viernes, 15 de abril de 2016

10 consejos para ahorrar agua de forma eficiente

Cuidar el agua, obligación de todos
En 2015 se cumple una década desde que se impulsó la acción “El agua, fuente de la vida”,desarrollada por el Departamento de Asuntos Económicos y Sociales de la Organización de las Naciones Unidas (ONU-DAES), la cual promovió en 2010 que la Asamblea General de la ONU reconociera explícitamente el derecho humano al agua potable y al saneamiento. Gracias a esta iniciativa, estados y organizaciones se vieron obligados a proveer recursos para que todos los habitantes del globo pudieran acceder a ella. Desde entonces, los principales organismos no gubernamentales promocionan el uso responsable del agua potable con el fin de preservar, reutilizar y administrar este elemento tan necesario.
Si tú también quieres aportar tu granito de arena, checa estos sencillos consejos para ayudar al planeta ¡y a la Humanidad entera!
Cierra la llave. Gírala para que no gotee continuamente mientras te cepillas tus dientes, o lavas los platos, y ahorrarás hasta 8 galones (30 litros) de agua por día, según la Agencia de Protección al Medioambiente de los Estados Unidos (EPA, por sus siglas en inglés).
Dile sí a la ducha y no a la tina. Según EPA, al ducharnos gastamos entre 10 y 25 galones (entre 38 y 95 litros) de agua, mientras que al llenar la tina utilizamos 70 galones (265 litros). Una diferencia considerable.
Riega a la hora indicada. Haz tus asuntos de jardinería bien temprano en la mañana o después de la puesta del sol, recomienda EPA, ya que de otra forma gran parte del agua se evaporará antes de que tus plantas lleguen a absorberla.
Diseña tu jardín pensando en el clima. Una jardinería inadecuada y una errónea selección de las plantas, podrían generar un gasto innecesario de agua, señala el sitio de la organización H2ouse, desarrollado por el Consejo para la Conservación de Agua Urbana de California.
Lava el carro con una cubeta. Apaga la manguera al momento de limpiar tu vehículo y reemplaza este método por una cubeta con agua y una esponja, sugiere EPA.
Renueva el cabezal de la ducha. El Foro Mundial para la Naturaleza (WWF, por sus siglas en inglés) propone colocar un cabezal de regadera de bajo flujo, para ahorrar hasta la mitad del agua que usarías normalmente.
Doble botón en el retrete. Si adquieres este sistema, podrías comenzar a regular la descarga de agua dependiendo de las necesidades, propone WWF.
Reemplaza tu viejo lavarropas. Si puedes conseguir uno de los modelos ecológicos, ahorrarás entre el 35% y el 50% de agua en cada lavado, indica H2ouse.
Recicla el agua. Si llenas algunos baldes aprovechando la lluvia podrías luego regar las plantas con lo recolectado, en vez de abrir el grifo, propone WWF.
Realiza los arreglos que hagan falta. Si tu retrete pierde, EPA recomienda arreglarlo de inmediato, ya que puede estar desperdiciando hasta 200 galones (757 litros) de agua por día, que sería lo mismo que jalar el botón del baño 50 veces ¡y sin razón!

El regreso triunfal de la máquina de coser

La máquina de coser parecía un objeto obsoleto, pero cada vez más personas le quitan el polvo y la vuelven a poner en uso.
Reparar para ahorrar. Una de las razones del regreso de la máquina de coser es la necesidad de ahorrar en tiempos de crisis, cuenta Claudia Angélica Ramírez, del Café Costura Pamplona, al periódico español El País. Menciona que existe “una necesidad de reparar y reciclar prendas para gastar menos”.
Volver a la niñez. Cristóbal Torres, profesor de Sociología de la Tecnología en la Universidad Autónoma de Madrid, remarca en el mismo periódico que también observa una necesidad de recuperar algo de lo vivido en la infancia.
Hazlo tú mismo. El País indica que el auge, además, podría tener que ver con la fiebre que existe hoy en día del DIY (do it yourself). Y qué mejor manera de sumarse a la tendencia que desempolvar la vieja máquina de coser.
Algo único y propio. En un artículo del periódico The New York Times, Patti Gilstrap, que enseña clases de costura en Brooklyn, sostiene que muchas jóvenes recurren a este artefacto retro para independizarse y hacer algo único, que no se consiga en una tienda.
Una forma de terapia. En el artículo mencionado, la actriz Katherine Heigl, convertida en una entusiasta costurera, sugiere otro motivo detrás del boom de la máquina de coser: opina que es “terapéutico”, ya que requiere atención y concentración.
Ocupar las manos, desocupar la cabeza. En línea con las declaraciones de Heigl, es bien sabido que las actividades manuales podrían contribuir a relajarnos. “Cuando tenemos las manos ocupadas, desocupamos la cabeza”, señala Alejandra Trisciuzzi, fundadora de un taller de costura en España, en el periódico español El Mundo.
Coser, un buen pasatiempo. Para distenderse del trabajo y de sus preocupaciones, la gente busca tener un espacio propio y dedicar un par de horas a la semana a hacer algo que les guste, como coser, agrega Trisciuzzi.
Para discernir lo bueno de lo malo. Aprender a usar una máquina de coser, además, les permite a las personas entender mejor cómo se confecciona una prenda, de modo de convertirse en consumidores informados que pueden elegir ropa de calidad, destaca Laura McCracken, otra experta en la materia, en The New York Times.
Son accesibles y poco costosas. Para Trisciuzzi, el hecho de que haya muchas ofertas de máquinas de coser en tiendas e incluso mercados –¡y a precios accesibles!– tiene que ver con el auge en las ventas de este producto.
Manos libres de pantallas. Para la profesora española Agustina Pellegrini, el resurgimiento de este artefacto también respondería a una necesidad de “desarrollar un producto sin una pantalla de por medio”, algo que ella llama “desvirtualización” en El País. Tú, ¿usarías una máquina de coser?

Vargas Llosa: "No se comprende cómo hay argentinos que siguen votando por el peronismo"

El premio Nobel de Literatura adjudicó al movimiento que fundó Juan Domingo Perón "el fracaso de la Argentina". Y se mostró esperanzado en que las elecciones presidenciales impliquen un "cambio"
El consagrado escritor peruano Mario Vargas Llosa fue el orador central del evento que organizó este viernes el Bank Julius Baer en el hotel Conrad de Punta del Este, al que asistió Infobae. Entrevistado por el periodista Andres Oppenheimer, el premio Nobel de Literatura ofreció un minucioso análisis de la realidad política latinoamericana y también dio su punto de vista del ataque terrorista en París que conmueve el mundo.
"Tengo una gran admiración por Argentina -confesó-. Siempre recuerdo, y me gusta recordarles a quienes ya lo han olvidado, que fue un país del primer mundo cuando tres cuartas partes de Europa eran del subdesarrollo".
El intelectual indicó que el país a comienzos del siglo XX la Argentina "tenía un sistema educativo que fue el mejor del mundo" y fue el primer país que acabó con el analfabetismo.
"Argentina fue un extraordinario país, con una cultura asombrosa. Fue la nación más ilustrada de América Latina", insistió. Y entonces se preguntó: "¿Cómo es posible que un país con esa tradición viva la catástrofe política y económica que es hoy día?". De inmediato dio con la respuesta: "Por razones puramente políticas, no son razones económicas, nadie ha invadido Argentina".
Vargas Llosa fue claro en identificar lo que a su juicio torció el destino del país: "La razón del fracaso, de la catástrofe Argentina, tiene un nombre: es el peronismo. No hay ninguna duda, es el peronismo".
Fue entonces que reflexionó: "No se comprende cómo existen argentinos que sigan votando" por el peronismo. "¿Cómo es posible esa perseverancia en el error? No se entiende", ahondó.
Reconoció luego su "esperanza" en que las elecciones presidenciales de octubre resulten en un "cambio" y que " el peronismo sufra la derrota que merece". Y no ocultó su favoritismo por uno de los candidatos: el jefe de Gobierno porteño, Mauricio Macri. "Queridos amigos argentinos, no se equivoquen una vez más: ¡voten por Macri! Voten por Macri. Yo estoy dispuesto a hacer campaña por Macri".
Durante la entrevista, el escritor y ensayista fue consultado acerca de si la caída del precio del petróleo derivará en el fin del ciclo del gobierno bolivariano en Venezuela. El panorama que dio sobre la realidad que enfrenta ese país fue por demás sombrío. "Hace 10 años el chavismo era una alternativa, que presentaba la utopía del igualitarismo y el estatismo que podía seducir a las mayorías. Hoy ese peligro está totalmente descartado. Venezuela es una catástrofe, un colapso económico con el segundo índice de criminalidad más alto del mundo". Y aseveró que "Venezuela se ha empobrecido con el chavismo".
De todos modos, evaluó que esa fuerza está cada vez más debilitada. "El apoyo popular al chavismo es minoritario. (Nicolás) Maduro solo puede ganar las elecciones con un fraude descomunal, crímenes, injusticia, encerrando a los opositores, destrozando la libertad de prensa", afirmó.
"A esta altura, la mayoría de los venezolanos sabe que el chavismo ha sido una mentira y una catástrofe. Una dictadura que ha fracasado estrepitosamente. Así como cayó el muro de Berlín, la dictadura de Maduro va a caer, ojalá que caiga pacíficamente; si no, va a caer por las malas. No porque lo impulsen los designios imperialistas de los EEUU, sino por la angustia, la insatisfacción, la indignación de la gente en Venezuela", dijo. Y observó: "Es una vergüenza que gobiernos democráticos no denuncien la dictadura, o peor, que se manifiesten solidarios con Maduro en lugar de con los verdaderos demócratas venezolanos. Maduro es un dictador corrupto y asesino".
En otro tramo de la charla surgió de manera inexorable la noticia que acapara la atención de la comunidad internacional en las últimas horas: el brutal atentado terrorista contra la revista Charlie Hebbo, en París. Al respecto, dijo: "Occidente debe tener la clara conciencia de que hay una guerra que enfrentar; sin vacilaciones, sin complejo de inferioridad, porque está en peligro la esencia misma de la cultura de la libertad".
Vargas Llosa vaticinó que "el terrorismo islámico es tan anacrónico que no va a alcanzar una victoria nunca" y remarcó que las principales víctimas de sus atrocidades no son los judíos ni los cristianos sino los propios musulmanes. "Por eso hay que mantener la cabeza fría, no todos los musulmanes son culpables. Debemos actuar con justicia", acotó.
Por último, evaluó que "quienes defienden la democracia no deben caer en la complacencia ni en una actitud pasiva". Y exhortó a "atacar a los multimillonarios que financian el terror".

Qué sucede si comes ajo con el estómago vacío?



Muchas personas piensan que el consumo de ajo en ayunas no es beneficioso. A menudo se puede oír a la gente decir que sólo su abuela y sus amigos piensan que este remedio casero es realmente beneficioso. Sin embargo, es realmente muy eficaz en la prevención y el tratamiento de muchas enfermedades.
Resultados de numerosos estudios científicos que han llevado a cabo, demostraron que si se consume ajo con el estómago vacío, sólo aumentará su poder, por lo que es un fuerte antibiótico natural. ¿Sabes por qué es más efectivo cuando lo comes antes del desayuno? Las bacterias están sobreexpuestas, así que no pueden defenderse de su poder.


Porqué es bueno comer ajo con el estómago vacío
Muchas personas afirmaron que el ajo realmente puede aliviar los síntomas de la hipertensión. No sólo al regular la circulación, también estimula el correcto funcionamiento del hígado y la vejiga y previene de diversos problemas cardíacos.
El ajo puede ser muy eficaz en el tratamiento de problemas estomacales, como la diarrea – estimula la digestión adecuada y una buen apetito. Algunas personas incluso afirman que el ajo es un remedio increíble para problemas nerviosos, pero sólo si se consume con el estómago vacío.
 El ajo también ayudará a controlar el estrés, deteniendo la producción de ácido del estómago que produce el cuerpo cada vez que te pones nervioso.
El ajo es popular por sus beneficios para la salud en todas las partes del mundo. Esa es la razón principal por la que la gente hace mucho tiempo comenzó a llamarlo “un alimento curativo”.


Ajo y la medicina alternativa
El ajo es considerado como uno de los alimentos más eficaces en la medicina alternativa cuando se trata de desintoxicación. Los médicos en esta rama dicen que el ajo es tan poderoso que limpia el cuerpo de gusanos y parásitos, previene enfermedades como la depresión, la diabetes, el tifus e incluso algunos tipos de cáncer.
 Si eres alérgico al ajo, debes tomar dos cosas importantes a consideración: nunca lo comas crudo, y si  todavía consigue cualquier brote en la piel, dolor de cabeza, o una temperatura corporal alta, deja de consumirlo.
 Algunos estudios han demostrado que el consumo de ajo a veces puede tener efectos secundarios entre los pacientes que utilizan medicamentos para el VIH / SIDA. Estas condiciones de salud requieren una atención especial y hay que tener mucho cuidado. Asegúrate de hacer todas las pruebas necesarias para determinar si el ajo es seguro para ti antes de empezar a consumirlo.
 Su fuerte olor y sabor no debe deja de lado todos sus beneficios para la salud. Grandes sustitutos de ajo crudo son los suplementos de ajo, e incluso
en esa forma, aún pueden aprovecharse sus beneficios.


Otros beneficios del ajo
 El ajo es excelente para las vías respiratorias: es increíblemente eficaz en la prevención y curación de la tuberculosis, catarro, bronquitis, asma, congestión pulmonar, neumonía, tos catarrhand bronquial crónica.

 En los casos de tuberculosis, puedes probar este tratamiento a base de ajo:

 1. Come todo un diente de ajo durante el día. Dividir en algunas piezas, y consumirlo en cualquier forma que te parezca adecuado. Se obtienen los mejores resultados si se come crudo o si se asan ligeramente en el horno.

2. Se hace una gran salsa cuando se combina con una yema de huevo y un poco de aceite de oliva. No dejes que hierva la mezcla, ya que el ajo, perderá muchas de sus propiedades curativas.

 3. Haz una mezcla especial si necesitas tratar cualquier tipo de enfermedad bronquial.Usa 24 oz / 700 gramos de azúcar orgánica/panela/mascabado, etc., 7 oz / 200 gramos de ajo, y 33 oz / 1 litro de agua. Cuando el agua empieza a hervir, junto con el ajo, añadir el azúcar. Consumir tres cucharadas al día.


El extracto de ajo es especialmente eficaz para el tratamiento de la bronquitis crónica.

 1. Necesitas 3,5 oz / 100 ml de alcohol de 90 pruebas (45% de alcohol) y 1,5 oz / 40 gramos de ajo. Picar el ajo y ponerlo en una botella, y luego verter el alcohol. Sella bien. Deja que se quede durante cinco o seis días, y filtrarlo. Consumir una cucharada de este remedio todos los días. También dura durante un largo tiempo.

2. Puede utilizar el mismo remedio para tratar el catarro y asma. Para estas condiciones de salud, agregar de 15 a 30 gotas del extracto en agua caliente. Si no puedes soportar su sabor y olor, puedes añadir un poco de extracto de menta. De esta manera también aumentas su potencia.

3. El ajo puede también ser utilizado para aplicaciones externas. Úsalo como una apuesta sobre el abdomen para aliviar el frío. Aplica directamente sobre una picadura de insecto o animal venenoso. Pequeñas cantidades de ajo te ayudarán a eliminar las verrugas, y estos crecimientos de la piel se caerán sin ningún dolor. Es muy útil en el dolor de muelas, todo lo que tienes que hacer es poner un pequeño trozo de ajo en el diente dolorido.

 4. La lista de sus propiedades para la salud parece ser interminable. El ajo también es eficaz para curar las hemorroides, dolor de oído, y el estreñimiento. Si deseas tratar el estreñimiento y las hemorroides, hervir un poco de agua y añadir una buena cantidad de ajo.


Mantén la infusión en un recipiente que te permita inhalar el vapor. Inhala hasta que el agua se enfríe. Para tratar un dolor de oído, exprime un poco del jugo de ajo y poner una o dos gotas en el oído dolorido.

¿Venís siempre a enojarte acá? ¿De qué signo sos? Cómo manejan la ira según el zodiaco

Hay algunos que afirman que nuestra conducta no se ve afectada por los astros de ninguna manera, pero hay otros que no sólo disienten sino que van un paso más allá y afirman que los enojos son distintos en cada persona según su signo del zodiaco.
Repasemos signo por signo a ver si es tan así:

 ARIES Dicen que es bastante fácil hacerlos enojar, incluso por cosas insignificantes. No les gusta ser interrumpidos, por ejemplo y suelen expresar su furia con gestos de violencia exagerada: gritando, insultando y hasta dando portazos. Tercos, pero con una salvedad destacable: se les pasa rápido y al toque están como si nada hubiera pasado.


TAURO A diferencia de los arianos, los nacidos bajo este signo son más difíciles de encolerizar. Aunque si se fastidian pueden llegar a explotar como el animal que los representa, un toro rabioso y violento y les toma un largo rato tranquilizarse y se les hace muy difícil perdonar quienes hirieron sus sentimientos. Y si el ariano es terco, el de tauro lo supera, se ciegan cuando creen que tienen razón.


GÉMINISLos geminianos son de esos que esconden su enojo, aunque como son de lengua afilada, a veces se les escapa y destruye a su contrincante verbalmente. Evitan manifestar sus enojos por su naturaleza lógica, aunque saben defenderse perfectamente y argumentos. Son fríos, crueles y ásperos. Hasta te aman odiando, pero no son tercos, si tus argumentos son válidos, no tienen problema en cambiar de postura.


CÁNCER Los cancerianos suelen ignorar a su víctima. Hacer silencio y retirarse a su propio mundo. En general su ira viene de lo que ellos interpretan como una violación a su confianza. Después de un tiempo, perdonan, pero jamás olvidan. Son capaces de aguantar, pero cuando explotan, agarrate, sus palabras sólidas saldrán de su boca furiosas por hechos pasados y presentes, y muchas veces se desborda por estas emociones que lo perturban tanto hasta el punto de hacerlos llorar.


LEO Las personas de Leo detestan discutir en público, pero si alguien les plantea pelea donde sea, su orgullo no les permitirá quedarse callado y querrán comérselo de un tarascón. Se manejan bien en situaciones de stress. La forma más rápida y efectiva de sacarlos de su eje es exigirles alguna cosa que te habrían dado de buena gana. No saben lidiar con su vanidad. En la perspectiva de un leonino, ellos son las personas más importantes del universo y por lo tanto, no se les puede reclamar nunca nada.


VIRGO Cuando se enoja un nativo de Virgo, en general se quedan callados. Se sienten heridos y frustrados cuando las cosas no ocurren como ellos planearon. Su perfeccionismo subyacente es implacable. Aunque parezcan los más tranquilos de todo el zodiaco, son tan sensibles, que la más mínima crítica puede generarles un enojo profundo. No es inusual que expresen su furia escribiendo una carta, prolija y detallada.


LIBRALa gente de Libra son los más pasivos en cuanto a expresar su enojo. Sumamente diplomáticos, pueden continuar equilibrados incluso cuando otros a su alrededor alcanzaron un punto de furia importante. Lo que pasa es que Libra enmascara su ira. Solamente expresará su malestar cuando la situación es comprobadamente injusta. Intentan evitar la confrontación de manera instintiva. El principal motivo de sus enojos aparece cuando sienten que son tratados injustamente o no los aprecian.


ESCORPIOLos escorpianos son expertos en esconderse durante sus momentos de debilidad. Aunque son de esos que sienten una rabia profunda, su ira es serena y asustadiza. En ciertas circunstancias saca lo peor de sí y son capaces de destruir a su contrincante con los argumentos más venenosos en el momento adecuado. Oportunistas y vengativos. Nunca olvidan los malos momentos ni a quienes se los hicieron pasar. Aman discrepar, y suelen “complacer” mezquinamente, con sarcasmo y crítica a su contrincante. Eso es porque su tremenda inseguridad los pone siempre a la defensiva.


SAGITARIOLos nacidos bajo este signo se enojan muy muy rápidamente. Suele usar palabras duras y frías y sólo se disculpan sobre el modo en que dijeron las cosas y nunca de las palabras que usaron para decirlas. Hasta la persona más insensible puede llegar a sentirse tocada y ofendida por los comentarios de un sagitariano enojado, porque son muy insensibles a los sentimientos de los demás. Amén de que muchas veces olvidan o ignoran la herida que causaron, siempre se verán a sí mismos como víctimas.


CAPRICORNIOLos capricornianos son de esos que cuando están enojados lo dicen todo con la mirada. Sus arranques de furia pueden llegar a asustar incluso al más íntimo de sus amigos. Se defienden como si estuviesen detrás de un escritorio, tipo jefe que asume un rol de autoridad sobre lo que ellos defienden. Aunque en general tratan de aislarse del enojo. Para ellos, la ira es sólo otra herramienta que los acerca a su verdadera meta que es el poder. Por eso, muchas veces se pueden percibir a los capricornianos como insensibles y oportunistas. Para los nacidos bajo este signo, la imagen pública es su talón de Aquiles, si quiere fastidiar a alguno, ataque por ahí y lo desestabilizará.


ACUARIOEnojarse les da como una energía que les permite ser un poco mas rebeldes y fuertes, aunque prefieren evitar el conflicto. Apenas un comentario afilado, frío, perjudicial y preciso es su mejor arma para el ataque. Suelen saltar cuando alguien interfiere en sus planes y les dice qué pueden hacer y qué no. Explotan. Aunque en general les lleva bastante tiempo conectarse con cualquier emoción de manera profunda, incluso con el enojo. Apelan comúnmente a listas de razones intelectuales para justificar su furia.


PISCISEn los nacidos bajo este signo, es común que la furia y el enojo se apodere completamente de sus sentimientos y hasta de su físico, los piscianos no se detienen. Suelen ofenderse por cualquier cosita y la exageran hasta alborotar todo su entorno. En ese estado es imposible hacerlos razonar; no escuchan, así que mejor ni intentarlo. Al principio, su enojo es indirecto, suele evitar las confrontaciones hasta que sienten que llegó el momento exacto de esparcir sus emociones tóxicas para todos lados. En general evitan argumentar porque su falta de autoestima los puede llevar a una conversación autodestructiva, por eso es que buscarán siempre cambiar el pensamiento del otro.

¿Cómo son las mujeres según su signo?

Aries
1. La mujer de aries es entusiasta, emprendedora y abre sola las puertas. Es franca, tiene mucho coraje y está llena de energía.
2. La mayoría de las veces le gusta tomar la iniciativa. Busca dirigir sus relaciones, ser ella quien “haga”, quien “mande” y quien “imponga”.
3. Es la mujer más independiente de todos los signos del zodíaco, por lo tanto no es recomendable que le digas qué debe hacer. Tu compañía y apoyo le serán suficientes para sentirse feliz.
4. Es amante de los retos, sus salidas ideales son a lugares divertidos donde prevalecen el vértigo y la adrenalina.
5. No le agrada la rutina, por esta razón tendrás que estar dispuesto a desafiarla divertirla y entretenerla.
6. La mujer ariana es muy directa y sincera, si le gustás, buscará la forma más rápida de hacértelo saber.
7. Su carácter es muy impulsivo por lo tanto debés tener en cuenta que muchas veces actúa antes de ponerse a pensar.
8. Le gusta el hombre sincero, decidido, fuerte de carácter y que sabe lo que quiere.
9. Es una mujer fuerte y decidida pero le gusta sentirse mimada y protegida. Se da cuenta fácilmente si los halagos son sinceros.
10. La carnerita es una excelente compañera para invitarla a cualquier lugar, le encantan las sorpresas. No seas rutinario en las citas, llevala a lugares distintos y con diferentes actividades.
ojos signosTauro
1. La mujer de tauro es afectiva, paciente y confiable. Siempre es muy realista y sabe guardar la calma en todas las situaciones.
2. Le gusta sentirse segura, tanto económica como emocionalmente. Tiene buen corazón y es muy cariñosa.
3. Es fiel y confiable. Le encanta cocinar y es muy buena ama de casa. Le fascina la vida doméstica.
4. Prefiere los hombre delicados y amables, y si son afectivos y románticos, mucho mejor.
5. No es fácil de conquistar, por lo que es recomendable tener mucha paciencia. Necesita estar segura y esa es la razón por la cual no se decide con facilidad.
6. Hay que tener cuidado con tus amistades femeninas ya que es muy posesiva y celosa.
7. A la torita no le gustan los cambios, ni los desafíos, ni que la apresuren. Tiene los pies bien firmes sobre la tierra y no se deja llevarse fácilmente por el corazón. No le atraen las “locuras hechas por amor” como tampoco cree en el “contigo pan y cebolla”.
8. El mejor consejo para seducirla es no presionarla. Tendrás que ser predecible y no deberás generar descontrol en su vida. En otras palabras, ser un hombre confiable.
9. La taurina muere de amor por un hombre fuerte, decidido, protector, encantador y muy romántico.
10. Es muy materialista y le fascina el lujo, si querés quedar como un rey nada mejor que obsequiarle regalos costosos.
Géminis
1. La mujer de géminis es dinámica, ingeniosa, agradable y está llena de entusiasmo.
2. Es compañera, vivaz, alegre y con mucha facilidad de palabra.
3. Para seducir a una geminiana debés saber que odia la rutina y se aburre fácilmente. Para mantener su interés deberás proponerle algo nuevo en cada cita, restaurantes exóticos, salidas no convencionales, paseos nocturnos, le encanta la variedad. También le fascinan los regalos y las sorpresas.
4. A la gemelita le gusta el hombre inteligente y, por sobretodo, que la divierta.
5. El sentido del humor es una buena técnica para conquistarla.
6. Ama su libertad y deberás saber que no renunciará ni a sus amistades ni a su trabajo. Le encanta salir con sus amigas más que a las demás mujeres de otros signos.
7. Para seducirla lo ideal es compartir con ella alguna actividad física, intelectual o divertida. Apoyarla para que estudie idiomas o danzas te sumará muchos puntos en la conquista.
8. Es muy curiosa y le encanta conversar inteligentemente de todos los temas que se le ocurran.
9. La geminiana es por naturaleza inquieta, ingeniosa, brillante y lúcida. Se destaca siempre por su simpatía y su ingenio.
10. Mayormente busca una relación liviana, liberal, sin ataduras y con la capacidad para divertirse. Un consejo: aprendé a reírte con ella.
Cancer
1. Es una mujer fiel, protectora y amante de su hogar, con períodos en los que necesita soledad y silencio.
2. La conquista de una canceriana es una ardua tarea, ya que no entrega su corazón fácilmente.
3. Detrás de una aparente fragilidad se esconde un carácter firme que cuando dice “no”, ¡es “no”!.
4. Para que se enamore primero necesita saber que es amada. Deberás darle pruebas de amor diarias, ya que adora que la llenen de atenciones.
5. Lo importante es ser siempre romántico: cartitas en lugares que la sorprendan, mensajes por celular, llamadas diarias y regalos ocasionales serían lo ideal. Le fascinan los mimos.
6. La velada ideal sería: una buena comida, música tranquila, mirar una película y regalarle un bonito ramo de flores, todo esto es importante para ella.
7. La mujer de cáncer es una de las más refinadas y soñadoras del zodíaco, odia la vulgaridad y ama a los niños.
8. Le gusta el hombre con estilo tradicional, conservador, protector y muy sensible. Deberás ser educado y amable, esto es fundamental para impresionarla.
9. La cangrejita busca un hombre suave y tranquilo pues detesta discutir y pelear. Tendrás que brindarle seguridad y que sueñe con tener un hogar con muchos hijos. Si esas no son tus intenciones es mejor que ni te acerques.
10. No se desprende con facilidad de las cosas ni de las relaciones, tiene un gran apego hacia sus seres queridos como también hacia aquellas cosas con un valor emocional.
Leo
1. La mujer de Leo es encantadora, creativa y muy exigente. Tiene un ego enorme que la lleva a buscar destacarse sobre los demás.
2. Disfruta que todos los hombres la admiren y si querés conquistarla tendrás que tratarla como una reina.
3. Para la leonina, la belleza física es lo más importante. Le gustan los piropos y si la halagás lo suficiente vas a llegar a donde quieras.
4. Cuidado con darle celos, causarle sospechas o faltar a una cita sin una explicación lógica. Los rugidos de la leona se van a escuchar desde lejos.
5. Es bondadosa, generosa y demostrativa con los seres que ama. Sin embargo no es servicial pues, como a toda reina, le gusta que le sirvan.
6. Se caracteriza por su vivacidad, su gracia y astucia. Cuando se enamora es leal pero a la vez muy posesiva. Tendrás que jugar con ella y bromea todo lo que puedas.
7. A la leoncita le gusta el hombre ambicioso, decidido e inteligente. No le gusta que le den órdenes o le digan lo que tiene que hacer, y lo más importante: nunca hieras su orgullo y su vanidad.
8. Tiene buen gusto aunque algo caro por lo cual es recomendable llevarla a lugares de categoría.
9. No soporta correr riesgos y tiene miedo de entregarse a una aventura.
10. No es fácil engañarla ya que como todo felino es altamente intuitiva. Si mentís, ella se dará cuenta rápidamente.
Virgo
1. La mujer Virgo es reflexiva, racional, disciplinada, compañera y con un gran sentido práctico.
2. Tenés que saber que se fijará en todos los detalles, nada se le pasará por alto, por este motivo, es muy exigente para elegir pareja. Es tan detallista que le molestan pequeños errores que otros signos no le darían mayor importancia.
3. El hombre que busca tiene que ser casi perfecto porque ella es muy perfeccionista, para conquistarla primero ganá su confianza.
4. Lo más importante es ayudarla a resolver problemas pues tiende a preocuparse en exceso. Tiene que sentir que puede contar con tu apoyo y tu deberás velar para que se preocupe lo menos por las cosas. Tratá de brindarle alegría y diversión.
5. Para seducirla no deberás presionarla, tenés que darle tiempo y dejar que las cosas vayan progresando poco a poco.
6. A las virginianas les gusta el hombre ordenado, bien organizado, que no sea extravagante ni que derroche dinero. Los regalos que le hagas siempre deben tener un sentido práctico.
7. No siempre le resulta fácil expresarse en el amor con la intensidad y la pasión que desearía. Deberías saber que el razonamiento domina sus relaciones.
8. Para conquistarla tendrás que ser gentil, cuidar mucho tu presencia, respetuoso y con un toque de humor y por lo que más quieras: ¡no llegues tarde! porque detesta la impuntualidad.
9. Es la única mujer del zodíaco que puede ser absolutamente práctica y romántica a la vez.
10. Lo que más detesta la virginiana es la hipocresía.
Libra
1. La mujer de Libra es elegante, atractiva, noble, generosa y muy inteligente.
2. Para seducirla deberás brindarle tu compañía entusiasta, decidida e incondicional pues le disgusta mucho la soledad.
3. Es una excelente compañera y le encanta la vida en pareja.
4. La libriana es refinada, femenina y le gusta vestirse bien. Prefiere al hombre de buena apariencia, con modales delicados y que sea caballero.
5. Si tenés una buena posición económica corrés con ventaja, esto no significa que ella es interesada, sino que admira al hombre que logra obtener bienes y posiciones importantes.
6. Sueña con un hombre fuerte, ambicioso, sobresaliente y triunfador. Es muy idealista y por esto muchas veces sufre decepciones, especialmente cuando está enamorada.
7. Tenés que tener en cuenta que las librianitas siempre están dispuestas a ayudar a los demás, a veces dejando de lado sus propios objetivos.
8. Lo ideal es invitarla a fiestas, reuniones, eventos artísticos o lugares distinguidos, ya que le gusta tener una vida social muy activa y siempre va a disfrutar de tu compañía.
9. Tiene un fuerte sentido de la justicia, no soporta las injusticias, la agresividad y los malos tratos.
10. No le gusta sentirse con la presión de tener que elegir entre varias opciones. Es preferible que primero tomes la iniciativa en la elección y luego le consultes su opinión.
Escorpio
1. La mujer de escorpio es emocional, ardiente, sutil, reservada y muy espiritual.
2. Busca un hombre que le haga sentir pasiones fuertes y profundas emociones.
3. Es tan apasionada y sensual como sensible y emotiva por lo que tienes que estar preparado para cubrir esos diferentes aspectos.
4. Tiene una apariencia dulce y sensible, pero en realidad es fuerte y dominante.
5. La escorpiana es extremadamente celosa y desconfiada, jamás te perdonará si le das motivos.
6. Para lograr conquistar su corazón nunca le mientas porque al ser muy intuitiva descubre todo lo que le ocultás.
7. Le gusta el hombre seguro de sí mismo, como lo es ella: fuerte, sutil con insinuaciones, sensual y sincero. No soporta a los débiles ni a los machistas.
8. Tiene un gran magnetismo, siempre hay algo de excitante, dinámico y fascinante en ella envuelta en un cierto misterio.
9. Es muy peleadora y buscará siempre imponerse con sus ideas pero muchas veces lo hace para probar tu fortaleza.
10. Le gusta el poder y todo lo que ama lo integra a su vida de una manera posesiva sin límites.
Sagitario
1. La mujer de Sagitario es independiente, activa, jovial y optimista.
2. Le gustan los deportes, la vida al aire libre y viajar. Ama la naturaleza y la aventura.
3. La sagitariana tiene un carácter firme, es organizada y difícil de influenciar. No trates de quitarle su libertad ni dominarla.
4. El secreto para conquistarla está en divertirla. Si la pasa bien a tu lado, se ríe y se entretiene, caerá rendida a tus pies. Le encantan los paseos diferentes como andar en bicicleta o a caballo.
5. Le gusta el hombre dinámico con el cual pueda compartir aventuras, diversiones, que sea optimista como ella. Deberás estimular su curiosidad y no mostrarle actitudes machistas.
6. No le basta sentirse enamorada, necesita estar segura de que la amas con la misma sinceridad y convencimiento que ella pero ni se te ocurra aparecer de la nada y pedirle que sea tu mujer para toda la vida, es muy posible que huya espantada. Lo mejor es acercarse primero como un buen amigo, y no hablar de ninguna clase de compromiso. La sagitariana confunde con facilidad amistad con amor y viceversa.
7. Tené en cuenta que le huye a todo lo formal. Le gusta bailar y participar de reuniones sociales informales. No sueñes con que se encierre en casa.
8. Como Sagitario es un signo deportista, la recomendación es que la invites a correr o a patinar, ella se divertirá mucho contigo.
9. Es necesario que sepas que la desorganización y el despiste son dos características típicas de este signo.
10. Su franqueza absoluta muchas veces puede ser confundida con falta de tacto.
Capricornio
1. La mujer de Capricornio es cautelosa, tímida, exigente, culta, decidida y metódica.
2. Admira al hombre que logra éxito social o económico porque ella misma aspira a conseguir una posición importante en la sociedad.
3. Al ser calculadora, prudente y muy pensante, es muy difícil de conquistar. Lo primordial es tener mucha paciencia.
4. La cabrita es dominante y ambiciosa. Para seducirla hablale de tus planes para el futuro y tus proyectos. Tienes que demostrarle que tienes metas para superarte en la vida y estarán en la misma sintonía.
5. Le gusta el hombre sólido, serio, responsable, autoritario e inteligente. Para poder tener posibilidades tendrás que ser fiable, fuerte y decidido para transmitirle un gran sentido de la seguridad.
6. Le fascinan los desafíos intelectuales y poner a prueba las capacidades de su pareja.
7. No le agrada el hombre fantasioso o delirante así que tienes que tener los pies bien puestos sobre la tierra. Detesta la vulgaridad y es un poco esnobista, le gusta posicionarse en un alto nivel.
8. Valora las relaciones estables y serias. Necesita que le hables de seguridad, de estabilidad y de algo permanente.
9. Su estilo es tradicional, formal y conservador, no le interesa llamar la atención ni espera grandes reconocimientos.
10. Le esquiva a las manifestaciones públicas de afecto ya que prefiere la intimidad
Acuario
1. La mujer de acuario es independiente, altruista y simpática, original, transgresora y poco convencional. Es la más atractiva y seductora de todo el zodíaco. Se distingue por su manera de pensar, su encanto personal y su inteligencia.
2. Le fascina lo raro, lo inusual y lo insólito. Es curiosa y se siente atraída por todo lo especial, lo distinto y lo misterioso.
3. Le encanta el hombre compasivo, caritativo, humanitario, bondadoso y fraternal.
4. Con la acuariana deberás conquistarla por el lado de la amistad o el compañerismo. Tendrás el camino despejado si compartís sus mismos intereses. Lo ideal es demostrarle que podés ser su amigo.
5. Tené en cuenta que es muy comunicativa y hace amistades con mucha facilidad. Siempre está preparada para ayudar a losdemás.
6. Le atrae el hombre original, ingenioso e inteligente. Tenés que mostrarte desinhibido y seguro. Se aburre con un hombre predecible y tranquilo. Para cautivarla tenés que ser un poco excéntrico y muy personal.
7. Son inútiles las mayorías de las estrategias que funcionan con las demás mujeres. Para seducirla primero descubrí cuál es su interés y después avanzar por ese lado.
8. Le disgustan los dramas, las actitudes teatrales o demostraciones exageradas de afecto.
9. Nunca la controles excesivamente porque necesita de su libertad como el aire que respira. Para que se enamore debés dejarla ir y venir a su antojo, es muy libre y le molesta ser controlada todo el tiempo.
10. Ama la libertad por lo cual le cuesta mucho acoplarse a la rutina y las imposiciones de terceros.
Piscis
1. La mujer de Piscis es extremadamente sensible, tierna, femenina, cariñosa, compasiva y romántica.
2. En apariencia es frágil pero tiene una fuerza espiritual muy poderosa. Deberás tratarla con mucha delicadeza, ternura y cariño ya que se ofende con gran facilidad.
3. Al ser muy sensible la podés conquistar con poemas de amor, cartas o mensajitos románticos. El romanticismo siempre es bienvenido.
4. Es compasiva, puedes contarle tus problemas o alguna historia triste de tu vida, eso la conmoverá y abrirá su corazón.
5. Si lográs enamorarla serás la persona más importante del mundo, estarás en el centro de su vida, todos sus sentimientos y pensamientos girarán en torno tuyo.
6. Para conquistar a una mujer de piscis lo ideal es protegerla, mimarla y sobre todo escucharla. Le gusta que la miren a los ojos y sentir que sólo ella es importante para vos.
7. No la lastimes ni la trates con rudeza porque llora muy fácilmente.
8. Rara vez trata de hacer sombra al hombre que está a su lado. Lo único que quiere es que la protejan y se ocupen de ella.
9. Al ser tan soñadora necesita a alguien que le ayude a tocar el suelo pero siempre con mucha sutileza. Tendrás que ayudarla a lograr sus sueños.
10. Se entusiasma fácilmente y muchas veces descubre tardíamente que las maravillosas cualidades que vio en su pareja no existían realmente.

EL HORÓSCOPO HINDÚ

LOS 12 “RASHIS”
Los signos del horóscopo hindú reciben el nombre de Rashis, mientras que a los planetas se los denomina Grahas. Los Rashis están determinados por la fecha, hora y lugar de nacimiento, del mismo modo que ocurre con los signos de la astrología tradicional.
Una vez que sepa a qué signo pertenece, lo que queda es conocer el perfil que tiene como nativo en el horóscopo hindú.

Del 21 de marzo al 20 de abril
mesha-angaraka
A TODO O NADA
En la filosofía hindú, “Mescha” es el fuego. Pone pasión en todo lo que hace y tiene un exagerado sentido de la responsabilidad, que lo impulsa a ser algo prepotente con quienes lo rodean. Para él, el término medio no existe. En la India, se considera que estos nativos aspiran a proteger a los demás y, como se exceden, se vuelven asfixiantes. Su fuego interior nunca se apaga, están iluminados por el entusiasmo, la entrega y la vitalidad.

Del 21 de abril al 21 de mayo
vrishasca-surkra
ESPÍRITU DE LUCHA
Este nativo tiene una profunda necesidad de poseer bienes y todo su esfuerzo se orienta a ello. La lucha por el bienestar conduce sus acciones; esto no significa sólo un deseo material, sino que expresa la necesidad de este nativo por ver un resultado concreto a sus esfuerzos.
Se caracteriza por su inagotable fuerza interior y por su sentido de la justicia, ya que lucha tanto por sus derechos como por los de los demás.

Del 22 de mayo al 22 de junio
Mithuna-budha
IDEALISTAS
Este nativo es muy idealista pero, al mismo tiempo, no tiene miedo de enfrentar la realidad y tiene capacidad de acción. Siempre está lleno de iniciativas y es apasionado en todo lo que hace. Busca una pareja fuerte y muy demostrativa. Valora mucho la amistad. Para los hindúes, no existe la dualidad que la astrología occidental le atribuye a Géminis (el signo correspondiente a Mithuna).

Del 23 de junio al 22 de julio
Kataka-chandra
LOS EMOTIVOS
Como primer signo del elemento Agua (Kataka), sus nativos tienen una profunda conexión con el mundo de los sentimientos y las emociones.
Hipersensibles, es muy difícil acercarse a ellos, ya que suelen estar a la defensiva por miedo a sufrir. Necesitan comprensión y demostraciones de afecto permanentes. Se guían sobre todo por su intuición para conocer a las personas.


Del 23 de julio al 23 de agosto
Simana-ravi
LA VIDA ES UN DESAFÍO
Desde la perspectiva hindú, este es un signo bastante más complejo de lo que aparenta. Por un lado, aman la tradición y respetan las normas, pero, por el otro, buscan innovar y crear órdenes nuevos a su alrededor. Líderes naturales, para ellos la vida es una competencia permanente. Aunque parecen obsesionados por la imagen exterior, en realidad buscan soluciones a los desafíos constantes que se les presentan.

Del 24 de agosto al 23 de septiembre
Kanta-budha
DUEÑOS DE SU DESTINO
Estos nativos no se demoran en los detalles y no se distraen de sus objetivos. Su poder de concentración se manifiesta en todos los niveles. Tienen una acuciante necesidad de orden que los lleva a organizar con cuidado sus planes de vida. De ellos se afirma en la India que son dueños de su destino, por eso siempre encuentran la clave para superar todo tipo de problemas. No pueden estar solos. Suelen constituir familias grandes.

Del 24 septiembre al 23 de octubre
Thula-sukra
LOS ESTRATEGAS
En la India se considera que la tendencia “Thula” siempre sobresale. Mahatma Gandhi pertenecía a este signo. Estos nativos valoran y hacen valorar sus principios y sus metas. Se destacan por su firmeza de carácter, su inteligencia y sus estrategias para superar conflictos. A diferencia de lo que afirma la astrología occidental con respecto a Libra (signo que se corresponde por la fecha con “Thula”), este Rashi no es dependiente ni inseguro.

Del 24 de octubre al 22 de noviembre
Vrischica-angaraka
FORTALEZA Y TESÓN
Desde la perspectiva hindú, estos nativos simbolizan la emoción constante. En perpetuo aprendizaje, su existencia se fortalece superando dificultades. Desean vivir todo intensamente. Exigentes, especialmente consigo mismos, buscan la superación. No hay catástrofe ni contratiempo que pueda desalentarlos, por el contrario, los Vrischica saben cómo capitalizar en su provecho las experiencias de vida, por más terribles que sean.

Del 23 de noviembre al 22 de diciembre
Dhanus-brishaspati
AFORTUNADOS
Son considerados en la India nativos con buena estrella. “Dhanus” es una fuente intelectual de recursos. Los representantes de este signo saben aprovechar todas las oportunidades que las vida les ofrece, por eso tienen fama de afortunados. Se destacan por su buen gusto, su ingenio y su creatividad. Debido a su fuerza personal y a su espíritu positivo, logran sus objetivos y a veces hasta los superan.

Del 23 de diciembre al 20 de enero
Makara-sani
LOS ADMIRABLES
El nativo “Makara” se destaca por su riguroso autocontrol que se extiende a sus deseos y ambiciones. De gran inteligencia e intuición, sobresalen en cualquier actividad que emprendan. Despiertan admiración por esa fuerza secreta que les confiere autoridad, disciplina y unos principios inquebrantables. Cierta inseguridad afectiva hace que necesiten una entrega total y manifiesta de parte de sus seres queridos.

Del 21 de enero al 19 de febrero
KUMBHA-KETHU
VALENTÍA Y LIBERTAD
Según la astrología hindú, los “Kumba” son seguros de sí mismos y amantes de la libertad. Su espíritu humanitario y tolerante los hace propensos a convertirse en líderes místicos o políticos, ya que suelen ejercer una marcada influencia sobre los demás. Son valientes y capaces de renunciar a sus propios intereses en defensa del bien común. Dejan su huella en el mundo, porque sus actos tienen la impronta de las personas diferentes.

Del 20 de febrero al 20 de marzo
Meena-galika
ALMAS SENSIBLES
La personalidad “Meena” sobresale por un temperamento creativo, artístico y sensible. Su punto débil es que les falta fuerza de voluntad y necesitan un constante respaldo de quienes los rodean para confiar en sí mismos. De una profunda vida interior, saben escuchar y comprender a los demás. Están predestinados a sobresalir en actividades artísticas, así como en tareas que demandan cierto heroísmo y capacidad de sacrificio.

Consejos para cambiar de vida

¿Cómo cambiar de vida?¿Quién no ha deseado alguna vez cambiar de vida o mejorar su existencia? Si cada uno ya ha sentido esta necesidad de cambiar su vida cotidiana, pocos se han atrevido a hacerlo. ¿Por qué? La mayoría de la gente se pone límites y al final se convencen de que su situación actual es satisfactoria. Pero, si quiere cambiar realmente su vida, he aquí algunas pistas a seguir.
 ¿Nunca ha oído a personas que se quejan de sus condiciones de vida, ya sea de su trabajo, de sus amores, de la suerte? ¡Algunos van hasta pretender incluso que lo quieren dejar todo!
 Pero el cambio no es fácil cuando tiene la impresión de lanzarse a lo desconocido.
Para ello, tiene que tener la convicción de que puede cambiar de vida. De hecho, ¡entre la teoría y la práctica, a menudo hay un abismo! Porque si quiere empezar una nueva vida, tendrá que realizar grandes cambios. Debe vivir de otra manera, comparado con la vida que ha vivido hasta ahora.
 Por ejemplo, plantéese estas primeras preguntas:-    ¿Puedo cuestionar todas mis costumbres y mis certezas?-    ¿Puedo trastocar mi rutina?
 Quizás tendría que cambiar de región, de país, de trabajo, de amigos,… ¿Podría enfrentarse a este tipo de cambios? Si la respuesta es que sí, entonces, siga los siguientes consejos.


El Credo de Kekich
Le entrego a continuación algunos de los consejos de Dave Kekich que, en el ámbito del cambio, sabe de qué habla.
De hecho, tras un accidente de coche que le dejó paralizado desde el pecho hasta los pies, tuvo que cambiar radicalmente de vida para llegar a ser uno de los expertos norteamericanos más conocidos sobre cambio de vida y el éxito. He aquí algunos de sus principales consejos:

 Consejo n°1: Fíjese reglas para cambiar de vidaNo se limite a su “zona de confort”, contrariamente a la mayoría de la gente. Vaya más allá de este límite abstracto. Para cambiar de vida, atrévase a cambiar sus referencias, sea cual sea el ámbito e impóngase cierta disciplina. En general, la gente tiene dificultades para ello.

 Para conseguirlo:•    Fíjese objetivos razonables y plazos realistas para realizarlos,•    Explote sus talentos para lo que es más importante a sus ojos y sobre todo, para lo que le gusta más,•    Debe saber reconocer sus malas costumbres y sus sistemas de pensamientos erróneos para transformarlos de manera progresiva en costumbres e ideas positivas.

 Consejo n°2: Aprenda a gestionar su tiempo útilmente. Porque, ¡el tiempo es un dato preciado que nunca se recupera! Es el único límite de su realización personal. ¡Es la clave para realizar sus objetivos lo más rápido posible!

 Consejo n°3: Honre cada promesa.Usted debe pesar los pros y los contras antes de cada compromiso que está por tener. Estudie atentamente cada una de las propuestas que están hechas antes de comprometerse. Cada compromiso deberá ser cumplido, incluso aquel que haga para su propia persona.

¿Qué significado tienen el Yin y el Yang?

En la vida cotidiana para encontrar la armonía necesaria a cada vida equilibrada.
El Yin y el Yang en la filosofía china
Esta noción es fundamental en la cosmología china antigua, pese a que hayamos descubierto esta concepción en Occidente en el siglo XX.Este principio ilustra perfectamente la diferencia entre la filosofía occidental, muy a menudo basada en la dualidad u oposición, y la filosofía china, basada en la complementariedad. De esta manera, los Yin y Yang no se oponen sino que se completan en armonía como lo muestra su representación habitual a continuación.

¿Qué significado tiene el Yin?
Es difícil explicar en algunas líneas el significado exacto de este símbolo. Para resumir, diremos que el Yin:
- Es de color negro
- Es un símbolo que se asemeja al principio de feminidad.
Además representa entre otras cosas:
- el frío- lo oscuro- lo pasivo- el norte- la luna, etc.
Pese a estas características que parecen negativas de un punto de vista occidental, no tienen ninguna connotación moral desfavorable en la filosofía china. Ésta se contenta con simplemente reportar observaciones sin tratar de desvalorizar estas características del Yin.

¿Qué es el Yang?
El Yang, por su parte, es de color blanco. Simboliza esencialmente:
- lo masculino- el calor- la luz- lo activo- el sur - el sol, etc.
Pero del mismo modo que el Yin no es un principio negativo, el Yang no es un principio positivo que se opone a él, como es el caso en la interpretación que se da a menudo, particularmente en Occidente.
El taijitu, representación gráfica del Yin y del Yang
Constatamos que no hay separación entre el Yin y el Yang. Por una parte, se entremezclan y, por otra parte, también se confunden, ya que hay un punto blanco en la parte negra y un punto negro en la parte blanca.
El taijitu, nombre de la representación simbólica del Yin y del Yang, es una ilustración perfecta de la noción de complementariedad en la filosofía china. Recuerde bien esto ya que podría servirle para aplicar el principio del Yin y del Yang en su vida cotidiana.
De hecho, esta noción se aplica a todos los ámbitos del universo, en particular la Naturaleza y, por extensión, nuestra naturaleza humana.

El Yin y el Yang guardan el secreto de la existencia
El taijitu permite hundirse en el corazón mismo de la filosofía china y nos revela también principios inherentes al funcionamiento del universo así como el acceso a la comprensión de la naturaleza humana.
De todos modos, basta con reflexionar un poco sobre el funcionamiento del universo y de su propia existencia para tener la confirmación de la exactitud de las observaciones de la filosofía china. De hecho, constatará que a nuestro alrededor, todo es complementariedad y no oposición.
El día y la noche se completan sin oponerse. Del mismo modo que en la simbología del Yin y del Yang que se entremezclan, siempre es difícil, incluso imposible de diferenciar ambos. Tanto en el alba como en el crepúsculo, astuto sería el que pudiera determinar el momento en el que el día sucede a la noche y viceversa. Es así en todos los ámbitos.
Se encuentra este mismo fenómeno en las emociones humanas donde la diferencia entre los sentimientos negativos y positivos es ínfima y reversible. Así, se puede pasar del amor al odio con mucha facilidad, la fuerza del sentimiento de uno puede ser tan fuerte como la del otro.
Así, para vivir una vida equilibrada, hay que manejar con destreza su lado femenino y sensible que es el Yin y su tendencia masculina Yang hecha de firmeza y de voluntad.

Pensamiento positivo : Cultive su belleza interior


Mucha gente se queja o se lamenta de no ser hermosa o no lo suficientemente atractiva. De hecho, la belleza exterior es uno de los criterios mayores en numerosas sociedades del mundo.
Sin embargo, si se limita a la definición de la belleza física en la mayoría de los países, poca gente obedece a estas reglas establecidas de manera subjetiva.
 Ame más la belleza interior que la belleza exterior
De hecho, la noción de belleza es uno de los datos más variables según las civilizaciones en el planeta. E incluso en una misma área cultural y geográfica.
La noción de belleza puede variar en el curso de los siglos. Así, en Occidente a principios del siglo XX, en los años 20-30, les gustaban las mujeres con piel lechosa y gorditas mientras a finales de este siglo, las mujeres se consideran hermosas al ser delgadas y morenas.
Privilegiemos más la belleza interior en vez de la belleza exterior ya que la belleza interior obedece a criterios que son inmutables en el tiempo y espacio desde la aparición del Hombre, sean cuales sean las civilizaciones alrededor del planeta.
Es más importante un alma hermosa. Tener un alma hermosa significa practicar valores positivos de honestidad, rectitud, amabilidad, calma, generosidad, solidaridad así como de todos los principios que le son importantes.
Así, si cultiva estos principios constructivos y luminosos, llegará a ser un alma hermosa y alcanzará la verdadera belleza que es ante todo interior.
 ¡Además, esta belleza interior siempre repercutirá sobre su belleza exterior!

En verano tienes dos opciones: ponerte ese traje de baño o no hacerlo.


Tengo muchas amigas que hacen lo segundo.Van a la piscina con sus hijos únicamente para meter sus pies en el agua. Están demasiado preocupadas acerca cómo se ven y sobre qué pensarán los otros como para disfrutar la alegría de bañarse con sus hijos. O van a playa pero a sentarse bajo la sombrilla en vez de correr hacia el océano. Y eso me hace sentir increíblemente triste, porque cuando las mujeres se quedan al lado debido a inseguridades, estamos dando un mal modelo a seguir a nuestros hijos, y además nos perdemos de la diversión.
Tu traje de baño no te define.Esa barriguita suave que intentas esconder se ha ensanchado por dar vida. Esos muslos que ya no están tan separados el uno del otro te dieron la fuerza para llevar dentro de ti ese bebé playero por nueve meses, y luego caminar con vida sosteniéndose a tus caderas por mucho tiempo.
Eres una madre. Eres hermosa.No uses un velo de vergüenza este verano. Ponte ese traje de baño. Cuando fui a la playa en Abril, pesaba unos kilos más de lo que me hubiese gustado. Pero ¿saben qué? Me puse mi traje de baño y CORRÍ AL OCÉANO con mis hijos. Nos reímos y chapoteamos. Lo pasamos genial. Pasar el tiempo EN EL AGUA con mis hijos marcó la diferencia. Esa noche le pregunté a mi hijo cual había sido su parte favorita del día, y ¿saben lo que dijo? “Correr por la playa contigo y papá”.Unas semanas después de ese viaje a la playa descubrí que estaba embarazada. Cada semana de este verano me pongo un poco más redonda que la semana anterior. Pero ¿saben qué? Aún me pongo mi traje de baño cada vez que tengo la oportunidad de nadar con mis hijos. Ellos adoran nadar. Y yo adoro estar con ellos.La semana pasada me puse el traje de baño y me mire a mi misma en el espejo. Respiré profundamente. Ya se me está notando y han pasado solo 11 semanas. Pero parece como si hubiese comido muchas patatas fritas, no como si estuviese esperando un bebé. Mientras salía del baño Mathew me dijo “Te ves en linda en tu traje de baño, bebé.”“¿Realmente?” pregunté.“Sí, realmente.”Acepté sus palabras, queriendo demostrar belleza y confianza a mis hijos. Quería divertirme y hacer recuerdos en esa piscina.Me niego a perderme las risas de mis hijos en la piscina por culpa de mis inseguridades.Me niego a dejar que otras mujeres juzgándome en la piscina me impidan exponer los ojos de mis hijos a la maravilla que supone el sol brillando sobre el agua.Me niego a dejar que la imagen que tengo de mi misma influencie a mis hijos.Me niego a sacrificar recuerdos con mis hijos por culpa de una barriga suelta.
Porque al final del día, no se trata solo de mi.
Se trata de mis hijos.
Quiero que recuerden el jugar en el agua con su madre.
Quiero que recuerden el jugar salpicando agua juntos.
Quiero que recuerden saltar del borde de la piscina hacia mis brazos.
Quiero que recuerden que su mamá estaba ahí, con ellos.
Diviértete.
Tu hijo recordará esos momentos y tu libertad – no el cómo te veías en tu traje de baño.Espero haberte alentado a dejar tus inseguridades de lado. Ponte ese traje de baño. Salta a la piscina.Haz un gran splash.

Las consecuencias de usar castigos físicos con tus hijos

Lo que dice la ciencia sobre utilizar la fuerza para castigar a un niño
Una encuesta realizada por The Huffington Post y YouGov encontró que el 81 por ciento de 1.000 adultos encuestados cree que dar palmadas con las manos debería ser legal, y casi la mitad piensa que es una forma efectiva de castigo.
Ciertamente, si los propios padres de los encuestados usaron castigo corporal hace una gran diferencia en las opiniones sobre la legalidad de dar palmadas. El 85 por ciento de aquellos cuyos padres utilizaron castigos corporales, pero solo 69 por ciento de aquellos cuyo padres no lo hicieron, dijeron que dar palmadas con la mano debería ser legal. Peterson ha justificado su comportamiento diciendo que cree que su existo se debe a la forma es que sus padres lo disciplinaron.
Sin embargo, hay una cantidad abrumadora de evidencia explicando que los castigos físicos son inefectivos y dañinos para el desarrollo del niño. Lisa Belkin, ex columnista en jefe de HuffPost, ha argumentado que la palabra “debate” no debería incluirse en la conversación sobre las palmadas, porque la ciencia en su contra es tan claramente unilateral.
La sicóloga Elizabeth Thompson Gershoff ha encabezado múltiples estudios sobre el tema, y todos han respaldado la conclusión de que tiene vastos efectos negativos. En el 2002, Gershoff analizó más de 80 estudios y encontró una fuerte correlación entre el castigo corporal y las actitudes negativas (incluyendo mayor agresión y comportamiento antisocial).
 
Este es un desglose de lo que la ciencia tiene que decir:
 
1. Los castigos físicos vuelven más agresivos a los niños
Investigadores de la Universidad Tulane, encontraron que los niños a quienes se castigaba con palmadas de forma frecuente a las 3 años, tienen mayor tendencia a demostrar comportamientos agresivos cuando llegan a los 5 años en comparación a niños que no eran castigados de esa forma.
 
2. El castigo físico no funciona
Sí, las palmadas puede que detengan comportamientos problemáticos, dice Sandra Graham-Bermann, Ph.D, profesora de sicología e investigadora principal del laboratorio para la violencia y trauma infantil en la Universidad de Michigan, pero es porque el niño está asustado. A largo plazo, el castigo físico solo empeorará el comportamiento de los niños.
Investigando varios estudios del tema para CNN, Sarah Kovac escribió, “La triste ironía es que mientras más castigues físicamente a tus hijos por la falta de autocontrol, menos tienen. Aprenden a ser controlados por fuerzas externas (padres, profesores, jefes) pero cuando el jefe no está mirando, ¿qué pasa?”.
 
3. Fomenta que los niños continúen el ciclo del abuso
Un estudio de 2011 publicado en la revista Abuso y Negligencia Infantil confirma que el castigo físico es cíclico: los niños que son golpeados tienen mayor tendencia a utilizar esas acciones para resolver problemas con sus pares y hermanos.
Más adelante, tienen mayores riesgos para caer en la delincuencia y comportamiento criminal, de acuerdo a un artículo de 2013, “Palmadas y desarrollo infantil: Sabemos lo suficiente ahora para dejar de golpear a nuestros niños,” también escrito por Gershoff.  Los efectos negativos de los castigos físicos son descomunales, hasta bien entrados en la adultez.
Un estudio de 2012 publicado en la revista Pediatrics encontró que “los castigos físicos severos se asocian con mayores probabilidades de problemas de humor, problemas de ansiedad, adicción/abuso al alcohol y las drogas, y varios problemas de personalidad.”
En una reseña publicada en la revista Canadian Medical Association ese mismo año se analizaron 20 años de datos y se llegó a conclusiones similares en relación a esos riesgos, y también encontró que las palmadas no tienen resultados positivos.
 
4. Las palmadas de hecho alteran el cerebro de los niños
Un estudio de 2009 concluyó que los niños a los que frecuentemente se les daban palmadas (al menos una vez al mes por más de 3 años) “Tenían menos materia gris en ciertas áreas de la corteza prefrontal vinculadas a la depresión, adicción y otros problemas de salud mental.”
De acuerdo a CNN, otro estudio, también enfocado en cómo el castigo físico afecta al cerebro, encontró que los niños que lo reciben tienen sufren una baja en su habilidad cognitiva, en comparación con otros niños.
En conclusión: Stacy Drury, profesora de siquiatría y ciencia del comportamiento en la universidad Tulane, dijo al New Republic, “el objetivo de la disciplina, que de hecho viene de la raíz latina que significa “enseñar,” es de hecho cambiar el comportamiento. Y la disciplina física en muchísimos estudios no es efectiva en cambiar el comportamiento y no es efectiva por muchas razones… el castigo físico de hecho enseña a los niños que la agresión es un método aceptable de resolución de problemas.”

15 plantas medicinales que arruinarían las farmacéuticas

La venta de medicamentos es un gran negocio. Las empresas farmacéuticas invierten cada año miles de millones de euros en publicidad, financiación de revistas científicas, congresos, regalos y conferencias bien pagadas para conseguir que los médicos receten sus productos. El resultado es que se consumen muchos más medicamentos de los necesarios. Hasta un 95% es prescindible, según explica el director del Centro Nórdico Cochrane, Peter C. Gøtzsche, en Medicamentos que matan y crimen organizado. Este exceso lo paga el Estado y los consumidores, que creen hacer lo mejor por su salud. Además, los medicamentos tienen efectos secundarios que causan nuevos problemas, a menudo graves (los medicamentos son la tercera causa de muerte, por detrás de las enfermedades cardiovasculares y el cáncer).
Los trastornos de salud más comunes pueden tratarse con terapias seguras, como las plantas medicinales. Las más usadas y efectivas son las siguientes:
1 Menta
Los analgésicos son los medicamentos más vendidos. La aspirina y sus parientes provocan una larga lista de efectos secundarios, destacando el riesgo de hemorragia digestiva. La menta (Mentha piperita) se emplea para combatir las jaquecas. Se recomienda utilizar una parte de aceite esencial diluida en nueve de alcohol y realizar un masaje circular en las sienes con unas gotas. Se puede aplicar sobre cualquier zona dolorida del cuerpo. Y para las molestias digestivas, se diluyen tres gotas del aceite esencial puro en una taza y se toman tres veces al día.
• Otros remedios: la matricaria (Chrysanthemun parthenium) se toma preventivamente para evitar las migrañas o reducir su intensidad, y también la acupuntura se ha demostrado eficaz en el tratamiento de los dolores de cabeza. Los ácidos grasos omega 3, en forma de perlas de aceite de pescado o de aceite de lino, tienen un potente efecto antiinflamatorio, eficaz en la artritis reumatoide, para la que también es eficaz la tintura de harpagofito (Harpagophytum procumbens).
2 Regaliz
Los antiácidos, cuyas ventas no dejan de crecer año tras año, tienen efectos secundarios. Los suaves pueden producir diarrea, estreñimiento y náuseas, y los potentes, debilitan los huesos hasta el punto de incrementar el riesgo de fractura de cadera. La regaliz (Glycyrrhiza glabra) tiene efectos antiinflamatorios y favorece la digestión. Por ello, suele prescribirse en casos de gastritis e irritaciones estomacales. Se toma la raíz en decocción a razón de cuatro tazas diarias para las dolencias agudas y una taza como preventivo. No hay que tomar dosis superiores ni durante tiempo prolongado porque puede provocar retención de líquidos e hipertensión.
• Otros remedios: comer cantidades menores, evitar las comidas grasas y masticar bien son medidas que reducen la acidez. Otras plantas que ayudan a controlar los ácidos son la angélica (Angelica archangelica), la manzanilla (Matricaria chamomilla) y la pulpa de aloe (Aloe vera). Entre los alimentos, la col tiene un efecto antiácido.
3 Sol de oro
Los antihistamínicos son la solución médica más frecuente contra la alergia. Conviene ser prudente con ellos porque afectan al sistema nervioso y retrasan el tratamiento eficaz. El sol de oro (Helycrysum italicum) es la planta con más propiedades antihistamínicas, es muy suave y casi carece de efectos secundarios. Para tratar el asma o la rinitis se toma la tintura (50 gotas hasta tres veces diarias), el extracto fluido (30 gotas, una a tres veces) o la infusión (tres o cuatro tazas al día). Sobre eccemas se aplican cremas (dos o tres veces al día) o infusiones con compresas.
• Otros remedios: la vitamina C y los flavonoides picnogenol y quercetina inhiben la acción de las células liberadoras de histamina. Otros remedios preventivos son la matricaria y la escutelaria (Scutellaria baicalensis).
4 Semillas de zaragatona
Los laxantes son una de las aficiones nacionales. Sin embargo, si se consumen habitualmente las propuestas de farmacia, se corre el riesgo de cronificar el problema en lugar de resolverlo. Las semillas de zaragatona (Plantago afra) son ricas en mucílagos, lo que explica su acción como laxante eficaz y suave. El consumo regular normaliza el ritmo y se pueden combinar con un 40% de semillas de lino. Se deja macerar en medio vaso de agua una cucharada sopera de semillas trituradas durante media hora y se toma en ayunas y antes de acostarse si es necesario. Es importante acompañar la toma con abundante líquido.
• Otros remedios: ante el estreñimiento, hay que ver si la dieta es pobre en fibra. En la mayoría de los casos, puede solucionarse aumentando las raciones de frutas, verduras y agua. Si todo falla, se puede recurrir ocasionalmente a la pulpa de aloe.
5 Hipérico
Los antidepresivos son medicamentos muy potentes, lo que no ha impedido que su consumo se haya triplicado en los últimos diez años. Para la depresión leve o moderada, se toman 300 miligramos de extracto estandarizado de hierba de San Juan o hipérico (Hypericum perforatum) tres veces al día, aunque se pueden usar cantidades mayores –hasta 1.800 mg al día– bajo supervisión médica. Los resultados empiezan a notarse a partir de las dos semanas. En algunas personas puede causar molestias gastrointestinales, sequedad de boca, nerviosismo y urticaria y, por otra parte, las personas de piel u ojos claros han de evitar el sol mientras lo tomen. No debe combinarse el hipérico con medicamentos an- tidepresivos y no está indicado en caso de trastorno bipolar (maniacodepresivo) o de hipomanía.
• Otros remedios: la depresión leve se puede abordar incluyendo alimentos que proporcionen vitamina B1 (yema de huevo, cereales integrales y soja), que mejora y estabiliza el ánimo, y selenio (pan integral, nueces de Brasil o lácteos). El ejercicio físico, las técnicas de relajación y la terapia psicológica son otras herramientas útiles.
6 Espino albar
Los antihipertensivos pueden causar mareos, alteraciones del sueño, dolores de cabeza, depresión e impotencia. Las personas que los toman pueden crear que estos síntomas son debidos a su tensión arterial alto, cuando en realidad pueden deberse al medicamento. El espino albar (Crataegus monogyna) es rico en flavonoides y taninos y modera la tensión arterial alta. Para obtener resultados, es necesario un tratamiento constante a razón de dos tazas de infusión diarias. Los síntomas cardiacos comienzan a mejorar notablemente a partir del mes y medio de toma. También se puede consumir en cápsulas de extracto seco, hasta una dosis total de 900 mg diarios, divididos en dos o tres tomas. Es necesario suspender la administración si aparecen arritmias cardiacas, somnolencia, molestias estomacales o sudoración anormal.
• Otros remedios: la dieta debe ser baja en gra- sas, sobre todo saturadas, y en sal. Son buenos los alimentos ricos en calcio (repollo, avellanas, almendras o sardinillas), magnesio (cereales inte- grales, frutos secos y verduras) y potasio (frutas, verduras y patatas). Además, es aconsejable hacer regularmente ejercicio físico, practicar técnicas de relajación y mantener el peso.
7 Valeriana
Los somníferos de farmacia pueden causar adicción y producen un sueño artificial de mala calidad. El insomnio se relaciona con fatiga, irritabilidad y rendimiento bajo, así como con disminución gene ral de las defensas. La valeriana (Valeriana officinalis) es el remedio natural contra el insomnio más eficaz y no causa adicción ni despertar confuso. Es necesario tomar la valeriana entre una hora y media y dos horas antes de acostarse. Se puede tomar en forma de infusión o de pastillas a razón de dos pastillas de 300 mg del extracto seco.
• Otros remedios: es muy importante establecer buenos hábitos de sueño, con una cena ligera y digestiva y una reducción progresiva de la actividad. Además, la consulta psicológica puede estar indicada en ocasiones.
8 Ginseng
El estrés es uno de los trastornos típicos de la sociedad saturada de trabajo, responsabilidades e información, y lo peor es que para el 6% de la se convierte en un problema. Al año se consumen unos 57.000.000 de envases de benzodiazepinas, que son causa de adicción y de graves trastornos hepáticos y nerviosos. El ginseng (Panax ginseng) es una planta adoptógena que ayuda a mantener la sensación de control en situaciones de estrés y favorece el funcionamiento del sistema inmunitario. Se utiliza la raíz, cuyos componentes incrementan la actividad cerebral, pero no la excitación nerviosa. Por otro lado, mejora el rendimiento y la resistencia física. Se recomienda tomar de uno a tres comprimidos de 500 mg por la mañana, después de desayunar y durante cuatro o seis semanas, tras las cuales se debe descansar dos meses.
• Otros remedios: aprender técnicas psicológicas de control del estrés –especialmente el biofeedback– y de relajación es indispensable. También lo es re conocer la causa del estrés con ayuda del autoaná lisis o la psicoterapia.
9 Címifuga
Desde que en el año 2003 comenzó a reducirse el número de mujeres que recibían terapia hormonal sustitutoria, se ha producido un descenso en la detección de casos de cáncer de mama en Estados Unidos. La cimífuga (Cimicifuga racemosa) combate los sofocos, la sudoración, las palpitaciones, la depresión y otras alteraciones asociadas a la menopausia. Aumenta la eficacia de los estrógenos producidos por el propio cuerpo y, además, carece de efectos secundarios. Se recomiendan de tres a seis cápsulas al día, o dos o tres cucharaditas si se trata de extracto fluido.
• Otros remedios: la soja tiene un efecto regula dor sobre los estrógenos. Otras plantas tradicional mente utilizadas en el climaterio son el sauzgatillo (Vitex agnus-castus), el aceite de onagra (Oenothera biennis) y la salvia (Salvia officinalis). Las técnicas de relajación y la psicoterapia están indicadas en mujeres que viven negativamente su madurez.

10 Ajo
Los niveles altos de colesterol en sangre se relacionan con riesgo de sufrir infartos y enfermedades cardiovasculares, primera causa de muerte en España. Los médicos prescriben estatinas para bajar el colesterol, pero también tienen efectos secundarios, como dolores musculares, cansancio, insomnio y alteraciones de la memoria. El ajo (Allium sativum) no provoca una bajada comparable a los medicamentos de síntesis, pero reduce eficazmen te el colesterol, favorece el control de la tensión arterial, es anticoagulante y tiene propiedades an tioxidantes. La dosis diaria recomendada es de 6-10 mg de aliina –su principio activo más relevante–, cantidad que equivale al contenido de un diente de ajo crudo o un gramo de polvo de ajo desecado.
• Otros remedios: las plantas medicinales más útiles son la ispágula (Plantago ovata) y la hoja de olivo (Olea europaea). Son imprescindibles las medidas dietéticas: reducir la ingesta de grasas saturadas y trans –presentes en productos lácteos, carnes, bollería, platos preparados y margarinas–, aumentar el consumo de aceite de oliva virgen extra –una cucharada o dos diarias en las ensaladas–, sobre todo crudo, e incrementar las raciones de cereales integrales, verduras y frutas. Igualmente obligatorio es hacer ejercicio físico. Una caminata larga a paso ligero es uno de los remedios más efectivos para luchar contra el colesterol.
11 Ortiga
La infusión de ortiga (Urtica dioica) sirve para estimular la circulación y mejorar la artritis, la alergia y el eccema. Se toman diez mililitros de licuado de la planta entera fresca tres veces por día. Pa ra las articulaciones afectadas por la artritis, así como para la neuralgia, la tendinitis y la ciática es recomenda ble aplicar compresas de tintura.
12 Diente de León
Las hojas frescas de diente de león (Taraxacum officinale) se pueden añadir a las ensaladas durante el invierno como laxante. Licuadas, se administran en dosis de hasta 20 mililitros, tresve ces al día, como diurético. La tintura de raíz se receta para los trastornos relacionados con el hígado y para recuperarse de una gran ingestión de alcohol o grasa animal.
13 Lavanda
La infusión de partes aéreas de Lavandula spp. se usa en caso de agotamiento, dolor de cabeza, cólico e indigestión. Se deben masajear los músculos doloridos con un mililitro de aceite de lavanda diluido en 25 mililitros de aceite base. Para aliviar el dolor de cabeza nervioso se extienden en sienes y base del cuello diez gotas en 25 mililitros de aceite.
14 Ginkgo biloba
En forma de pastilla se utiliza como refuerzo de la circulación en los capilares cerebrales, lo que mantiene y mejora la memoria. Se prepara en forma de infusión con 50 gramos de hojas secas en 500 mililitros de agua y se beben unas tres tazas por día contra la arterosclerosis y las varices. También se puede usar como baño para las úlceras varicosas y las hemorroides. Hay que tener en cuenta que su exceso puede provocar problemas en la piel y dolor de cabeza.
15 Saúco
La infusión de las flores o la tintura de Sambucus nigra se emplean para el catarro de las vías respiratorias superiores, los enfríamientos y la rinitis alérgica. Es antiinflamatorio y expectorante. También se hacen gárgaras o enjuagues con la infusión para tratar las úlceras bucales, la irritación de garganta y la amigdalitis. No debe administrarse en caso de que el paciente pueda empeorar si pierde más líquidos, ni durante el embarazo.

Lenguaje corporal: Cuidado! Tus movimientos te delatan

El 90% de nuestra comunicación es no verbal. Tras leer esta página,lograrás leer los pensamientos y emociones de los demás.
El lenguaje corporal, que no es más que todo lo que tú trasmites por medio de movimientos o gestos, delata completamente tus sentimientos o percepción acerca de la persona con la que está interactuando.
Cuando conversas con una o varias personas, reflejas y envías miles de señales y mensajes a través de tu comportamiento. Así que presta atención y sácale provecho a los siguientes datos, porque tanto en tu vida laboral como en la personal, te serán de gran provecho.
ACTO LO QUE REFLEJA
 Acariciarse la quijada Toma de decisiones
Entrelazar los dedos Autoridad
Dar un tirón al oído Inseguridad
Mirar hacia abajo No creer en lo que se escucha
Frotarse las manos Impaciencia
Apretarse la nariz Evaluación negativa
Golpear ligeramente los dedos Impaciencia
Sentarse con las manos agarrando la cabeza por detrás Seguridad en sí mismo y superioridad
Inclinar la cabeza Interés
Palma de la mano abierta Sinceridad, franqueza e inocencia
Caminar erguido Confianza y seguridad en sí mismo
Pararse con las manos en las caderas
Buena disposición para hacer algo
Jugar con el cabello Falta de confianza en sí mismo e inseguridad
Comerse las uñas Inseguridad o nervios
La cabeza descansando sobre las manos o mirar hacia el piso Aburrimiento
Unir los tobillos Aprensión Manos agarradas hacia la espalda Furia, ira, frustración y aprensión
Cruzar las piernas, balanceando ligeramente el pie Aburrimiento
Brazos cruzados a la altura del pecho Actitud a la defensiva
Caminar con las manos en los bolsillos o con los hombros encorvados Abatimiento
Manos en las mejillas Evaluación
Frotarse un ojo Dudas Tocarse ligeramente la nariz Mentir, dudar o rechazar algo
TRUCOS

- Usa tus ojos para hablar
Los ojos son las ventanas del alma. La persona que mira limpiamente a los ojos de otros es una persona segura, amistosa, madura y sincera. Sus ojos y su mirada pueden decir tanto porque expresan prácticamente todas las emociones: alegría, tristeza, inquietud, tensión, preocupación, estimación o respeto. Por sus ojos muchas veces se puede saber lo que está pensando. Por eso, constituyen una ayuda poderosa en la conversación.
- El uso adecuado de las manos
Tus manos se pueden aprovechar muy bien para complementar tus palabras y dar mayor fuerza a tu conversación. No las utilices inútilmente y mucho menos para hacer cualquier cosa que distraiga a la otra persona. Tampoco las uses violentamente, palmoteando o pasándoselas casi en el rostro a la otra persona.
- Cuidado con lo que tocas
Hay muchas personas que siempre están dando palmadas en la espalda o tocando a los otros en los brazos, como para llamar su atención. Es bueno demostrar cariño, pero también hay que guardar el debido respeto a los demás. Muéstralo no tocando a la otra persona innecesariamente. Hay quien se siente muy molesto si le tocan, ten cuidado. Pero tampoco hables o escuches con las manos metidas dentro de los bolsillos porque eso denota indiferencia y mala educación.
- Gestos que denotan impaciencia o aburrimiento
La actitud física demuestra lo que el alma está sintiendo. Si alguien finge interés en una conversación, la otra persona se dará cuenta muy fácilmente por sus gestos y ademanes. Moverse nerviosamente o levantarse, cruzar y descruzar las piernas, moverse en el asiento o mirar constantemente el reloj demuestra aburrimiento y es una gran falta de respeto. Si tienes que mirar la hora, hazlo en el reloj de otro.
- Aprender a sentarse
Aprende a sentarte tranquilo y comportarte cuando se escucha. Reparte equitativamente el peso de tu cuerpo para no cansarte mientas estás sentado conversando. Si te sientas en el borde de la silla , es indicativo que deseas irte tan pronto como sea posible.
Si cambias constantemente de posición, estás expresando a gritos que estás aburrido. Si mueves incesantemente los pies durante la c onversación, tu interlocutor pensará que estás molesto, inseguro, irritado, nervioso, cansado o aburrido. Sitúate en una posición cómoda y descansada que te permita respirar mejor y manejar mejor tu voz.
- Control de la mirada
Cuando estés hablando con alguien, no estés mirando a todos lados: a la ventana, al techo, al suelo o limpiando sus uñas. Tampoco mires morbosa y curiosamente los zapatos, pantalones, camisa o peinado del que habla. Mantén el contacto ocular, pero sin fijar en exceso la mirada: eso lo hacen los locos. De todas formas, si quieres fijar la mirada durante mucho tiempo en alguien sin cansarte psicológicamente, mira su entrecejo. Para el otro/a no hay diferencia.
- Control de las expresiones del rostro
¡Sonríe! Intercalar sonrisas cálidas y francas en la conversación transmite confianza, alegría y buena disposición. Sin embargo, no exageres. Sonreír demasiado frecuentemente puede convertir el gesto en una especie de mueca y dar la impresión de que es algo hueco, vacío y fingido. Apretar exageradamente los labios puede delatar que tienes dudas o desconfianza acerca de lo que el otro está diciendo o sugerir que no estás expresando realmente lo que piensas o sientes.
Conclusiones
Todo lo que aquí has leído, es una muy pequeña parte sobre el tema del lenguaje corporal. Espero que te haya sembrado inquietudes. Desde luego, puedes empezar a practicar cuanto antes. Además, hay abundante bibliografía en el mercado.

Aunque te diga te amo, 7 cosas que nunca debes aceptar de tu pareja


Aunque quien tengas a tu lado te repita que te ama, hay cosas que no puedes aceptar por tu salud. Si hay actos que te ponen triste es mejor tomar una decisión que en principio te dolerá pues se genera codependencia, pero que luego aliviará tu corazón.

Faltas de respeto. “Un hombre que falta al respeto a una mujer, no la merece”.
Empezamos con la regla número uno en cualquier relación: Respeto. Respeto significa que no tendrá miedo a comprometerse, que te cuidará y te valorará. Si no existe el respeto por su parte, vas a verte envuelta en mucho dolor.

Te grita. Si te grita porque ambos están discutiendo, en igualdad de condiciones, puede pasar. Pero gritar a una mujer por hacer algo mal o por hacer una pregunta no es la manera de tratarla. Dile que aprenda a controlar su ira cuanto antes.

Te insulta. Si te insulta haz que se disculpe. Todo el mundo se equivoca, pero no hay razón para que se dirija a ti de esa manera. Necesita controlar su rabia o estará perdido.

Te hace llorar. Si te quiere tanto como dice, no querrá verte triste, ni que derrames una sola lágrima. Nunca. Ningún hombre merece tus lágrimas.

Te golpea. Salir de una relación abusiva puede ser muy difícil. A veces las mujeres están tan asustadas y anuladas que no saben qué camino tomar. No sientas que tienes que ayudarlo, pues eso solo empeoraría las cosas para ambos. Una vez que salgas, te darás cuenta de que estás en un sitio mejor. Prometido.

No se refiere a ti como su novia. Eso es un clásico. Todo eso de “No me gusta poner etiquetas”. O quieres tener una relación con una chica o no quieres. O está orgulloso de ser tu novio o no lo está. Dile cómo te sientes. Debería respetar tu opinión tanto como la suya, y si no, es un no definitivo.

Rompe contigo y luego se arrepiente. Si te dice que “no está preparado” para esto, o que “no siente lo mismo que tú”, o simplemente actúa como un completo idiota (para provocar que seas tú quien le deje), ¡hazte un favor a ti misma!

Es un maleducado. ¿Le has hecho cupcakes por su cumpleaños? ¿Le organizaste una fiesta sorpresa? ¿Y no te dio las gracias? Si las palabras “por favor”, “gracias” o “perdón” no forman parte de su vocabulario, no necesitas pensártelo mucho.

Nunca se asegura de que estás bien. Es una de las peores cosas que un chico puede hacer. No llamar para ver cómo estás, cómo van las cosas o… ¡ni siquiera para saber si estás viva! Y se vuelve mucho peor cuando le llamas tú y contesta “¿qué?” o “¿me has llamado?”.

jueves, 14 de abril de 2016

8 formas en que las personas inteligentes se comunican con las personas que no les agradan - Por Álvaro Valenzuela

No se sorprenden por el comportamiento desagradable de una persona desagradable.
Nadie es perfecto y las personas tendemos a ser muy diferentes. Esto lleva a que queramos más algunos que a otros. Obviamente tenemos mayor aprecio por quienes piensan similar a nosotros o que tienen formas de ser que se acomoden a nuestro carácter. Sin embargo, a pesar de todas las diferencias que nos separan, siempre un poco de paciencia, humildad y comprensión puede hacer de la convivencia algo sano y armonioso. Según Robert Sutton, profesor de ciencias de la gestión de la Universidad de Stanford, no es posible, ni siquiera idealmente, construir un equipo de trabajo compuesto en su totalidad por personas que invitarías a comer a tu casa. Simplemente así es la vida.
Quizás estas 8 formas de comunicarse, recomendadas por el profesor Sutton, pueden ser una solución para hacer de este un mundo mejor y podría ayudarte, por ejemplo, a trabajar con quienes no te llevas tan bien:
1. Aceptan que no todo el mundo les va a gustar
Tarde o temprano te encontrarás con una persona tenga un punto de vista totalmente opuesto. Las personas inteligentes entienden esto y reconocen que los conflictos o desacuerdos, incluso pueden ser beneficiosos, ya que muestran una opinión diferente. Si a alguien no le gusta algo, no significa que sea una mala persona. A veces se pierde el tiempo tratando de convencer a alguien de algo cuando lo importante es reconocer que no se puede complacer a todos. Al final las emociones pasan a un segundo plano y es importante aprender a escuchar las opiniones de los demás.
2. Soportan (sin ignorar o descartar) a quienes no quieren
Cualquiera puede reaccionar de forma exagerada frente a lo que haga una persona que no nos cae bien, pero aún así es importante tratar de ser un poco más tolerante. Comunicarse con las personas sin miedo de discutir. No es fácil, pero vale la pena. A menudo aquellos que nos desafían o provocan nos llevan a pensar nuevas ideas y ayudan a impulsar un grupo de trabajo, por ejemplo, hacia el éxito. Recuerda: tú no eres perfecto tampoco, sin embargo, la gente todavía tolera.
3. Son educados y tratan a quienes no quieren con civismo
Sean cuales sean tus sentimientos hacia alguien, generalmente esa persona va estar en sintonía con tu actitud y comportamiento. Es decir, si tú eres desagradable con ellos, es probable que pierdan todo decoro y sean groseros contigo también. La responsabilidad, por lo tanto, es que tú sigas siendo imparcial, sereno y tolerante. “Cultivar una cara de póquer diplomática es importante. Tienes que ser capaz de llegar a ser profesional y positivo”, dice Ben Dattner, psicólogo organizacional y autor del libro The Blame Game (El juego de la culpa).
4. Entienden que cada uno toma su propio camino
A veces esperamos demasiado de los demás. De alguna manera egoísta asumimos que otros van a actuar como lo habríamos hecho nosotros. Sin embargo, no siempre es así. Esperar lo mismo de los demás de tu comportamiento es un camino que va hacia la decepción y la frustración. Cada persona es un mundo diferente. Si una persona hace que te sientas de la misma forma cada vez, ajusta tus expectativas adecuadamente. De esta manera estarás preparado psicológicamente y su comportamiento no te cogerá por sorpresa. Las personas inteligentes hacen esto todo el tiempo. No se sorprenden por el comportamiento desagradable de una persona desagradable.
5. Miran hacia su interior y se centran en sí mismos
Hay personas que simplemente te pueden parecer repelentes. Por eso es importante aprender cómo manejar la frustración cuando se trata de alguien que nos molesta. En lugar de pensar en lo irritante que es esa persona es bueno pensar porque uno está reaccionando así. A veces lo que no nos gusta en los demás es con frecuencia lo que no nos gusta en nosotros mismos. Identificar los factores que desencadenan nuestros sentimientos pueden ayudar a anticipar, suavizar, o incluso alterar tu reacción. Recuerda: es más fácil cambiar tu percepción, actitud y comportamiento que pedirle a alguien que sea una persona diferente.
6. Hacen una pausa y toman una respiro
Una respiración profunda y bajar una marcha pueden ayudarte a calmarte y protegerte de una reacción exagerada lo que te permitirá continuar con una mente un poco más abierta y tranquila.
7. Expresan sus necesidades
Es importante hacerles saber a quienes nos molestan que su forma de comportamiento o estilo de comunicación es un problema. Es importante evitar el lenguaje acusatorio y en vez probar la formula “Cuando haces A me siento B”. Por ejemplo, “Cuando me interrumpes en las reuniones me haces que me sienta poco valorado“. Es posible que la otra persona no se dio cuenta que no habías terminado de hablar, o que tu colega estaba tan entusiasmado con su idea lo hizo ser un poco arrebatado.
8. Son capaces de mantener la distancia
Si todo lo demás falla, las personas inteligentes permiten que el espacio sea un buen mediador entre ellos y quienes no aprecian. A veces disculparse y continuar con tu camino puede ser bueno. En el trabajo, cambiar a otro lugar o sentarse en el otro extremo de la mesa de reuniones puede funcionar. Con un poco de distancia, perspectiva y empatía, es posible que puedas volver a interactuar perfectamente tanto con las personas que te gustan como las que no te gustan.

Buscar la felicidad: ¿el principal obstáculo para encontrarla?

"El mayor enemigo de una persona es proponerse ser feliz", sentenció el escritor Sergio Sinay a Infobae. Las razones
La felicidad es una consecuencia de una elección, explicó Sinay"La felicidad es una consecuencia de una elección", explicó Sinay.
El prestigioso neurólogo y psiquiatra austríaco Viktor Frankl dijo alguna vez que "lo que necesitamos en son razones para ser felices y esas razones la generamos según cómo vivimos". Este es uno de los grandes valores de la vida. Objeto de estudio por científicos de todo el mundo, el interrogante planteado en todas las investigaciones es sobre la existencia o no de este estado de ánimo en las personas.
El escritor Sergio Sinay le explicó a Infobae que "este sentimiento es una huella, no un resultado de una manera de vivir. Nunca puede ser una meta porque las metas están adelante. SI uno se concentra en un forma de llevar a cabo los días, es coherente con sus objetivos, valores, vínculos y vocaciones, va a encontrar momentos felices".
La felicidad es una construcción personal y una elección vital que se juega en cada una de las decisiones de la vida. "Me parece que si uno elige vivir dispuesto a explorar el sentido de su existencia, eso que tanto se busca pasa a ser una consecuencia. Vendrá a ser una suerte de mariposa que se para en el hombro de una persona para ser testigo de un momento único que la llena de plenitud: una charla entre amigos, una salida con los hijos o un asado en familia, entre algunos ejemplos", dijo Sinay.
Hace un tiempo, algunos de los más prestigiosos especialistas de la Universidad de Harvard condujeron uno de los más largos y completos estudios sobre el comportamiento humano.
"LA FELICIDAD ES LA CONSECUENCIA DE UNA ELECCIÓN"
El Estudio del Comportamiento Adulto de Harvard registró a 268 estudiantes del segundo año de la Universidad. Por el otro, a 456 jóvenes de entre 12 y 16 años de un barrio de clase media de Boston. Allí se analizaron todos los aspectos referidos a la vida: desde la calidad de sus matrimonios, satisfacción laboral y actividades sociales. Los registros comenzaron a tomarse cerca de 1940 y, cada dos años, los jóvenes debían someterse a una entrevista y un examen físico de salud.
La respuesta de los psiquiatras tras la extensa investigación fue contundente: las buenas relaciones hacen a las personas más felices y saludables.
"La felicidad son momentos, por eso son valiosos. Si sólo fuese un estado permanente, la gente se aburriría. El ánimo positivo encuentra su importancia en los momentos de infelicidad, ya que las personas viven situaciones que resultan felices pero otras tantas en las que se siente un vacío difícil de llenar", dijo el escritor.
Decir que una persona es feliz puede resultar erróneo. Pero sí se puede decir que se está viviendo un momento agradable y placentero. "La felicidad como meta es una ilusión", sentenció Sinay, quien agregó: "Si hemos sido o no felices, se sabrá al cierre de nuestra vida. Mientras tanto somos gerundios, no somos estamos siendo felices cuando percibimos la felicidad".
"EL MAYOR ENEMIGO DE LA FELICIDAD ES PROPONERSE SER FELIZ"
Cada uno es responsable de su felicidad, nadie hace o deja de hacer feliz a alguien. "Habría más momentos de felicidad si las personas dejaran de aferrarse al otro como una especie de salvavidas", concluyó Sinay.

Cómo montar una empresa si dependes de tu salario actual

Una consulta que comúnmente me realizan es cómo iniciar una empresa cuando se depende del salario actual. Incluso, esta es una de las principales razones por la cual muchas personas prefieren seguir siendo empleados antes que arriesgarse a montar una empresa por cuenta propia. La supuesta “seguridad” de un salario fijo nos mantiene en una zona de confort de la cual es difícil salir.
Sería muy conveniente contar con el capital suficiente para lanzarte ya mismo dejando tu empleo, ¿verdad? Especialmente si tu empleo se ha convertido en una carga. Pero siendo realistas eso no pasa muchas veces. Quizá puedas disponer de una herencia, ahorros de varios años, inversiones, ayuda familiar o la posibilidad de pedir un crédito, ¿pero qué pasa cuando no es así? ¿Cómo empiezas cuando dependes de tu sueldo? ¿Qué haces, te quedas como estás? Claramente esa es una opción pero no la que tu quieres.
Es importante que sepas que tu situación es muy frecuente, la mayor parte de la gente no puede dejar su trabajo de un día para otro y empezar de cero. Todo conlleva una planificación y un tiempo, y ese tiempo dependerá de tus circunstancias, perseverancia y compromiso y del tipo de negocio que quieras. Y de hecho tener un sueldo es una ventaja.
Si este es tu caso estas son mis recomendaciones
1. Decide si realmente quieres establecerte por tu cuenta o no. Ya lo he dicho muchas veces, lo que de verdad importa es que te decidas y te comprometas. Sin eso, todo serán obstáculos que convertirás en excusas para no hacer nada.
2. Si decides que sí, que de verdad lo quieres, el siguiente paso es ser realista y analizar tu situación actual. Como mencioné hace poco no es lo mismo ir a Paris desde Barcelona que desde Boston, ni en tiempo ni en dinero. Así que tienes que saber desde donde partes. Con esto me refiero a qué recursos tienes (tiempo, dinero, contactos) y qué necesitas. Para esto un plan de negocios es importante para ser consciente de lo que realmente implica lo que quieres. No es lo mismo querer un negocio online que querer un despacho, por ejemplo. Una vez tengas esto claro entonces podrás decidir qué haces a continuación.
3. Empieza a dar pasos. Estas cosas no son fáciles, es un hecho y tardarás meses o incluso años en tener beneficios. Por ejemplo, puedes darte cuenta de que para realizar tu sueño necesitas una gran inversión económica que no tienes. En ese caso ¿qué opciones tienes? Depende de cada persona, pero está claro que o consigues un crédito o te pones a ahorrar cueste lo que cueste. Porque no siempre puedes hacer lo que quieres de inmediato, pero sí puedes empezar a prepararte para poder hacerlo algún día (pincha aquí para tuitear esta frase), aunque te desilusione que no pueda ser ahora mismo. Más vale tarde que nunca.
Eso sí, mi opinión personal es no endeudarte y empezar con lo que tienes. Así que es algo que tienes que querer mucho, tiene que ser realmente importante y especial para ti, y no basado sólo en ganar más dinero, porque si no te rendirás a la primera de cambio.
Yo, por ejemplo, no hice el curso de certificación de coaching nada más descubrirlo. Tardé un par de años en decidirme y empleé parte de mis ahorros. Si no hubiera tenido ahorros habría tenido que esperar más, buscar otro trabajo para conseguir el dinero o buscarme la vida, porque si quieres algo y te empeñas, al final lo consigues, aunque no sea ahora mismo claro.
4. No dejes tu trabajo de buenas a primeras. Tener un sueldo te quita mucha presión y evita que tomes decisiones desesperadas, aunque requiera un mayor sacrificio por tu parte compaginarlo todo. Pero ya sabes, nadie dijo que fuera fácil…
Lo que está claro es que cuando te decides empiezas a ser más consciente de las oportunidades: cursos, mentores, opciones que no habías considerado, contactos. Y que cuando quieres algo, los obstáculos son parte del camino y lo asumes. No verás a ningún emprendedor de éxito decir “como no tengo dinero ahora pues lo dejo”, “como no se por donde empezar pues no empiezo”, “como no tengo clientes el primer día pues esto no es para mi”. Así no llegarás a ninguna parte, tenlo claro.
Las cosas cuestan y no son fáciles, hay que ser realista. Si fuera fácil todo el mundo lo habría conseguido ya. Así que ya sabes: decide, planifica y haz lo que tengas que hacer. Puede ser contratar a una mentora que te evite errores, puede ser ahorrar y recortar gastos. No pretendas empezar de un día para otro si no tienes los recursos. Es como decir que ahora quieres ser médico y estar frustrada porque todavía no lo eres. Pues tendrás que hacer tu carrera y tus prácticas y pagar la universidad; y, si de verdad lo quieres, harás lo posible para conseguirlo y si no, seguirás quejándote y dejarás pasar el tiempo sin hacer nada. Como siempre, tu decides. Y ten claro que el tiempo va a pasar hagas lo que hagas, así que por qué no empezar a dar pasitos para ir acercándote a tu objetivo en lugar de seguir quejándote y echándole la culpa a la situación. Más vale empezar poco a poco que no hacer nada.