8. Si esa relación no te está entregando lo que necesitas y quieres
A veces estamos acostumbrados pero no felices. No nos quedemos con lo que nos resulte más cómodo y hablemos las cosas. Si no están funcionando o no se están entregando lo que quieren y necesitan, es mejor que se alejen.

Sabemos que no es fácil dejar ir a un amigo, novio o cercano de un día para otro. Pero es bueno replantearse estas razones y para darnos cuenta si realmente estamos manteniendo relaciones sanas y felices. Como dice el dicho, es mejor estar solo que mal acompañado.

¿Qué piensas tú?



domingo, 19 de julio de 2015

Estas son las 5 razones por las que estás cansada todo el día todos los días


Nunca creerías que esto es lo que te puede estar quitando las energías.
El agote no tiene que ver necesariamente con hacer muchas cosas en el día. Puede pasar que descanses mucho, y que aún así te sientas cansada la mayor parte del tiempo.
Esto se debe a que el cansancio no siempre viene dado por un factor físico, sino que hay muchas situaciones psicológicas y emocionales que pueden influir en nuestro rendimiento. Por eso aquí te explicamos algunas de estas situaciones, para que evalúes tu condición actual y pienses dos veces antes de seguir con todo tal y como está.
1. No te estás preocupando por ti
Si, yo sé que tienes trabajo que hacer, novio, amigos que ver, familia que complacer y un sin fin de responsabilidades más, sin embargo, debes encontrar la manera de conseguir tiempo de calidad para ti, para tus necesidades y para dormir bien. Hay veces en las que simplemente tendrás que ser egoísta, pero es por tu bien. El vivir por y para el resto te quita muchísimas energías y no debes dejarte de lado. Está bien complacer a los demás, pero de vez en cuando debes complacerte a ti.
2. Tu relación no está bien
¿Mi relación es la que me tiene cansada todo el día? Pues si. Por más loco que te parezca, las reservas de energía que tenemos no son solo físicas, sino que también emocionales, por lo que si no estás disfrutando de tu relación, discutes constantemente y te pasas el día pensando en ello es normal que te sientas cansada. Quizás estás pasando mucho tiempo con una persona que te quita energía y muy poco con las personas que te dan. Debes eliminar a esas personas tóxicas de tu vida. Puede que no sea tu novio, quizás un amigo o un jefe.
3. No tienes motivaciones
Quizás tu trabajo no te gusta, tu relación no anda bien, te ves cada vez menos con tus amigos, y no tienes ninguna meta en mente por cumplir. Hasta leer eso suena desmotivante ¿no? El ser humano necesita motivación para vivir, por lo que si haces lo que haces día a día por inercia, sin una real conciencia, es evidente que te sentirás cansada, pues a fin de cuenta no hay nada de lo que hagas que estén disfrutando.
Debes entender que más que fuerza de voluntad, se necesita motivación para hacer las cosas. Nadie quiere cumplir una meta que en realidad no está emocionada por hacer.
4. No te estás dando tiempo para hacer cosas que disfrutas
La diversión es una prioridad igual de relevante que el trabajo por ejemplo, por lo tanto hay que darle la misma importancia. A pesar de eso, muchos de nosotros vemos las cosas que disfrutamos como algo que va en segundo plano, cuando en realidad son estas cosas las que nos dan energía y motivación para sobrellevar el día a día. Es evidente por lo tanto que si no nos abrimos un espacio para el ocio, estaremos cansados el 100% del tiempo.
5. Quieres ser perfecta
Intentar ser perfecta, lo cual es prácticamente imposible, te hace trabajar mucho más de lo que es necesario, comenta Irene S. Levine, doctora y profesora de psiquiatría en la Escuela de Medicina de la Universidad de Nueva York. “Te pones metas tan poco realistas que son difíciles o imposibles de lograr, y al final no se logra ninguna sensación de satisfacción”. Levine recomienda tener límites de tiempo para uno mismo y sus proyectos y obedecerlos. Con el tiempo, te darás cuenta que el tiempo extra que estabas trabajando no mejoraba las cosas.

sábado, 18 de julio de 2015

8 claves para pedir perdón


Antes de disculparte pregúntate "¿Qué era lo correcto que debías hacer? ¿Lo hiciste?". Si la respuesta es "no", ese es el primer paso para pedir perdón del modo apropiado. Al hacerlo:
1. Se sincero.
La falta de sinceridad es obvia y empeora las cosas.
2. No te apures ni te demores demasiado.
Si hubo una discusión acalorada conviene esperar a que los ánimos se hayan calmado. Tomate tiempo para reflexionar y dale tiempo a la persona ofendida a que esté preparada para escuchar. Pero no dejes pasar mucho: será más difícil si el otro estuvo ofendido o disgustado por tu acción durante mucho tiempo antes de que le pidas perdón.
3. No pongas excusas.
Si soy yo quien ha cometido el error, eso lo que debo transmitir. No te tomes de "fue por las reglas del lugar" o "vos me hacés poner nervioso". Es mejor asumir la totalidad de la responsabilidad.
En cambio, sí es bueno explicar al otro qué hay detrás de nuestro error o exabrupto; la explicación mostrará que el conflicto ha sido algo puntual y ha estado originado por algún motivo concreto, y que nuestras intenciones son buenas. Por ejemplo, "sé que no existe justificación, ahora dejame explicarte que estoy pasando un mal momento porque...", "estaba enojado por una situación previa con otra persona y descargué con vos".
DietasCormillot.com
4. No lo hagas en forma chistosa.
Si tu intención es verdadera, muéstrate, no escondas tu sentimiento detrás de una gracia. No es bueno para vos y tal vez la otra persona no llegue a recibir tu deseo de disculpa.
5. Ser concreto y preciso.
Evita generalizar. Decir "te pido disculpas si te ofendí" o "lamento si alguien se sintió molesto por lo que dije" sin especificar los motivos ni la persona, no transmite una reflexión ni un arrepentimiento sincero. En cambio, es mejor ser directo: "quería hablar con vos para pedirte disculpas por lo que te dije el otro día sobre...", "no estuvo bien que yo...", "me arrepiento de haber hecho...", "no me gustó haberte generado el trastorno que te causé". Tal vez te ayude escribir antes lo que vas a decir o enviarlo por escrito.
6. Personaliza
Si te has equivocado con alguien disculpate ante él y no ante terceras personas para que te lo digan. Las palabras "me equivoqué, vos tenías razón" tienen una capacidad enorme para liberar tensiones, invitan al otro a aceptar las disculpas y a reconocer también su parte de error si fuera el caso.
7. Público o privado?
Si la discusión o el conflicto ha tenido testigos o se ha realizado en público, las disculpas también deberían presentarse en ese ámbito. Por ejemplo, si ha sido en una reunión de trabajo, aprovecha el comienzo de la siguiente reunión: "antes de iniciar quisiera disculparme con... por mi actitud del otro día... por haberte respondido de mal modo...".
En cambio, si el hecho ha sido privado, la disculpa también deberá serlo. Sería mejor personalmente que por mensaje o teléfono, aunque es mejor recurrir a una de estas dos vías antes que dejar pasar largo tiempo.
8. Corrige o compensa.
La disculpa real se cierra con una promesa de cambio de actitud, una solución al problema que usted haya generado o una compensación por el daño ocasionado: "no pasará de nuevo", "te ofrezco rehacer yo el trabajo que te perdí", "¿de qué manera puedo compensarte?".

5 Cosas que no debes permitir en tu relación de pareja


Está bien darlo todo siempre y cuando la otra persona nos responda. Jamás dejes a un lado a familias y a amigos por tu pareja. Pregúntate si esa persona que tienes al lado te aporta armonía y tranquilidad y es con la que quieres envejecer.
No hay nada más intenso y gratificante que el estar enamorado, que el disponer de una pareja que nos quiera y a quien querer. Pero debemos ir con cuidado y no caer en el error de darlo absolutamente todo por esa persona…Por ello, te explicamos qué dimensiones debes proteger por encima de todo.
Dimensiones que proteger en tu relación de pareja
1. No lo des “todo” sin recibir “nunca”nada a cambio
Es un error en el que solemos caer. Amar a alguien es abrir todas nuestras emociones sin encontrar límite alguno, dándolo todo por pasión y sincero altruismo. Y eso es bueno, sin duda. Pero siempre y cuando la otra persona nos responda y nos demuestre que todo esfuerzo merece la pena, que todo gesto se ve reforzado por un amor sincero donde no existe el egoísmo. Si lo damos todo sin recibir más que exigencias o reproches, llegará un momento en que nos sintamos frustradas y muy vacías. Esta sensación es muy destructiva y hemos de tenerlo muy en cuenta. Ama, ofrece, da… pero recuerda que también mereces recibir lo mismo.
2. Que no destruyan tu autoestima o tus valores
En una pareja es habitual que hayan diferentes gustos, aficiones e incluso valores. Pero mientras haya respeto y reconocimiento todo funcionará bien. Tú puedes permitir que tu pareja por ejemplo, valore mucho la espontaneidad, la diversión, el salir mucho de fiesta… pero también exiges que ese tiempo lo comparta también contigo y que a su vez, valore el que tú de vez en cuando le pidas días más tranquilos e íntimos en casa. Debe haber un equilibrio. Pero si la otra persona nos critica porque no somos “tan divertidas” o tan amantes de las fiestas, entonces nos sentiremos mal y empezaremos a dudar de nosotras mismas. ¿Seré una persona aburrida de verdad? ¿seré tal vez una persona con la que él no puede ser feliz? Este tipo de preguntas pueden hacer mucho daño a tu autoestima. Nuestras parejas deben respetarnos y valorarnos. Es esencial. Si no existe respeto no podrá existir felicidad.
3. Que no invadan ni destruyan tu espacio personal
Todos nosotros disponemos de nuestras aficiones, de nuestros amigos, de nuestras pasiones… cosas a las que no podemos renunciar. Jamás dejes a un lado a familias y a amigos por tu pareja. No renuncies a todo lo que te gusta por tu pareja, porque de lo contrario no te quedará nada e irás perdiendo tu identidad. El espacio personal son esos espacios íntimos donde se haya nuestra personalidad, nuestra vida social y nuestras pasiones. No lo pases por alto.
4. Que no borren tus sueños y tus esperanzas
En ocasiones, mantenemos relaciones afectivas con parejas tóxicas. Personas que nos cortan las alas y que nos dicen, día tras día, que no somos capaces de tal o cual cosa. Que no somos inteligentes para hacer determinada actividad, que ese trabajo que ansiamos conseguir no lo conseguiremos porque no damos la talla. Personalidades que día tras día van cortándonos las alas y nuestras aspiraciones haciendo de nuestra personalidad una caricatura donde apenas queda brío ni energía. No lo permitas.
5. No permitas que te conviertan en una persona infeliz
Es lo más importante. Cuando te levantes cada mañana pregúntate si eres feliz. Pregúntate si la persona que tienes al lado es esa con la que quieres envejecer, esa que acompañará tu madurez y que habrá de vivir junto a tu mano en armonía y tranquilidad. Si te aporta seguridad, madurez e ilusión, no lo dudes, esa relación vale la pena y debes luchar por ella. Pero si te sientes vacía y percibes que esa pareja no te da sonrisas sino lágrimas, y que vives tus días con suma tristeza, deberás reaccionar. Mereces ser feliz. Es el derecho vital de toda persona.

NADA ES GRATIS


..A la mitad de una clase en una Universidad, uno de los alumnos, inesperadamente le preguntó al profesor:
- "¿Usted sabe cómo se capturan los puercos salvajes?"
..El profesor creyó que era un chiste y esperaba una respuesta divertida..
..El joven respondió que no era un chiste.
- "Usted captura puercos salvajes encontrando un sitio adecuado en la floresta y tirando un poco de maíz en el piso. Los puercos vienen diariamente a comer el maíz de gratis. Cuando se acostumbran a venir diariamente, Usted construye una cerca a un costado del sitio en donde ellos se acostumbraron a venir. Cuando se acostumbran a la cerca, ellos regresan a comer el maíz y usted construye otro lado de la cerca.. Ellos vuelven a acostumbrarse y regresan a comer. Usted va poco a poco hasta instalar los cuatro costados del cercado alrededor de los puercos, al final instala una puerta en el último lado. Los puercos ya estarán acostumbrados al maíz fácil y a las cercas, comienzan a venir solos por la entrada. Es ahí cuando Usted cierra el portón y captura a todo el grupo."
- "Así de simple, en un segundo, los puercos pierden su libertad. Ellos empiezan a correr en círculos dentro de la cerca, pero ya están sometidos. Luego, empiezan a comer el maíz fácil y gratis. Se quedan tan acostumbrados a eso que se olvidan cómo cazar por sí mismos, y por eso aceptan la esclavitud."
..El joven comentó con el profesor que era exactamente eso que él veía suceder. Gobiernos corruptos, escondidos bajo el manto "democrático", los estaba empujando tirando maíz gratis disfrazado de programas de ayuda de dinero, misiones, planes, impuestos diversos, leyes de "protección", subsidio para cualquier cosa,programas de "bienestar social",casas gratis, médicos y medicinas "gratis",y siempre nuevas leyes inconsecuentes, etc.; todo a costilla del sacrificio de la libertad, "migaja a migaja".
..Debemos siempre recordarnos que "No existe comida gratis".
..Finalmente, si Usted se da cuenta de que toda esa maravillosa "ayuda" gubernamental es un problema que se opone al futuro de la democracia, usted debería enviar este mensaje a sus amigos.
..Pero si Usted cree que los políticos piden más poder para que su grupo continúe quitando las libertades y el dinero de los demás para beneficiarle a Usted o a los "pobres", entonces probablemente Usted irá a eliminar este correo, pero... ¡¡Que Dios lo ayude a Usted, a su Familia y a su pueblo cuando le cierren el portón!!

Los $95.000

El anciano encontró $95.000 que su mujer le estaba ocultado durante muchos años… Y todo por una increíble razón.
Este anciano y su anciana esposa llevaban casados ya hace más de 50 años, ¡toda una vida! Y en este tiempo nunca habían tenido secretos el uno del otro. Pero sí había una cosa que su mujer le había pedido siempre: que nunca mirara el contenido de una vieja caja del zapatos que ella guardaba en el estante superior de su armario.
El marido nunca le preguntó acerca de su caja misteriosa… Pero un día, cuando su esposa se enfermó y tuvo que guardar cama, ella decidió contarle el viejo secreto de la caja y pidió que se la llevara al hospital.
El viejo fue a su casa, encontró la caja y la abrió. Dentro de ella había dos muñecos tejidos y un bulto amarrado de dinero por una suma de ¡$95.000!
«Pero… ¿por qué? ¿Cómo?» — balbuceando, logró decir algo el asombrado marido.
"Antes de casarnos, — comenzó a narrar su historia la mujer, — mi abuela me contó el secreto de un matrimonio feliz, sin peleas ni discusiones graves. Ella me dio un consejo de que, si alguna vez me enojara fuertemente contigo, no discutiera, sino simplemente me sentara en silencio y tejiera una muñequita. Esto me ayudaría a calmarme».
El anciano sintió conmoción muy grande. En esta vieja caja solo había dos muñecos tejidos… Resultó que, durante tantos años de matrimonio, ella solo dos veces se había enojado seriamente con él, -. Apretó a su esposa contra su pecho y la besó tiernamente.
«Pero cuéntame, ¿de dónde salió tanto dinero?» — le preguntó, desconcertado.
«Ahh… es eso, — dijo ella con una sonrisa. — Ese dinero lo obtuve de la venta de las muñecas».
Si esta historia te hizo sonreír, ya sabes, ¡aprende a tejer para cuando estés enojado! ¡Y no olvides de contarles a tus amigos esta simpática anécdota, alégrales el día!

6 cosas que nos enseña la sabiduría budista que transformarán tu vida por completo

1. Vive una vida llena de compasión y acción positiva
La compasión es fundamental para que encontremos la paz interior y cuidemos de nosotros mismos. No por nada, Buda, Jesucristo y Mahoma la han promovido. Es beneficiosa para nuestro espíritu y para el mundo en general.


2. Presta atención
Trata de vivir prestando atención a las pequeñas cosas que te rodean, estando despierto en cada momento de tu vida, superando tus luchas personales… De esta manera disfrutarás y aprovecharás al máximo tu vida, y tendrás una mente más consciente.

3. Sé el cambio
Todos estamos conectados, es por eso que para crear un cambio en la sociedad, debemos primeramente ayudarnos a nosotros para después ayudar al resto. Con esto estaremos creando un efecto exponencial positivo en el resto del mundo. Sé un ejemplo de vida para que otros te sigan.

4. Abraza a la muerte
La muerte es un tema tabú en la sociedad occidental. Hacemos todo lo posible por evitar no solo el tema, sino que pretendemos que ni siquiera existe. Un verdadero aprecio por la vida nunca se hará plenamente efectivo hasta que te encuentres cara a cara con la muerte. Pero una vez que haces esto, el mundo se abre de una manera nueva y profunda, y comenzamos a valorar y a aprovechar nuestra vida en el día a día.

5. Lo que comemos es importante
Para los budistas, la alimentación juega un papel tan importante en la vida, que a través de ella podemos cambiar nuestras vidas. El solo hecho de pensar de dónde proviene nuestro alimento y cómo llegó a nuestro plato, puede cambiar la manera en que comemos.


6. Retira estos 3 venenos de tu vida
Los budistas creen que hay tres venenos que te llevan a la negatividad: la codicia, el odio y el engaño. Estas tres cosas son responsables de la mayor parte de nuestra infelicidad. Si experimentas alguno de ellos, respira profundamente y piensa cómo hacer para tratar de sacarlos de tu vida. Este puede ser un  trabajo difícil, pero no imposible de hacer.

Muchas veces estos consejos pueden parecer difíciles e inalcanzables, pero la verdad es que lo único que necesitamos es una verdadera disposición y esfuerzo para ser mejores personas. Yo creo que si los llevamos a las práctica y las convertimos en un hábito, estas enseñanzas se convertirán en parte de nuestra vida.

El desamparado que consiguió cambiar su vida tejiendo

Como muchos tejedores, Patrick es autodidacta. También como muchos otros, se decidió a aprender porque le gustó mucho un suéter que vio en una tienda y quiso probara ver si era capaz de hacerlo por menos dinero. Lo que no se imaginaba entonces es que esa nueva afición iba a cambiarle la vida.
En 2010, Patrick dejó su trabajo en un restaurante por desavenencias con los propietarios, dando por hecho que pronto encontraría un nuevo trabajo en algún otro lugar. Sin embargo, pronto se dio cuenta de que encontrar ese nuevo trabajo no era tan fácil como pensaba, lo que lo llevó a una espiral de decadencia que lo dejó sin dinero y sin casa.
"Vivía en el bosque. No tenía dinero, no tenía nada”, nos dice.
Un amigo, que sabía lo aficionado que era Patrick a tejer, le sugirió la posibilidad de poder vender su trabajo por Internet. Su familia lo ayudó acomprarse una computadora y a contratar una línea de teléfono; él tejió un oso y lo puso a la venta en Etsy. En media hora, Patrick había vendido el oso y, así, había conseguido dinero suficiente para comprar alimentos básicos.
En los meses siguientes, Patrick siguió tejiendo y vendiendo sus ositos por Internet, gastando el dinero que ganaba en comprar materiales para seguir tejiendo, siempre aprovechando descuentos y ofertas de tiendas como Jo-Ann Fabrics o Michael’s, para hacer el menor gasto posible. Tejer un oso lleva unas cuatro o cinco horas, y él dice que suele venderlos en una o dos horas desde que los pone a la venta en Etsy.
A la pregunta ¿por qué tejer animales?, Patrick responde que "la gente adora los ositos. Es algo a lo que aferrarse y en lo que confiar en momentos de miedo y de soledad. Es algo que se desplaza de mi vida a la de quien lo compra, algo que puedes agarrar para decir ‘de acuerdo, vamos a solucionarlo entre todos’”.
Realmente parece que sí que vamos a solucionarlo entre todos. Patrick es un ejemplo: en dos años ganó y ahorró dinero suficiente como para remontar y alquilar una habitación en Orlando. Con el tiempo, ha sacado adelante un blog, Mad Man Knitting, en el que cuenta su recorrido y con el que puede dar más publicidad y visibilidad a sutienda en Etsy. Sigue vendiendo sus ositos en su página web (por ejemplo, recientemente puso a la venta un lindo elefante tejido), y los tejedores novatos pueden comprar patrones en Ravelry. Entre esos patrones, se encuentra uno que se llama “the teddy bear that saved me” (“el osito que me salvó”), es decir, el del primero que vendió.
También ha escrito varias obras de ficción y dos libros de memorias sobre su experiencia. Su último libro, Will Knitfor Food (“Tejeré por dinero”), es una compilación de esos dos libros de memorias. El segundo de ellos, que narra su camino para dejar de ser un sintecho, está disponible únicamente en su página web. Patrick firma y envía personalmente cada uno de los libros que vende. Espera haber vendido unos 5.000 libros a finales de año. “Así podré estar tranquilo y afrontar mi alquiler y mis gastos durante un año más”, dice.
Su verdadero sueño, sin embargo, es llegar a tener una casa propia, donde por fin pueda sentirse totalmente a salvo. Ha tardado mucho en ser capaz de dormir sin sus botas puestas, por si acaso las necesitaba para huir. Igualmente, ha tardado en deshacerse de la bolsa con sus provisiones, que guardaba junto a la puerta. “Pero no hace falta preocuparse tanto ahora”, dice.
“No es que coma por todo lo alto, pero estoy seguro de poder comerme un filete una vez al mes. Y no tengo miedo de llegar a mi apartamento y que me digan que tengo que marcharme o que llevo demasiado tiempo allí”. Tiene un ayudante y fiel seguidor que promociona sus libros y sus proyectos, y actualiza a sus seguidores sobre lo que hace en su camino.
“No creo que vuelva a pasarme aquello nunca más”, dice Patrick confiado. “Siento como si tuviera 15.000 amigos que estarían dispuestos a ayudarme”.
Patrick espera conseguir animar a otros hombres a que se decidan a tejer, y quiere crear una publicación online sobre hombres que tejen y las mujeres que los aman. "Creo que sería genial crear un grupo para quedar a tejer con chicos”, dice. “Podríamos hacerlo en algún bar, ¡así podríamos descansar algún rato para tomar una cerveza o para lanzar unos dardos!”
¿Alguien se pregunta qué pasó con ese suéter tan deseado que fue su primer proyecto? Muchos otros tejedores contarán la misma historia: por error, lo metió en la lavadora con un montón de ropa más. “Por supuesto, encogió, y ahora es de la talla de una Barbie”. Aunque tal vez también sea de la talla de uno de los osos que Patrick 

5 errores comunes en los negocios online


Como en cualquier área de la vida, cuando somos nuevos en algo, es normal
cometer errores por falta de conocimiento o experiencia. Sin embargo, cuando nos quedamos estancados haciendo una y otra vez lo que no debemos hacer es cuando el verdadero peligro llama a nuestra puerta.
Cometer errores está bien, es normal, pero debemos informarnos lo mejor posible para evitarlos o al menos para no quedarnos estancados en ellos. A continuación te presento 5 errores comunes en los negocios online que nos
impiden progresar cuando recién comenzamos.
1.- Demasiada Información y Poca Acción
En Internet existen millones de páginas Web, de artículos, videos e
información gratuita de donde podemos aprender. Esto representa una gran ventaja porque podemos aprender de cualquier tema (en este caso negocios online) en cuestión de minutos con un par de clics. El conocimiento y la información son lo que más cuenta hoy en día. Sin embargo, esta ventaja también puede representar un gran peligro para nuestro progreso.
Es muy común que pasemos horas y horas leyendo, escuchando audios y viendo videos de negocios y marketing, pero sin hacer nada al respecto. No hay acción, no se implementa nada y por consecuencia no hay resultados de ningún tipo.
Te sugiero dejar de leer y aprender tanto. Comienza a tomar acción y atener progreso REAL en tu negocio. No importa si te caes, forma parte del proceso, pero ten en cuenta que sin acción NO hay resultados. Sin esto es imposible tener éxito.
2.- Capacitación Errónea
La mayoría de las páginas Web y productos no ofrecen educación de calidad. Muchos prometen resultados inmediatos, ofrecen información basura, muy atrasada o sin la calidad suficiente para en verdad capacitar a alguien que apenas va comenzando su aventura por Internet.
Te recomiendo elegir muy bien de dónde y de quién aprendes.
3.- Falta de planificación
Como dice la famosa frase, “Aquel que falla en planear, está planeando fallar”. Sin un plan no hay un rumbo establecido, todo lo que se hace es sin fundamento alguno y sin una motivación que de verdad impulse a seguir adelante y progresar.
Desde un principio crea un plan, elige qué vas a hacer, cómo lo vas a hacer y cuándo lo vas a hacer. De esta forma tendrás mucha más claridad, enfoque y atención en todas tus acciones diarias.
4.- Muchos proyectos al mismo tiempo
En Internet hay tantas oportunidades de negocio que en muchas ocasiones nos entra la ansiedad y deseos por querer hacer muchas cosas y enfocarnos en muchos proyectos al mismo tiempo. Esto puede llegar a alentar mucho nuestro progreso y resultados.
En lugar de tener 4 o 5 proyectos, ve poco a poco, enfócate primero en terminar uno y después pasa al otro. Lograrás mucho más de esta forma que queriendo hacer todo de forma simultánea.
5.- Brincando de una cosa a otra
Parecido al punto anterior. Imagina que estoy en un proyecto de un sitio de marketing de afiliados que aún no termino. Me meto a un blog de negocios por Internet y veo que hay un nuevo producto que enseña la creación de
productos digitales. Al ver esto me emociono, compro el producto y ahora decido trabajar mejor en crear mi propio producto digital para venderlo en Internet.
¿Qué paso con mi proyecto de marketing de afiliados? Queda completamente olvidado. No pasará mucho tiempo para que surja un “nuevo y novedoso” método para ganar dinero, en ese momento probablemente olvide el curso de crear productos y pruebe el siguiente.
En lugar de estar “saltando” de oportunidad en oportunidad, termina uno por uno los proyectos y planes que tengas y después busca otras opciones. Así tendrás mejores y más rápidos resultados.
Al evitar estos 5 errores notarás que tu negocio va progresando a un ritmo mucho más acelerado y constante.
Si ya estás cometiendo alguno, haz hoy mismo algo para eliminarlo y tomar otro camino que te pueda ayudar a lograr tus objetivos establecidos.
Espero que estos consejos te hayan servido.

Método japonés para combatir la pereza o regla del minuto


“Desde el lunes empezaré una nueva vida, empezaré a ir al gimnasio, a hacer yoga, y a leer por las noches….“ —cada uno de nosotros se traza periódicamente algunas metas y no las alcanza, y las posterga al mes siguiente, o a dentro de dos meses o incluso para el año que viene.
A veces sí ocurre que empezamos a hacer lo que nos habíamos planeado pero luego de, por ejemplo, haber entrenado 3 veces por semana varias horas al día repentinamente lo dejamos todo de lado para siempre o al menos por un periodo considerable de tiempo ¿por qué ocurre eso? Porque la carga es demasiado grande, porque nos sentimos cansados y aún no estamos acostumbrados.
Método Kaizen, o regla del minuto
La esencia de este método está en que la persona ejecute determinada tarea cada día a la misma hora durante un minuto. Un minuto es mu poco tiempo y eso quiero decir que cualquiera puede hacerlo y la pereza no se interpondrá en su camino. Esas mismas tareas que no querías hacer durante media hora y para las cuales normalmente encuentras alguna excusa podrán ser fácilmente ejecutadas durante 60 cortos segundos.
Saltar la cuerda, hacer flexiones de pecho, ejercitar un poco los músculos de los ojos, hacer algo de yoga, leer un libro en otro idioma — no es nada dificil cuando sabemos que sólo ejecutaremos esa tarea durante un minuto: por el contrario, es motivo de alegría y satisfacción. Y es precisamente dando pequeños pasos que puedes alcanzar resultados que seguramente ni te imaginabas.
Es también muy importante el hecho de que vencerás a esa vocecita en tu interior que te repite que no podrás hacerlo, dejarás de lado el sentimiento de culpa, impotencia y disfrutarás de la agradable sensación del deber cumplido. Una vez inspirado, seguro y motivado podrás aumentar el tiempo a cinco minutos (siempre de a poco) y así sucesivamente. Luego, casi sin darte cuenta lograrás pasar media hora o más tiempo haciendo lo que siempre habías querido hacer ¡el progreso será evidente!
La palabra ”Kaizen” en japonés se compone originalmente de otras dos palabras “kai” = cambio y “zen” = sabiduría. El autor de este concepto de gestión de calidad es Masaaki Imai, él piensa que Kaizen es una verdadera filosofía de vida que puede ser utilizada exitosamente en el area de los negocios y en la vida privada. En especifico, muchos procesos de control de calidad en las fabricas tienen que ver con el Kaizen.
Puede que a nosotros los occidentales nos parezca que este método japonés no es efectivo porque nos han enseñado que no es posible obtener buenos resultados sin una cantidad enorme de esfuerzo, pero también es cierto que proyectos maratónicos que exigen gran cantidad de energía y esfuerzo pueden acabar por hacer que la persona se derrumbe y no obtener resultado alguno. El método Kaizen es útil para todos y puede ser adaptado a cualquier esfera de la vida. Los japoneses, por ejemplo, usan la estrategia del crecimiento gradual y constante para mejorar la gestión de procesos.
Ahora sólo queda saber qué quieres y empezar a usar el método Kaizen. Recuerda, hasta el camino más largo comienza con un sólo paso, y no tiene nada de malo en que sea corto.

20 barreras mentales que debes romper para reinventarte


Piensa que eres un globo aerostático imaginario. Estas sólo tú y todas tus pertenencias en la cesta de mimbre. Algo salió mal y estás perdiendo rápidamente la altitud y sabes que vas a chocar con el suelo en menos de diez minutos si no se te ocurre algo rápido.
La única solución inmediata es deshacerte del exceso de peso y tirar al menos la mitad de tus pertenencias, es eso o caerte y chocar. Entonces miras tus cosas y lo dudas por unos segundos, pero luego haces lo que tienes que hacer y empiezas a lanzar todo lo que has reunido durante la mitad de tu vida. La carga se vuelve más ligera, el descenso se desacelera y entonces estás flotando de nuevo para volver a la altura normal. Te sientes totalmente aliviado.
Esto nos pasa a todos nosotros en circunstancias menos dramáticas. Nos apegamos a las cosas que hemos acumulado a lo largo de los años, aunque algunas de ellas puede que tengan un valor práctico, otras sólo las hemos guardado de una manera sentimental a lo largo del tiempo, mientras que el resto es simplemente basura.
Nuestra mentalidad corre con la misma suerte. Llevamos con nosotros un montón de cosas en la cabeza a lo largo de los años; nuestra historia de vida, apegos emocionales, creencias y otras cosas que pueden persistir en nuestra mente durante muchos años.
Algunas de ellas son ideas inútiles que nos tiran hacia abajo drásticamente; varias son escombros emocionales de los momentos más difíciles de nuestro pasado; otras son sólo creencias a las que nos hemos apegado sin justificación aparente y el resto son sólo temores y hábitos autodestructivos.
Así que si estuvieras en la situación del globo aerostático ¿Cuáles de estas barreras mentales dejarías ir?
1. Deja ir los apegos
De acuerdo con la filosofía budista, el apego es una de las raíces de todo sufrimiento y no puedo estar más de acuerdo. Nos apegamos a todo tipo de cosas, incluso a las nociones de auto-destrucción más estúpidas en el universo ¿Estás apegado a algo? ¿Qué tanto? ¿Ese apego te está alejando de algo importante para ti? ¿Te hace sufrir? Tienes que dejar la ilusión de lado y saber que todo algún día puede llegar a separarse.
2. Deja de lado la culpa
La culpa no cumple absolutamente con ninguna función en la vida. Piensa en ello ¿Qué puede ser resuelto con culpa? Sólo te mantiene atado a la auto-mortificación y a la tristeza.
3. Deja de lado los pensamientos negativos
Los pensamientos pesimistas y las actitudes negativas te mantienen encerrado en una aura oscura que contagia todo lo que haces y se vuelven peligrosas para ti. Tienes que entender que los pensamientos influyen en las acciones y en el mundo que nos rodea.
4. Deja de ser tan autocrítico
Muchas veces somos nuestro mayor dolor de cabeza. Al principio nos criticamos con la mejor de las intenciones, pero sobrepasamos los límites y la autocrítica se convierte en mensajes que te quitan poder. Deja ir esas actitudes y sé amable y gentil contigo mismo.
5. Deja ir los prejuicios
El prejuicio es una actitud que te mantiene amargado y resentido. Asimismo, te restringe de las oportunidades de comunicarte de manera efectiva con los demás.
6. Deja ir los pensamientos compulsivos
¿Sigues haciendo algo sólo porque sientes que debes hacerlo sin tener ninguna razón aparente? Este es el momento de reflexionar honestamente sobre su utilidad y sus efectos secundarios.
7. Deja de lado la necesidad de ser aprobado por los demás
A menudo tendemos a buscar la aprobación de los demás. Este es un comportamiento de búsqueda de atención que amenaza constantemente nuestra confianza en nosotros mismos y en nuestra autenticidad.
8. Deja de lado las creencias que te limitan
La mayoría de nuestros límites son impuestos por nosotros mismos. La vida no tiene límites definidos, pero sí los tienen nuestras creencias. Aprende a identificar aquellas que disminuyen tus posibilidades y oportunidades de una vida mejor y déjalas ir.
9. Deja de lado los rencores
Déjame ponerlo de esta manera; los rencores son malos para el corazón. Mantenlos el tiempo o la cantidad suficiente en tu cabeza y tarde o temprano tu salud sufrirá. La ciencia está demostrando la relación entre las enfermedades del corazón y las emociones como la ira y el rencor.
10. Deja ir esa actitud de “mañana lo puedo hacer”
Esta es una dilatoria táctica que tiene tu subconsciente para tratar de evitar el cumplimiento de tareas importantes. Trata de pensar en ello cuando estés pensando en tomar esa actitud y conscientemente empújate a hacer, por lo menos, la primera parte de la actividad. Luego, naturalmente realizarás toda la tarea porque la parte más difícil es sólo el comienzo.
11. Deja ir los pensamientos de ansiedad
Estos nacen de nuestro miedo a lo desconocido y a la incertidumbre sobre el futuro. La idea de que algo desagradable pueda pasar es sólo un pensamiento irreal que hemos creado nosotros mismos. Pregúntate a ti mismo: “¿Este pensamiento ha sido basado en pruebas reales?”.
12. Deja ir las angustias pasadas
Un corazón roto puede tomar bastante tiempo para sanar. Tu corazón se bloquea cuando tu mente sigue divagando sobre el mismo pensamiento. Es necesario entender que tenerlo roto, no significa que es la pérdida lo que le hace sufrir, sino la idea que creamos en nuestras cabezas sobre esa pérdida.
13. Olvídate de los malos recuerdos
A veces nos acordamos de las cosas desagradables que suscitan algunos sentimientos tristes en nosotros. Los malos recuerdos te hacen revivir esos momentos tristes en el presente, haz el esfuerzo por mantenerlos dónde están: en el pasado.
14. Deja ir las cosas inútiles
También nos apegamos a todo tipo de cosas. A veces desordenamos nuestra vida con una gran cantidad de cosas inútiles, pero déjalas ir y te aseguro que simplificarán tu ambiente de vida y de trabajo.
15. Aléjate de las malas compañías
Si hay personas a tu alrededor que no son sinceras, son envidiosas o muy pesimistas, mantente alejado de ellas.
16. Deja ir la idea de que eres el producto de tu pasado
Un error muy común es que caemos en la creencia de que estamos determinados por nuestras experiencias pasadas. Esto limita nuestra visión sobre las posibilidades futuras, ya que somos presos de creer que el futuro sólo va a ser igual a como ha sido nuestro pasado.
17. Deja ir la idea de sentirte identificado con tu trabajo/papel
Este es uno de los riesgos de la vida moderna. Desde que los papeles de un trabajador son cada vez más especializados, pensamos que nosotros somos parte de nuestras funciones. Esto nos hace perder la perspectiva de nuestra verdadera naturaleza.
18. Deja de lado los hábitos contraproducentes
Estos son los patrones repetitivos de comportamiento que te obstaculizan o te distraen de un comportamiento constructivo y productivo. Pueden ser cualquier cosa, desde ver demasiada televisión y comer en exceso hasta un comportamiento autodestructivo como el abuso de drogas.
19. Intenta no tomarte las cosas como algo personal
Muy a menudo estamos perturbados emocionalmente porque interpretamos las palabras y las acciones de los otros desde una perspectiva muy subjetiva. Cuando tomamos las cosas personalmente nos irritamos, nos decepcionamos y sentimos tristeza. En cambio, cuando se mira la vida desde un punto de vista más distante y objetivo, logramos un equilibrio emocional centrado en nuestras prioridades.
20. Deja de fijarte tanto en el reloj
El tiempo es una de nuestras mayores fuentes de estrés. Bueno, no es realmente el tiempo, sino nuestra percepción de él. A veces estamos esclavizados por este concepto, incluso en los momentos de ocio. El reloj ha devorado gran parte de nuestra verdadera libertad y espacio. Aprende a vivir los momentos de la vida sin estar preocupado constantemente, puede ser liberador y muy productivo.

Las 7 cosas que hice para perder 99 kilos sin hacer dieta


Su fórmula es muy recomendable.
Jon Gabriel pesaba 185 kilos. Probó todas las dietas posibles para bajar de peso, pero no lo conseguía. Pero todo cambió el 11 de septiembre del 2001. Solo por casualidad no tomó el vuelo que fue secuestrado por los terorristas que estalló en Pensilvania sin ningún sobreviviente.
Desde ese instante, Jon decidió hacer algo por su salud y sin dietas, pastillas ni cirugías logró bajar 99 kilos. Escribió el libro The Gabriel Method que se convirtió en éxito de ventas y tradujo en 14 idiomas. Aquí cuenta cómo lo logró:
“1. Dejé de hacer dietas y empecé a nutrir mi cuerpo
Aprendí que mi cuerpo necesitaba de ciertos nutrientes por lo que me preocupaba de comer los de mejor calidad posible. Si quería comer dulces, pizza o comida rápida, lo hacía sin dudar. Pero, eventualmente perdí mi gusto por ese tipo de comida a medida de que mi cuerpo aprendió que prefería los nutrientes saludables.
2. Curé mi digestión
Descubrí que mi sistema digestivo estaba funcionando mal y no extraía lo que mi cuerpo necesitaba así que empecé a comer muchos alimentos fermentados y cultivados, a tomar probióticos y encimas digestivas para normalizar mi digestión.
3. Adquirí una máquina para mi apnea del sueño
La apnea del sueño es un trastorno que afecta a muchas personas con sobrepeso. Se crea un ambiente hormonal en el cuerpo que estimula el aumento de peso al provocar niveles elevados de cortisol , lo que lleva a los antojos de comida chatarra y resistencia de la insulina. Ésta se puede tratar con el equipo CPAP que sopla aire en la boca y nariz para mantener la tráquea abierta y pueda dormir bien toda la noche.
4. Empecé a usar prácticas “mente-cuerpo” para reducir el estrés
El estrés también causa niveles elevados de cortisol e inflama las hormonas. Esto hace que te den más antojos y que su cuerpo almacene más comida. Empecé a meditar cada mañana lo que me sirvió mucho para reducir el estrés.
5. Creé una vida más sostenible
Disminuí mis gastos, me cambié a una casa más barata y empecé a cultivar mi propia comida. Me empecé a sentir mucho más sereno y seguro. Sabía que cuando tuviera hambre, podía ir a mi jardín y sacar algo fresco lleno de vitalidad. ¡Mi metabolismo se empezó a acelerar de manera veloz!
6. Trabajé algunos problemas emocionales importantes
Empecé a resolver traumas pasados y me empecé a sentir más seguro. Cuando trabajas estos problemas emocionales y dejas de sentir que la gordura te hace sentir más seguro (muchas personas con sobrepeso sentimos eso), tu cuerpo funcionará mejor y bajarás de peso más rápido. Cuando rompí esa asociación y lo entendí, todo se hizo más fácil.
7. Desintoxiqué mi cuerpo
Después de haber perdido 81 kilos, empecé a investigar sobre toxinas y cómo funcionan en el cuerpo. Y, resulta que el cuerpo usa las células de grasa para almacenar el exceso de toxinas. Me di cuenta de que los 18 kilos que me quedaban por bajar eran por esa razón. Y empecé a desintoxicar mi cuerpo. Tomé líquidos alcalinos, mucha agua con limón, vinagre de sidra de manzana, jugos verdes y muchas ensaladas. Ese fue el truco porque perdí esos kilos mucho más rápido que los otros”.
Jon se ha mantenido en su peso ideal por más de 10 años y dice que come lo que quiere a la hora que sea pero que tomó conciencia de nutrir su cuerpo y de lo importante que es mantenerse equilibrado emocionalmente.
No esperes más y sigue estos consejos para obtener este increíble resultado.

Haz estas 5 cosas en la noche y tendrás una mañana productiva


El camino a la productividad puede comenzar con unos cuantos pasos que ni siquiera interferirán en tu mañana, ya que sólo te quitarán unos pocos minutos de la noche.
Hay cosas que dejamos para el último pensando en que nos quedará tiempo para cumplirlas; sin embargo, llegada la hora no nos alcanzan minutos para realizarlas.
A quién no le ha pasado que un día antes de ir a trabajar o realizar cualquier labor, en lugar de hacer algunas cosas ese mismo instante, lo dejamos para mañana, y llegado el día siguiente nos falta todo y nos desesperamos en pensar qué nos estamos olvidando.


Anota tus tres obligaciones más importantes
Date un tiempo para poner frente a ti las tres cosas más importantes que realizarás en el día, que no quiere decir que sean las únicas por hacer; sino a las que darás prioridad. Hacer esto en la noche será mucho más práctico que realizarlo el mismo día, cuando despiertas somnoliento y pensando en ir rápido a cumplir tus labores.

Registra la ´basura mental´ del día
Escribir aquello que te molesta te ayudará a liberar a tu mente para que se concentre en aquello realmente importante. No descartes anotar ideas que te parezcan ´tontas´ o muy intrascendentes, pues al verlas con distancia, en uno o dos días, puede cambiar tu impresión.

Revisa el tiempo y elige tu ropa
Ahórrate el tiempo que pierdes revolviendo tu armario en la mañana. Ya no será necesario asomarse por la ventana para ver cómo viene el día, la consigna sigue siendo la misma: mientras más puedas hacer en la noche, más te agradecerás en la mañana.

Ordena tu bolso, cartera, mochila o maletín
Siempre salimos de casa lo más liviano que podemos, pero durante el día vamos acumulando papeles, basura y muchas cosas que no son necesarias en nuestro bolso o maletín. Antes de dormir revísalo y límpialo, como ya estás en eso aprovecha de pensar que necesitarás al día siguiente y ponlo allí de inmediato.

Relájate con tu actividad favorita
Ahora sí estás listo para irte a dormir con la tranquilidad de que mañana comenzarás bien el día. Sólo te queda enfocarte en un buen y necesario descanso y no hay nada que te asegure un sueño reponedor como el hecho de ir a a la cama completamente relajado. Esto ya es elección propia, quizás quieras hojear un poco de tu libro favorito u otra cosa, sólo trata de no perder mucho tiempo y de que una vez que encuentres la relajación, la aproveches y cierres los ojos.

miércoles, 1 de julio de 2015

El significado de su nombre y apellidos a través del número de expresión

Establecer un perfil numerológico no se improvisa. Para que sea lo más completo posible, uno de los componentes principales es el nombre completo de la persona. Estas informaciones serán elementos de cálculos numerológicos particularmente importantes. Entre estos cálculos, es interesante enfocarse en el número de expresión y su significado.
¿Qué es lo que se esconde detrás del número de expresión?
El número de expresión es un dato numerológico que resulta de la consideración del nombre completo. El número de expresión reconstituye lo propio de cada ser, lo que le individualiza, es decir:
- su carácter
- sus fuerzas
- sus puntos débiles
Calcular el número de expresión para conocer el sentido de su nombre y apellidos
Para realizar este cálculo numerológico, es muy simple: debe remitirse a cada letra del tablero a continuación para saber la correspondencia de cada una con las cifras del 1 al 9:
(ver imagen)
El número de expresión se obtiene sumando las letras del apellido con las del nombre. También corresponde a la suma del número activo y del número hereditario.
Para las mujeres casadas, hay que basarse en el apellido de nacimiento.
El resultado obtenido debe ser una cifra entre 1 y 9; corresponderá a su número de expresión.
Ejemplo:
Para una persona que se llama Julia Newman:
1. Cálculo del número activo a partir del nombre:
J + U + L + I + A
= 1 + 3 +3 + 9 + 1
= 17
= 1 + 7
= 8
El número activo para Julia Newman es el 8.
2. Cálculo del número hereditario a partir del apellido:
N + E +W + M + A + N
= 5 + 5 + 5 + 4 + 1 + 5
= 25
= 2 + 5
= 7
El nombre hereditario para Julia Newman es 7.
3. Cálculo del número de expresión a partir del nombre completo:
J + U + L + I + A + N + E +W + M + A + N
= Número Activo + Número hereditario
= 8 + 7
= 15
= 1 + 5
= 6
>> El número de expresión para Julia Newman es 6.
El número de expresión 1 significa una personalidad fuerte y creativa
En la numerología del nombre, el número 1 simboliza la energía, el impulso que da la vida. Por ello, la persona que tiene el número de expresión 1 tiene generalmente seguridad, sentido de la iniciativa, ambición y mucha fuerza del carácter.
El número de expresión 2 : una personalidad fiable y sensible
Las personas con número de expresión 2 a veces se debaten entre varias posibilidades. Teniendo esto en cuenta, pueden tomar distancia para analizar bien las situaciones. Son excelentes socios, eficaces en el diálogo y los compromisos. Como toda moneda tiene dos caras, también pueden mostrarse relativamente pasivas y a veces lunáticas.
El número de expresión 3 refleja un carácter optimista
Aquel que posee el número de expresión 3 es muy enérgico. Su facilidad para expresarse y comunicarse viene de su mente viva y de su propensión a actuar. Optimista y entusiasta, a esta persona le gusta vivir en sociedad y su franqueza puede compararse sólo con su generosidad.
Aquel con número de expresión 4 tiene personalidad minuciosa y sensible
Las personas que tienen 4 como número de expresión son generalmente confiables y les gustan las cosas bien hechas. Pueden parecer severas porque aprecian ante todo la eficacia. Muy reflexivas y minuciosas, se muestran perseverantes y toman su tiempo para analizar las cosas. Sensibles, aspiran a la seguridad y a la estabilidad.
El número de expresión 5 corresponde a una mente curiosa y activa
Aquel que tiene el número de expresión 5 está dotado de una inteligencia ágil, de un espíritu ávido de cambios y de movilidad. Muy sociable, es capaz de adaptarse sin problema a numerosas situaciones. Apasionado por su independencia, rechaza las obligaciones y le gusta tomar riesgos. Está dotado de una intuición fuerte así como de un espíritu analítico.
El número de expresión 6 : una personalidad apasionada
Aquel que posee el número de expresión 6 es perfeccionista. Muy serio y estable, sabe tomar sus responsabilidades e inspira confianza. Posee la inteligencia del corazón. Tiene mente conciliadora y es buen negociador pero puede tener dificultades para tomar posición. Es una personalidad sensual, le gusta la vida y la naturaleza y odia el caos y la agresividad.
La personalidad del número de expresión 7 es independiente y auténtica
Reflexión, análisis y vida interior son las características del número de expresión 7. Su apego a los valores, a una ética es profundo. Su objetivo es tener autonomía y no le dan miedo ni la crítica ni la soledad. Busca relaciones de calidad. Muy curiosas, estas personalidades rechazan la rutina y son poco materialistas. Dudando de su propia persona, le puede faltar seguridad.
El número de expresión 8 refleja un carácter ambicioso
Estas personas dan prueba de una gran voluntad de tener éxito y tienen el sentido de los negocios. Forman parte de lo que se llaman “los luchadores”. Pero no les impide apreciar la comodidad. Muy activas, dan muestras de mucha perseverancia pero pueden tender a ser autoritarias o críticas.
El número de expresión 9 : una personalidad generosa y humanística
El número de expresión 9 remite a una naturaleza idealista, a un profundo humanismo. Estas personas tienen el sentido de la benevolencia hacia los demás. Necesitan compartir y transmitir. Leales y reservadas, también son capaces de exteriorizarse cuando son apasionadas. Les gusta el cambio, pero no les gustan tanto las situaciones en punto muerto.



La Teoría del “Sacar un Cuerpo de Ventaja”

Esta ley psicológica le puede ser muy útil para hacer llegar sus proyectos más rápido. Se basa en la anticipación de lo que va a ocurrir. ¡No tiene nada que ver con predicciones sobre su futuro y no requiere capacidades extrasensoriales para ponerla en práctica!
No hay que confundir predicción y anticipación.
Para la mayoría de los seres humanos, la predicción pertenece al dominio de la suposición. Pero concierne al ámbito de la certeza para todos los expertos en lectura del futuro como los videntes, médiums, adivinos, profetas, etc.
Una persona ordinaria puede efectivamente predecir acontecimientos pero sus suposiciones se basan en datos que ya tiene a su disposición como:
- el conocimiento de la psicología de las personas con quienes va a estar en contacto,
- el conocimiento de los acontecimientos pasados y las lecciones que ha extraído.
También depende de sus proyectos, sus objetivos y las fechas que se ha eventualmente fijado para alcanzar sus metas y hacer que sus proyectos lleguen a un resultado.
Las predicciones de los videntes son certezas
Sin embargo, las suposiciones/predicciones que saca una persona ordinaria, pese a que sea experta en su ámbito, no son más que conjeturas sobre lo que podría ocurrir, no son nada ciertas.
Estas predicciones se pueden realizar o no. No se puede asegurar nada por adelantado.
Por su parte, los expertos en lectura del futuro se basan en diferentes técnicas extrasensoriales para decirle lo que será su futuro: visión directa o intuitiva con o sin soporte, como:
- las cartas,
- los tarots,
- la bola de cristal,
- el análisis astrológico,
- la proyección astral…
Este tipo de predicción extrasensorial requiere el desarrollo de sus capacidades parapsíquicas (cada uno posee algunas pero pocas personas las desarrollan) para ver lo que nos espera en el futuro. Entonces, ¡la lectura parapsíquica del futuro no está al alcance de todo el mundo!
Sin embargo, la anticipación sí lo es, y es muy útil en la vida cotidiana. Es la continuación de las predicciones/suposiciones que puede realizar según los elementos de los que ya dispone.
Por su parte, el verdadero vidente no necesita que le proporcione elementos sobre su pasado o que le cuente su vida para saber quién es y qué es lo que le espera en las próximas semanas o meses. Lo sabe de manera intuitiva gracias a sus poderes extrasensoriales.
La anticipación para sacar un cuerpo de ventaja consiste en basarse en sus suposiciones sacadas de su conocimiento de los acontecimientos pasados, de su experiencia y de sus proyectos.
Esta anticipación basada en el análisis permite establecer por adelantado las acciones que se imponen para tener éxito en su vida.
Digamos que la suposición es la rampa de lanzamiento que le permite lanzar su cohete “anticipación”. Como cada rampa de lanzamiento, sus suposiciones le van a permitir que despeguen las acciones necesarias para que sus proyectos lleguen a un resultado manteniendo siempre esta ventaja.
¡No espere a que los acontecimientos sucedan, provóquelos!
Sacar un cuerpo de ventaja significa no dormirse en los laureles y no resignarse con esperar a que los acontecimientos se produzcan sino provocarlos y ser sus instigadores. De esta manera, los domina.
Entonces, sacar un cuerpo de ventaja significa crear o provocar los acontecimientos para no simplemente sufrirlos o seguir el movimiento.
Anticipar es lo mismo que dominar y tomar las riendas de su existencia en vez de dejarlas a otras personas.

Pensamiento positivo: los méritos del don

Si piensa que no tiene suerte en su vida, no se aflija. No cambiaría nada de su situación. Sólo crearía más ondas negativas a su alrededor que le harían tener aún menos suerte para los tiempos venideros. Para ir en contra de ello, existe una cosa tan asequible como maravillosa: el don.
Acumule los méritos gracias al don
En vez de entristecerse sobre su falta de suerte, puede actuar de manera positiva y de varias maneras, entre ellas, hay una muy fácil y al alcance de todos: es el don. Hay que dar lo máximo a los demás.
Aún si es el ser humano más pobre del mundo, siempre puede dar algo. El don no sólo concierne al dinero.
Incluso se puede decir: ¡todo lo contrario!
Si tiene la posibilidad, puede dar incluso pequeñas sumas pero no es la forma de don principal de la que vamos a hablar aquí. Es incluso la menos importante en la óptica de este pensamiento positivo, cuyo objetivo es hacerle acumular méritos para tener suerte.
Se puede afirmar que debe dar todo lo que quiera excepto dinero, porque a menudo es un medio para algunas personas para limpiar la conciencia a “precio bajo” y librarse del verdadero don.
Sea quien sea, incluso si sus problemas actuales son importantes: ¡siempre tiene algo que dar si lo busca bien!
Puede dar tiempo, ropa que no viste más (con la condición que estén en buen estado y que se puedan poner). Puede dar cosas, objetos, muebles, libros, material que no usa más, ¡pero no porque sean inservibles!
Puede realizar acciones gratuitas como:
- ayudar a amigos o vecinos,
- hacer compras para ellos
- cuidar de los niños, vigilar la casa, etc.
Hay que realizar estas acciones sin esperar nada a cambio y sin tener ideas que le ronden por la cabeza. ¡La práctica del don desinteresado es lo único que permite acumular méritos!
Cuanto más espere de sus acciones, menos recibirá. Cuanto menos espere y más recibirá… Es una Ley Cósmica. Entonces, la suerte fluirá en su existencia en la misma medida que su desinterés.