jueves, 10 de agosto de 2017

Un mal funcionamiento del sistema nervioso autónomo, posible explicación para la fibromialgia

Esta teoría, expuesta por investigadores del Instituto Nacional de Cardiología de México, abre nuevos cauces al tratamiento.
El sistema nervioso autónomo es una intrincada red nerviosa encargada de mantener el equilibrio funcional de nuestro organismo sin que nos percatemos.
Hacia un tratamiento integral cuidando tanto los síntomas físicos, como sus repercusiones emocionales y sociales
Una alteración en el funcionamiento del sistema nervioso autónomo podría explicar el origen de la fibromialgia, según ha señalado el doctor Martínez Lavín, una de las mayores autoridades mundiales en esta enfermedad, durante el congreso de la SER, que se está celebrando en Las Palmas de Gran Canarias.
Según esta teoría los pacientes sufren un constante exceso de adrenalina y la manifestación del dolor generalizado, “dolor neuropático mantenido por el sistema simpático”, se debe al mal funcionamiento del sistema nervioso autónomo.
Así se desprende de las investigaciones realizadas en el Instituto Nacional de Cardiología de México por el doctor Martínez Lavín y colaboradores.


Fibromialgia un trastorno muy común
La fibromialgia es un trastorno muy común que afecta a cerca del 2% de la población en general, y la mayoría de los afectados son mujeres. Se caracteriza por la presencia de un intenso dolor generalizado crónico, una fatiga que no mejora con el reposo, insomnio y otros síntomas, como hormigueo en las extremidades, trastornos abdominales, necesidad de orinar con frecuencia, ansiedad y depresión entre otras.
No existía una explicación lógica para la presencia de síntomas tan heterogéneos en la misma persona por lo que los pacientes han sido infradiagnosticados e infratratados con frecuencia. Según el doctor Lavín, la disfunción del sistema nervioso autónomo proporciona una explicación coherente a la presencia de todos estas molestias.

Una intrincada red nerviosa
El sistema nervioso autónomo es una intrincada red nerviosa. Es el sistema principal de regulación de todos los animales, incluyendo a los humanos.
Está encargado de mantener el equilibrio funcional de nuestro organismo sin que nos percatemos de ello (de aquí el término “autónomo”).
Mantiene la presión arterial, la frecuencia del pulso y de la respiración así como el funcionamiento normal de todos los órganos internos.
Este sistema tiene una rama denominada “simpática” que trabaja mediante la producción de adrenalina y acelera las funciones del cuerpo.
Como contrapartida está el influjo de la rama “parasimpática” que actúa como antagonista y favorece el sueño y la digestión.

El sistema nervioso autónomo es la “interface” entre la mente y el cuerpo.
Mediante este sistema las emociones como la ira, o el miedo se traducen en funciones biológicas, palidez, taquicardia, la dilatación de las pupilas.
Hasta hace pocos años el funcionamiento del sistema nervioso autónomo era prácticamente desconocido, pero la situación ha cambiado radicalmente con la nueva tecnología y el apoyo de la informática, que permite el “análisis de la variabilidad de la frecuencia cardiaca” .
Utilizando esta tecnología, los investigadores del Instituto Nacional de Cardiología de México encontraron que los paciente con fibromialgia tenían una incesante hiperactividad del sistema nervioso simpático, anormalidad que se hacía especialmente evidente durante las horas del sueño.
Dicho de otra manera, los pacientes sufren de un constante exceso de adrenalina.
Investigaciones adicionales de Martinez Lavin y colaboradores sugieren que todas la manifestaciones de la fibromialgia se pueden explicar por la disfunción del sistema nervioso autónomo y que la molestia cardinal -el dolor generalizado- se explicaría mediante el mecanismo denominado “dolor neuropático mantenido por el sistema simpático”.

El dolor neuropático
Generalmente la sensación de dolor significa un daño en el organismo.
Sin embargo hay un tipo diferente de dolor denominado “neuropático” que se produce por una alteración intrínseca en los nervios transmisores del dolor los cuales están incesantemente irritados y transmiten dolor como si el cuerpo estuviese golpeado.
Este tipo de dolor se acompaña de otras sensaciones desagradables como quemazón, hormigueo o choques eléctricos.
“En el dolor neuropático existe además hipersensibilidad al tacto, los contactos que normalmente son inocuos como pueden ser un abrazo o el usar ropa apretada se perciben como dolorosos”.
Las investigaciones del grupo Instituto Nacional de Cardiología de México muestran que todas estas características neuropáticas están presentes en las pacientes con fibromialgia.
Normalmente la adrenalina no es generadora de dolor, sin embargo en ciertos tipos de dolores neuropáticos esta sustancia es capaz de irritar las terminaciones nerviosas.
Este fenómeno, denominado “dolor mantenido por el sistema simpático” sucede, según estas investigaciones, en los pacientes fibromiálgicos.
La teoría de que la fibromialgia se produce por un mal funcionamiento del sistema nervioso autónomo y que su síntoma principal, el dolor, es de origen neuropático y mantenido por hiperactividad simpática abre nuevos cauces al tratamiento.
Los esfuerzos deben estar encaminados, según este especialista, a equilibrar este sistema principal de regulación mediante tratamiento integral, basado en el entendimiento del trastorno, ejercicios que disminuyan el tono simpático (aquí las técnicas orientales de Tai Chi y similares son útiles), disciplinas psicológicas de relajación y dieta libre de sustancias parecidas a la adrenalina.
“Desafortunadamente -señala el doctor Martínez Lavín- una vez consolidadas las interconexiones anormales entre el sistema simpático y las vías del dolor, éstas son irreversibles” En estos casos es necesario utilizar medicamentos antineuropáticos para disminuir el dolor.
Están en investigación y desarrollo diversos compuestos antineuropáticos que probablemente tendrán aplicación en los casos de fibromialgia.
“El futuro para los pacientes con fibromialgia es mas alentador. Se está pasando de una época de incomprensión y descalificación a otra de investigación y reconocimiento.
Este tránsito tendrá como consecuencia necesaria una mejoría en los tratamientos. Si se entiende que es el sistema principal de regulación del organismo el que está afectado. Se verá la necesidad de que el tratamiento sea integral cuidando tanto los síntomas físicos, como sus repercusiones emocionales y sociales”.

domingo, 6 de agosto de 2017

DIETA PARA LA FIBROMIALGIA

¿Tienes fibromialgia y quieres una dieta para la fibromialgia?
La dieta para fibromialgia es un enigma en el campo de la investigación aunque cada vez más estudios desvelan datos que pueden ayudar a poder ayudar a aliviar los sintomas mediante errores que se pueden realizar sin conocerlo.

¿Qué alimentos para fibromialgia usar?
Dieta para la fibromialgia
Se conoce que la obesidad en fibromialgia es un factor clave para el empeoramiento, la ansiedad que se sufre con la enfermedad o evitar el movimiento por las crisis de dolor, muy común entre otras enfermedades reumáticas son un factor clave para adquirir kilos de más sin apreciarlo. Existen investigaciones que muestran que tener un peso equilibrado ayuda a sufrir menos dolores. Una dieta baja en calorias cuando se está en épocas de dolor puede ayudar a controlar el exceso de peso.

La Sociedad Española de Endocrinologia editó un amplio documento con muchas pistas que te pueden ayudar en el manejo y control de una dieta saludable y controlar tu peso. En este se muestran muchas herramientas para adquirir habitos saludables para comer mejor.

Dietas vegetarianas y macrobióticas
No existen datos que puedan favorecer el uso de uno u otra, la mejoría que se dice obtener con una dieta vegetariana puede ser debido a el aumento de ingesta de antioxidantes.

Alimentos ricos en Antioxidantes
aceites vegetales
frutos secos
mariscos
frutas frescas (cítricos, frutabomba, guayaba, mango)
arroz integral
vino tinto
cebolla
hortalizas y verduras (pimientos, tomate, perejil, col, acelga, boniato, papa, zanahoria, calabaza y muchas más)
guisantes
jugo de frutas
ajo
lenteja
pescados
té verde
Nutrición Ortomolecular
El uso excesivo de vitaminas que promueve esta dieta ha hecho que se posicione el Grupo de Revisión, Estudio y Posicionamiento de la Asociación Española de Dietistas-Nutricionistas. Este grupo ha elaborado un documento en el que se indica que problemas para la salud puede tener una ingesta masiva de vitaminas.

Excitotoxinas en la dieta
Los alimentos que la contienen son potenciadores de sabor (alimentos procesados y productos light o sin azúcar) pueden.Empeoran los síntomas ya que excitan los neurotransmisores y toxicidad neuronal si se consumen en exceso. Excitotoxinas más utilizadas en la industria alimentaria encontramos el glutamato monosódico (E 621, E625, GMS) y el aspartamo (E951).

La dieta sin gluten en la fibromialgia
En estos últimos años la dieta sin gluten en fibromialgia ha tenido una relevancia importante. Muchos enfermos refieren mejorías al adaptar esta dieta, se desconoce que tanto por ciento de mejoría puede ser debido al adquirir buenos hábitos al aliminar exceso de trigo que la dieta actual contiene puede ser un primer paso a encontrar una mejoría.

Por otra parte el Sindrome de Intestino Irritable es un síndrome que se superpone junto con la fibromialgia, de alta prevalencia forma parte de los sindromes de sensibilización central. La evidencia actual muestra que el sindorme de Intestino irritable puede coexistir sin relación ninguna con la Sensibilidad al gluten no celiaca, por lo que se puede solapar con el enfermo de fibromialgia y sindrome de intestino irritable.

SIEMPRE que se opte a una dieta sin gluten se debe acudir a un especialista: La dieta sin gluten es una dieta muy estricta que elimina muchos alimentos y puede ser fuente de posteriores problemas en la enfermedad.

Riesgos de una dieta sin gluten:

Enmascarar el diagnóstico de celiaquia

Déficits nutricionales por lo restrictivo de la dieta

Una dieta sin gluten aumenta de peso

Dieta para la fibromialgia
Recopilando todo lo visto los antioxidantes son beneficiosos como se ha visto, huir de alimentos procesados que contiene Excitotoxinas.

Es importante mantener niveles adecuados de magnesio, selenio y zinc en fibromialgia pero una suplementación no ha registrado aportes positivos en los síntomas de la enfermedad.

Suplementos nutricionales que se están utilizando en pacientes con fibromialgia más significativos o estudiados son: el 5-hidroxitriptófano, la Chlorella pyreinoidosa, L-carnitina, coenzima Q10, Ginkgo bilova, colágeno y la s-adenosil-l-metionina carecen de estudios que reporten beneficios en los sintomas de la enfermedad.

Puedes encontrar más consejos para completar tu dieta para la fibromialgia.

También puedes encontrar una solución fácil recomendada por expertos en alimentación y fibromialgia

Dieta semanal para fibromialgia
Puedes combinar los elementos de esta dieta para elaborar una dieta semanal a tu gusto, incorporando los consejos basados en la evidencia médica para llevar el control de la alimentación.

MENÚ TIPO
DESAYUNO: Batido de frutas con yogur. Bocadillo (unos 60 grs. de pan) de queso y miel.
COMIDA: Pasta con salsa ligera. Pescado al vapor con guarnición de verduras a la brasa. Fruta fresca
MERIENDA: Leche semidesnatada o yogur con cereales o frutos secos.
CENA: Puré de verduras.
Tortilla francesa con un poco de pan con tomate (2 rebanadas medianas). Fruta no ácida.
Antes de dormir: Leche semidesnatada y “2-3 galletas tipo María”.

sábado, 5 de agosto de 2017

Presupuestos de Diseño Gráfico

¿Os gusta poco o nada hablar sobre dinero con vuestros usuarios y clientes? Os confieso que yo… ¡lo odio! Pero ¿para qué engañarnos?, tenemos que dar a valer nuestro trabajo, así que es lo que toca.
Tras varios quebraderos de cabeza que me consumieron horas tratando de presentar presupuestos a medida, me di cuenta que necesitaba hacerme una plantilla Excel (¡pero ya!).
Llevo algún tiempo sin compartir con vosotros este tipo de recursos, que nos hacen la vida más fácil a todos, especialmente cuando se trata de ganarnos el plan de cada día.
Aunque no ha sido una tarea nada sencilla, ya que no todos estáis enfocados al sector del diseño gráfico, he logrado crear una plantilla para presupuestos en Excel totalmente editable, de manera que con cambiar solo algunos datos, podáis aprovecharla para cualquier actividad.
Como digo, esta plantilla incluye un modelo de presupuesto con algunos de los servicios principales que ofrezco junto a mi equipo, pero a vosotros os vendrá genial tanto para comprender bien cuánto cobra un diseñador, como para adaptar presupuestos a vuestros propios productos o servicios.
¿Cuánto cobra un diseñador y cómo debe cobrar sus servicios?
Normalmente, cuando el cálculo de un presupuesto nos resulta una tarea tediosa, suele tratarse por alguna de las siguientes razones:
Poca experiencia en el sector.
Desconocimiento de las necesidades del cliente.
Excesiva competencia de precios en el mercado.
Producto o servicio muy específico y/o novedoso.
Cambio estratégico interno.
Darle un precio justo a nuestro trabajo, que no desmerezca la calidad y experiencia (y hacérselo ver así al cliente), no es fácil, ya que muchos ni siquiera saben todas las tareas e implicación que pueden conllevar determinados trabajos.
Cuando hablamos de cuánto cobra un diseñador gráfico, programador web, y en general servicios que implican creatividad y cualidades artísticas o excesivamente técnicas, dar un modelo ajustado de presupuesto resulta a veces casi imposible.

Criterios de valoración y ejemplos de presupuesto
Me da igual si vuestra profesión está encofada a alguna de estas tareas, u os dedicáis a la impartición de cursos formativos (por poner un ejemplo), el precio de cualquier trabajo depende de muchas variables. Yo os propongo tener en cuenta las siguientes:

Cualidades profesionales
Aunque hay muchas cualidades que se pueden aprender y desarrollar con años de experiencia, hay ciertas condiciones en las que debemos dar la talla en cada sector.
Por ejemplo, entre algunas de las cualidades del diseñador gráfico están:
La creatividad (la necesita para adaptarse a los continuos cambios)
La empatía (para interpretar los gustos y necesidades del cliente)
La versatilidad (para comprender diferentes filosofías de negocio)
Contar con las cualidades requeridas para desempeñar determinada profesión, es lo que realmente da valor al trabajo.

Histórico de trabajos y experiencia
Considerad qué experiencia tenéis realizando vuestra actividad, porque según ésta podréis ofrecer unos mejores resultados e incluir precios más altos en vuestra plantilla para presupuestos.
Por ejemplo, un diseñador con menos de 3 años de experiencia aún se encontraría en fase de construcción de su portafolios, por lo que muchos de los trabajos los realiza a muy bajo coste para ir cogiendo referencias.
Algo que en MadridNYC se nos da muy bien, es crear infografías, las cuales además de valorarse en función a la experiencia del diseñador, también requiere de muchos recursos para poder ser diseñada con más creatividad.

Método de comunicación
Aunque no lo creáis, dar facilidades para comunicarse y ofrecer un servicio de atención cercano de tú a tú también es una cuestión que hay que valorar a la hora de establecer un presupuesto.
Pensad que un profesional que tiene disponibilidad las 24 horas a través de diferentes medios (teléfono, visita, redes sociales, email…), seguramente terminará por contratar a uncommunity manager o a una persona especializada en la atención al cliente, invirtiendo con ello para dar más valor a su servicio.

Disponibilidad y plazos de entrega
Es muy común que los clientes nos vengan con prisa de última hora y soliciten un proyecto para “ayer”.
Si podéis ofrecer resultados en un menor tiempo gracias a vuestra experiencia, o simplemente dais prioridad a cierto cliente dejando a un lado otras tareas, también es algo que debéis considerar a la hora de aplicar un modelo de presupuesto.
Métodos de facturación y facilidades de pago
Generalmente, cuando se trabaja de forma remota o por Internet (sin tener contacto “face to face” con el cliente), se suele solicitar un mínimo del 50% del pago por adelantado.
En muchas plataformas de trabajo freelance y webs de promoción, podemos quedarnos más tranquilos solicitando un depósito que nos asegurará el cobro del trabajo una vez éste finalice (pero tened en cuenta que este tipo de métodos también suponen un coste adicional).
Según la confianza y el tiempo que llevéis con determinado cliente, así serán las condiciones de pago y presupuesto que establezcáis. Os aseguro que ir tras los clientes reclamando facturas posteriormente, ¡no es un plato de buen gusto!
Servicios o gama de productos
Ofrecer un servicio a medida o un producto personalizado, también es un factor a tener en cuenta a la hora de ajustar precios.
Mostrándole al cliente diferentes opciones de precios (con más o menos ventajas), será él mismo el que elija según sus necesidades.
En la plantilla de presupuestos que os regalo más abajo, os incluyo un listado de servicios modelo que categorizo a partir de tareas relacionadas con el diseño gráfico o el diseño web.
Por ejemplo, el precio del diseño de un logo variará, además de por todos los criterios anteriormente mencionados, en función de las tareas incluidas:


Precio diseño de logo básico (hasta 3 revisiones, plazo de entrega 1 semana): 150€

Precio diseño de logo personalizado y naming (hasta 3 revisiones, plazo de entrega 1 semana): 275€

Suplemento de precio por revisiones adicionales o entregas inferiores a 1 semana: +50€

Descubre 8 ideas para ganar dinero extra - Cecilia Palacios

¿Estás ahorrando para irte de vacaciones o comprarte algo? ¿No tienes demasiado tiempo libre, pero necesitas incrementar tus ingresos? ¡Aquí estaría la solución! Apunta estas 8 ideas que podrían ayudarte a ganar dinero extra.
Existen numerosas actividades que te permitirían ganar un dinero extra.

1. Ofrece entrenamientos. Si posees una vasta experiencia en algún campo profesional y te sientes capacitado para entrenar a otros, puedes crear un sitio web en donde ofrezcas tus servicios de coaching, recomienda la revista Forbes.

Otra opción es convertirte en tutor para estudiantes de secundaria, promocionando tu trabajo en las escuelas de tu comunidad. También, puedes dar clases de algún área específica en sitios de aprendizaje online. Siguen más consejos de esta revista.

2. Brinda tours de tu ciudad. Nadie conoce mejor un lugar que quienes viven allí. Ofrece paseos para los turistas, llevándolos a sitios poco comunes para ponerlos en contacto con la cultura local.

3. Participa en focus groups. Recibe dinero por dar tus opiniones en grupos online o en encuestas.

4. Conduce tu automóvil. Aunque no poseas tu propio taxi, las plataformas como Uber o Lyft te permitirán ofrecer un servicio de transporte usando tu carro, explica la revista Entrepreneur. A continuación, otra idea expuesta en esta publicación.

5. O bien, réntalo. Si no te agrada pasar tu tiempo libre conduciendo, entonces puedes sacarle el máximo provecho a tu carro alquilándolo a otras personas.

6. Haz actividades adicionales. Ofrece servicios a tus familiares, amigos y vecinos, como lavado de automóviles, paseo de perros o incluso cuidado de bebés o niños pequeños. También, puedes trabajar algunas horas como camarero o bartender.

7. Renta tu casa. Si tienes una habitación libre, una idea genial es usar la plataforma Airbnb para rentar ese ambiente, sugiere el portal The Penny Hoarder. Si quieres ganar aún más dinero, acondiciona este espacio para fechas de alta demanda, como temporada de vacaciones, conciertos, convenciones o eventos deportivos en tu área. Sigue otra recomendación de este sitio.

8. Vende lo que no usas. Puedes comercializar lo que ya no utilizas en Internet, como CDs, DVDs, videojuegos, teléfonos celulares, consolas o libros, entre otros.

Y tú, ¿qué ideas has puesto en práctica para tener dinero extra en tus bolsillos?

viernes, 28 de julio de 2017

Famosa doctora revela su dieta para bajar de peso sin morir de hambre.

Desde hace más de 20 años la Dra. Cynthia Sass se especializa como nutricionista, entrenadora personal y educadora de la salud. Esta médica estadounidense consiguió que millones de personas se inclinen hacia una alimentación más saludable y ha cosechado muchos éxitos.
Además de participar en numerosos programas de televisión y ser asesora nutricionista para equipos de basket, Cynthia escribió muchos libros sobre tratamientos para adelgazar y de uno de ellos hemos extraído esta dieta que hoy queremos compartir porque ha sido uno de sus mayores logros: una dieta para obtener un vientre plano y reducir varios centímetros de cintura. ¿Cómo no intentarlo?
La dieta se basa en una alimentación saludable con grasas monoinsaturadas que son las que generan mayor saciedad. Durante los primeros cinco días debes eliminar sal y harinas que son básicamente los alimentos que generan inflamación. Las harinas distienden los intestinos y la sal retiene líquidos.
Toma nota de la composición de esta dieta durante los primeros cinco días. Recuerda que debemos dejar de lado esa idea de que las dietas comienzan los lunes; si tomaste la sana determinación de comenzar una dieta puedes empezar mañana mismo o incluso hoy.
De todas formas, tomaremos el día lunes como primer día simplemente por una cuestión de orden.
Durante estos primeros cinco días el desayuno será siempre el mismo.

Desayuno: Café o té con edulcorante - 2 tostadas de pan integral con aceite de oliva o 2 galletas integrales - 1 vaso de jugo de naranja.

Lunes.

Almuerzo: Ensalada variada – 1 filete de pollo/ternera tamaño palma de la mano, a la plancha.

Cena: 1 porción de verduras y hortalizas variada hervida - 1 rebanada de pan integral - 1 porción de jamón.

Martes.

Almuerzo: 1 porción de ensalada de arroz con verduras variadas - 1 filete de pollo/ternera tamaño palma de la mano, a la plancha.

Cena: 1 huevo pasado por agua/duro – 1 ensalada de verduras y hortalizas variada.

Miércoles.

Almuerzo: 1 porción de pasta con verduras a elección - 1 filete de pollo/ternera tamaño palma de la mano, a la plancha.

Cena: Brócoli rehogado con ajo – Fruta a elección y yogur.

Jueves.

Almuerzo: Lomos de merluza a la plancha del tamaño de la palma de la mano - 1 porción de pisto de verduras de estación.

Cena: 1 ensalada de repollo con pimentón - 1 fruta a elección y yogur.

Viernes.

Almuerzo: Judías/ejotes/chauchas con jamón - 1 porción de tortilla de papa.

Cena: 1 ensalada de verduras variadas - 1 fruta a elección y yogur.

A partir de ahora, y durante los 11 días restantes, la dieta varía bastante e incorpora otros alimentos y lo que es más importante agrega un bocadillo adicional a media mañana y una merienda. Esto incrementa el metabolismo haciendo que perdamos peso.
Una parte importante en estos días en que el menú cambia bastante es que debes consumir las comidas sin que supere la cantidad de tres horas entre una y otra.
Esta dieta tiene como objetivo crear un hábito en tu alimentación para que sea más saludable y te ayude a sentirte mejor además de perder peso y aplanar el vientre.

Veamos el menú de los siguientes 11 días.

Lunes:

Desayuno: Té con leche con 2 tostadas con jamón cocido, queso y huevo.

Media mañana: Jugo de melocotón/durazno natural.

Almuerzo: Ensalada de rodajas finas de calabacín crudo y queso tipo feta. Pescado guisado con tomates. Albaricoques/damascos.

Merienda: 1 barrita de cereales.

Cena: Jardinera de verduras de temporada - huevos revueltos con cebolla y tomillo - 1 mango cortado en cubos con yogur natural.

Martes.

Desayuno: Café con leche con panqueque con miel y jugo natural de pera.

Media mañana: Yogur con fibra y nueces.

Almuerzo: Ensalada de papa, tomate, aceituna y cebolla - almejas o calamares a la marinera con guisantes - melón.

Merienda: 1 barritas de cereales - jugo de mango.

Cena: 1 porción de verduras y hortalizas variada hervida con panceta/bacon - 1 empanada de pollo y escarola - cerezas.

Miércoles.

Desayuno: 1 taza de leche con tostadas con aceite de oliva, queso fresco y jamón.

Media mañana: Café con leche con bocadillo vegetal.

Almuerzo: Espinacas a la crema con guiso de atún con pimientos y tomate - rodajas de sandía.

Merienda: Sandwich de jamón y queso con jugo de pera.

Cena: Ensalada de couscous - conejo guisado a la cazadora - 1 banana/plátano.

Jueves.

Desayuno: Café con leche con tostadas con paté.

Media mañana: Ensalada de frutas.

Almuerzo: Ensalada de judías blancas con tomate, pimiento verde y cebolla - solomillo de cerdo guisado con puré de manzana - nísperos.

Merienda: Té helado con limón.

Cena: Salmón a la plancha con salsa de almendras y crema de lechuga - yogur con cereales.

Viernes.

Desayuno: Café con leche, mantecados y melocotón/durazno.

Media mañana: Yogur natural con barritas de cereales.

Almuerzo: Ensalada de pasta tricolor con tortilla de jamón y tomate - ciruelas.

Merienda: Pan de aceitunas con queso.

Cena: 1 porción de escalibada y una rodaja de pan - salchichas a la plancha con cebolla caramelizada - melocotón/durazno.

Sábado.

Desayuno: Café con leche con pan tostado, jamón serrano y aceite de oliva.

Media mañana: Pimientos rellenos de crema de pescado.

Almuerzo: Pastel espinacas con pollo relleno de frutos secos y orejones - 1 porción de arroz - sandía.

Merienda: Granizado de limón con menta.

Cena: Gazpacho - Pizza con rúcula y queso de cabra casera - uvas con queso.

Domingo.

Desayuno: Café con leche con mini tarteletas de frutas.

Media mañana: Jugo de sandía y tomate.

Almuerzo: Ensalada de camarones con vinagreta de frambuesa - calabacines rellenos de mero gratinados con lechuga - crema de café con chocolate.

Merienda: Batido de leche con frutos secos y fartón.

Cena: Lomo de cerdo guisado con salsa de almendras y coles de Bruselas - melón con jamón - compota de membrillos.

Esta dieta te permitirá ganar energía, perder peso y afinar la cintura. Recuerda que durante estos últimos 11 días puedes utilizar sal y aceite, preferentemente de oliva.
Lo ideal es que durante estas comidas reúnas las 1600 calorías diarias que necesitas consumir.
En cada comida puedes incluir además de lo indicado pepino, jengibre, limón y menta.

miércoles, 26 de julio de 2017

Los seres humanos con Rh negativo pertenecen a un linaje extraterrestre

En nuestra sangre humana tenemos cuatro tipos generales: A, B, AB y O. Esta clasificación es en la que se deriva, según los científicos, las proteínas que se encuentran en la superficie celular diseñada para combatir las bacterias y los virus en el cuerpo humano.

La gran mayoría de los seres humanos en este planeta tiene estas proteínas, lo que significa que su sangre es Rh positivo. Sin embargo, hay un grupo minoritario con Rh negativo, y estas personas carecen de estas proteínas. Entonces, ¿cómo está explicada esta diferencia fundamental científicamente? ¿Y por qué existe este tipo de sangre?

A través de los años, varios estudios científicos han buscado estas respuestas. Los que no tienen el gen (RH ­) se sabe que poseen altos niveles de coeficiente intelectual, las temperaturas corporales son más bajas y tienen una sensibilidad increíble al calor y la luz solar.

Algunos incluso se sugiere que pueden tener capacidades psíquicas tales como la capacidad de controlar los dispositivos eléctricos con sus mentes. Ahora, algunos científicos creen que han encontrado una cosa fascinante sobre los grupos RHS positivo y negativo.

De acuerdo con esta teoría “científica”, en el pasado distante, los extraterrestres visitaron la Tierra y crearon el Rh negativo a través de la “manipulación genética”, con la intención de crear una raza de “esclavos.”

El País Vasco de España y Francia tiene el porcentaje más alto de la sangre con Rh negativo. Aproximadamente el 30% tienen el grupo sanguíneo Rh negativo y aproximadamente el 60% lleva un gen (r) negativo. Pero ¿significa esto que tienen adn de origen extraterrestre… realmente?

Según los investigadores, esto explicaría por qué las madres con Rh negativo no toleran los fetos con Rh positivo; Por lo tanto, esta intolerancia radical y difícil de explicar por las leyes más naturales deriva de una vieja modificación genética, por lo que los grupos Rh positivo y Rh negativo tienden a “repelerse en lugar de unirse”.

Esta teoría conduce los tiempos de la antigua Sumeria, cuando una raza muy avanzada de extraterrestres vinieron de otro lugar del cosmos; Los Anunnaki, construyeron y crearon las primeras sociedades humanas. Se cree que estos antiguos seres planificaron y alteraron genéticamente a las especies humanas primitivas, para la creación de los seres más fuertes y más ‘adecuados para que hiciesen el trabajo de los esclavos’en el pasado distante.

El Rh negativo sería el legado que dejaron los Anunnaki en la Tierra, entre otras cosas. Curiosamente, el tipo Rh negativo es característico, por ejemplo, la familia real británica, que ha generado siempre muchas teorías de pertenecer a un linaje extraterrestre.

Aunque esto no ha sido confirmado, las preguntas inquietantes que genera todo esto se quedan en el aire…..

Dwayne Johnson - LA ROCA (THE ROCK)


Información personal
Nombre de nacimiento Dwayne Douglas Johnson
Otros nombres "The Rock"
Nacimiento 2 de mayo de 1972 (45 años)
Bandera de Estados Unidos Hayward, California, Estados Unidos
Nacionalidad Estadounidense
Características físicas
Altura 1,90 m (6 ft 3 in)1​
Peso 120 kg (264 lb)
Familia
Padre Rocky Johnson Ver y modificar los datos en Wikidata
Cónyuge Dany García (1997-2007)
Pareja Lauren Hashian (2009-)
Hijos 2 Ver y modificar los datos en Wikidata
Educación
Alma máter
Universidad de Miami (Bachelor of General Studies) Ver y modificar los datos en Wikidata
Información profesional
Ocupación Actor
Año de debut 1996
Distinciones
Teen Choice Awards

Dwayne Douglas Johnson (Hayward, California, 2 de mayo de 1972) es un actor, fisicoculturista y luchador profesional estadounidense, también conocido como The Rock (traducido al español como La Roca), que trabaja haciendo visitas esporádicas para la WWE.
Entre sus logros como luchador se destacan diez Campeonatos Mundiales: ocho como Campeón de la WWF/E (su séptimo reinado fue como Campeón Indiscutido de la WWE) y dos como Campeón Mundial de la WCW. También fue dos veces Campeón Intercontinental, y cinco veces Campeón Mundial en Parejas. También fue el ganador del Royal Rumble 2000 y fue Campeón de las Tres Coronas.
The rock ha sido el "Maint Event" de 5 Wrestlemania siendo los siguientes WrestleMania XV , WrestleMania 2000 , WrestleMania X-Seven , WrestleMania XXVIII y WrestleMania 29 estos 2 ultimos siendo contra John Cena.
También es conocido por acabar todos sus discursos en el cuadrilátero y al presentarse en escena con la frase: "Can/If/Do You Smell!! What The Rock is Cooking?" que se puede traducir como: ¿Pueden oler... Lo que está cocinando la Roca? Esta frase es una variación de pregunta-respuesta, un modismo de palabras que pretende hacer un juego con el público, en una pregunta, "¿Si puedes oler?" y el público responde a modo de coro, "Lo que la roca esta cocinando", o también usa la Frase: Finally, The Rock has come back.... y da una referencia de la ciudad donde se encuentra.
Posee el récord de la lucha más corta en WrestleMania venciendo a Erick Rowan en seis segundos.
The Rock es primo de los luchadores [Roman Reigns], [Rikishi] [Los Usos] [Umaga] y muchos más.

Carrera como actor
El éxito de Johnson en el cuadrilátero, le permitió llegar a la popularidad, apareciendo como invitado en la canción "It Doesn't Matter" (que es una de las frases favoritas de The Rock y del cantante de R&B Wyclef Jean), apareció también en el vídeo para la canción.
Ese mismo año participó como invitado en el programa Saturday Night Live, presentando a sus compañeros de lucha Triple H, The Big Show, y Mick Foley. Según Johnson, el éxito del capítulo causó que comenzara a recibir ofertas de los estudios de Hollywood.
Participó como actor invitado en las series de televisión Star Trek: Voyager y That '70s Show. Su primera aparición cinematográfica fue una breve aparición en el filme The Mummy Returns, el éxito de taquilla de éste, conllevó a una precuela, El Rey Escorpión, donde obtuvo el papel principal. Su siguiente trabajo habría sido en el proyecto de largometraje Johnny Bravo, pero la producción se suspendió.
Desde su retiro de WWE en 2004, dejó la lucha y se concentró en su carrera cinematográfica. Sin embargo su empresa continuó vendiendo productos de la marca The Rock y Johnson suele aparecer en las presentaciones de sus programas de televisión.
Siguió con sus apariciones en cine, luciendo sus talentos y habilidades deportivas, como en la película The Game Plan, donde interpreta al desafiante jugador de fútbol americano Joe Kingman; y en la comedia Superagente 86, como el Agente 23
Ha aparecido en el Guinness Book of World Records (2007), por ser el actor que ha recibido el sueldo más alto (5 millones de dólares), en su primer rol cinematográfico. (The Mummy Returns)
En 2007 también hizo un cameo en la serie de Disney Channel Hannah Montana protagonizada por Miley Cyrus donde se interpretaba a sí mismo durante un episodio.
Fue el presentador en la ceremonia de entrega de premios Oscar 2008, para los mejores efectos especiales.
Fue también nominado para el premio Kids' Choice Awards 2008, por su papel en el filme The Game Plan, que finalmente ganó Johnny Depp, por Piratas del Caribe: en el fin del mundo. Ha colaborado en la entrega del premio Nickelodeon Kids' Choice Awards en marzo de 2009.
En 2011 aparece en la quinta película de la Saga Fast & Furious llamada Fast Five con el papel del Agente Luke Hobbs, uniéndose como actor principal junto a Vin Diesel y Paul Walker.
En 2012 aparece en Journey 2: The Mysterious Island junto a Josh Hutcherson, Vanessa Hudgens, Luis Guzman y Michael Caine.
En el 2013 reaparece en la sexta película de The Fast and the Furious, junto a Vin Diesel y a Paul Walker esta vez en tercer lugar. Ese mismo año, y en 2014, confirmó por el mismo y a través de DC Entertaiment, que está en negociaciones finales para interpretar a un personaje de DC Comics y New Line Cinema.47​48​49​ En 2015 participa en la película Fast and Furious 7 donde llegó a pesar 141 kg de peso.
Desde 2011 con su papel en Fast Five su fama y su carrera como actor se elevó a lo más alto, repitiendo en varias películas de acción que fueron éxito en taquilla, algunas como Pain & Gain, G.I. Joe: Retaliation, Snitch, San Andrés, Fast and Furious etc.
Es conocido por su aspecto musculado, su cabeza rapada, y su voz penetrante. Uno de los mejores actores de hoy en día, sobre todo del género de acción y aventuras.
Se le ha relacionado con un papel en Los Mercenarios 4 de Sylvester Stallone, pero por el momento son sólo rumores.
Su carrera como actor en la pequeña pantalla se basó en cameos en series, además de su participación en el programa de retransmisión de la WWE como luchador.
Actualmente es el protagonista de la serie de televisión de la cadena norteamericana HBO Ballers en la que interpreta a Spencer Strasmore, un deportista retirado que ahora se dedica a ayudar a los deportistas de elite para que no desperdicien el dinero ganado en juergas y alejarlos de los escándalos. La serie ha tenido una gran acogida por el público estadounidense. En España la serie se retransmite por HBO a través de servicios de televisión por cable o satélite.
A finales del año 2016, estrenó su nueva película como protagonista llamada Moana que es un filme de Disney, al cual le da voz al personaje de Maui.

Filmografía[editar]
Año Título Personaje Notas
1999 Beyond the Mat Él mismo Documental
2000 Longshot Mugger
2001 The Mummy Returns Mathayus / El rey escorpión
2002 The Scorpion King Mathayus / El rey escorpión
2003 El tesoro del Amazonas Beck
2004 Walking Tall Chris Vaughn
2005 Be Cool Elliot Wilhelm
2005 Doom: la puerta del infierno Asher «Sarge» Mahonin
2006 Gridiron Gang Sean Porter
2007 Reno 911!: Miami Agente Rick Smith
2007 Southland Tales Boxer Santaros / Jericho Cane
2007 The Game Plan Joe Kingman
2008 Superagente 86 Agente 23
2009 La montaña embrujada Jack Bruno
2009 Planet 51 Capitán Charles «Chuck» Baker Voz
2010 Tooth Fairy Derek Thompson
2010 Why Did I Get Married Too? Daniel Franklin No figura en los créditos
2010 The Other Guys Detective Christopher Danson
2010 You Again Air Marshal No figura en los créditos
2010 Faster Conductor
2011 Fast Five Luke Hobbs
2012 Journey 2: The Mysterious Island Hank Parsons
2013 Snitch John Matthews
2013 G.I. Joe: Retaliation Marvin F. Hinton / Roadblock
2013 Fast & Furious 6 Luke Hobbs
2013 Pain & Gain Paul Doyle
2013 Empire State Detective James Ransome Directa a vídeo
2014 Hércules Hércules
2015 San Andreas Ray Gaines
2015 Fast & Furious 7 Luke Hobbs
2016 Central Intelligence Bob Stone
2016 Moana Maui50​ Voz
2017 The Fate of the Furious Luke Hobbs
2017 Baywatch Mitch Buchannon
2017 Jumanji: Welcome to the Jungle Dr. Smolder Bravestone Post-Producción
2019 Disney's Jungle Cruise TBA Anunciada
2019 Fast & Furious 9 Luke Hobbs En rodaje
2021 Fast & Furious 10 Luke Hobbs Anunciada
2023 Luke Hobbs and Deckard Shaw adventures Luke Hobbs Anunciada

lunes, 24 de julio de 2017

Gaslighting, este abuso psicológico en las parejas es más común de lo que crees - Valentina De Anda

El mundo está cambiando, lo que hace algunos años parecía una locura hoy tiene más sentido del que alguna vez imaginamos. Actitudes cotidianas que antes vivíamos sin necesidad de ponerle un nombre hoy tienen una categorización y una explicación científica.
Gaslighting, nueva palabra, viejo concepto
Quizás no hayas escuchado hablar del gaslighting hasta ahora aunque probablemente lo hayas vivido con alguna pareja. Se trata de una técnica de manipulación que muchas personas usan para «ganar» las discusiones. Quienes ejercen este tipo de manipulación emocional son personas con tendencias narcisistas y centradas en su vida personal.
En una relación de pareja, la intención del manipulador es convencer al otro de que está equivocado en su percepción y cuestionarlo a tal punto que dude de la realidad. Para lograr su cometido se vale de comentarios negativos o dañinos, como tildar a la persona de paranoica, loca, demasiado sensible, estúpida o desquiciada.
Si bien el gaslighting puede darse con intensidades distintas dependiendo del manipulador, en cualquiera de los casos es una forma de abuso psicológico y puede derivar en severos casos de ansiedad, depresión y baja autoestima.
¿Eres una víctima del gaslighting?
Si bien cada caso tiene sus particularidades, las personas que ejercen este tipo de manipulación emocional siguen una misma línea conductual. Presta atención a estas señales para saber si te están manipulando:
Dice mentiras descaradas para que comiences a dudar de todo. Empieza por decir algo que tú sabes que no es real para luego decir cosas que te harán dudar de manera constante.
Niega haber hecho o dicho algo aunque tú tengas pruebas de ello. No importa todo lo que te esfuerces en demostrarle que tienes razón, siempre lo negará y tus esfuerzos solo te harán sentir como un desequilibrado mental.
Siempre pone a alguien de «rehén» en sus discusiones, pueden ser hijos, mascotas, familiares u otros.
El maltrato comienza siendo esporádico y luego se hace costumbre. Quizá comience con un comentario sutil que a las semanas se convierte en sarcasmo y luego es tan asiduo que «te acostumbras».
Lo que dice y lo que hace nunca coincide. Por lo general, sus jocosas palabras te confunden, pero si prestas atención a lo que está haciendo verás cuáles son sus verdaderas intenciones.
Lanza comentarios positivos para confundirte. En una primera instancia te menosprecia y luego te alaba, eso solo aumenta tu confusión y no sabes cómo sentirte al respecto.
Le dice a quienes te rodean que estás loca como forma de conseguir aliados o al menos advertir a los demás de tu «situación».
Te quiere convencer de que todos mienten, menos él.
Quiere que creas que lo que él piensa también lo piensan todos a tu alrededor. Te dice que tus amigos también creen que eres tonta o cosas por el estilo.
Parecen actitudes esporádicas y algo exageradas, y aunque así lo fueran no debieras permitirlas. Si no logras darte cuenta de que eres víctima de gaslighting terminarás inmersa en una situación de la que es muy difícil salir, tu mente se habrá convertido en tu peor enemiga.
La manipulación emocional también es violencia. Mantén los ojos abiertos, no permitas que te suceda. Cuida de ti y cuida a los demás. Si crees que algún amigo o amiga está siendo víctima de gaslighting cuéntale de este artículo.

martes, 11 de julio de 2017

La fuerza de voluntad

Hay algo poderoso que está en cada uno de nosotros que nos mantiene en pie, en una visión que tuve contigo pude notar que esa chispa interna se pudiera apagar por completo, me refiero a la fuerza de voluntad, es necesario hacer algo pronto para que eso no ocurra.
Si está en tu mente puedes hacerlo real.
Desde ahora solo cosas buenas llegarán a su vida: prosperidad, éxito y sobre todo el dinero a su vida.
Qué debo hacer para que la prosperidad entra en mi vida?
Esa energía o fuerza interna es la que te permite hacer lo que te propongas así como mantenerte firme ante cualquier adversidad, si la pierdes por completo te estarías sumergiendo en un lugar donde difícilmente podrás salir, por lo que todos tus sueños y proyectos quedarían truncados. Hoy tienes la oportunidad de renovar esa fuerza, y yo puedo guiarte en cómo hacerlo.
Salir huyendo de los problemas es no pretender que hay una vía de escape realmente no es solución, es simplemente un engaño de que nada está pasando pero eso no dura mucho porque los efectos son notorios. Tu debes evitar caer allí, por muy mal que te sientas por lo que te ha pasado no significa que debas tirar la toalla y dejarte llevar por esa corriente. Al contrario, siempre hay una buena razón para salir adelante, y esa razón eres tú misma, quiérete, el amor te dará esa fuerza para resurgir, pero eso no es lo único que debes hacer, debes plantearte un cambio en tu vida. Es tu decisión no de otra persona, si quieres alcanzar tus objetivos debes proponértelo pero también entender que eres tú el que debe actuar para lograr tus metas. NO es momento de lamentarse, sino de comenzar a avanzar, la solución está cerca de ti no la desperdicies.
No desistas, las metas se alcanzan derrumbando barreras.
Las energías positivas son las que necesita para poder avanzar en cualquier aspecto de nuestras vidas. Esas energías a veces se debilitan o desplazan dándole paso a energías más pesadas que llamamos negativas las cuales ocasionan una serie de consecuencias por lo general nada favorables en nosotros.
Sentirse cansada y a agotada al final del día, es síntoma que las relaciones, las emociones y el ambiente donde uno se ha movido, no han sido propicios ni cónsonos para la renovación de la energía vital. El ser humano, no es sólo una estructura física hecha de moléculas, sino como todo lo demás, está compuesto por campos de energía.
Llénate de la energía necesaria para lograr lo que te propongas.
Cada célula del cuerpo humano transforma y renueva su energía. Sin embargo, hay ciertas condiciones que drenan esta energía vital. Los estados emocionales de las personas transforman la energía en positiva o negativa; de esta forma no sólo somos afectados por nuestro estado emocional, sino también por el de las personas que nos rodean. El amor, el entusiasmo, la pasión, la alegría y el agradecimiento son ejemplos de emociones que tienen la capacidad de emitir mayores niveles de energía positiva. Por el contrario el temor, la ansiedad, el odio, la envidia y la confusión emiten energía negativa que tiene el efecto de agotar no sólo a la persona que lo está sintiendo, sino también a aquellos que lo rodean.
La fuerza interior puede ayudarnos a salir airosos de cualquier situación desfavorable o puede, ayudarnos a evolucionar y seguir creciendo. Además también nos puede servir para saber cómo actuar ante los obstáculos que van surgiendo en nuestro andar por la vida. Las personas que cuentan con esa fuerza interior logran alcanzar sus metas porque no desisten en su empeño y, cuando un camino no les conduce donde deseaban, simplemente toman otro, la palabra rendirse no está dentro de ellos. Para poder controlar y tener esta fuerza de nuestro lado es necesario no dejar afectarnos por el día a día, por malos sentimientos, por eso se debe estar en armonía, en equilibrio.
El universo centrará su poder en tu fuerza interna.
En otras palabras, estar en paz consigo mismo en mente, cuerpo en sintonía ,pero la parte espiritual también es necesaria trabajarla, y a través de los Mándalas lo podemos hacer. Éstos tienen un sentido espiritual muy profundo. Los mándalas son representaciones figurativas espirituales. Pertenecen especialmente a la tradición hinduista y budista. No son representaciones abstractas o simbólicas neutras, sino que tienen un fondo espiritual. Representan la totalidad de la realidad.
Un mándala es un fragmento del microcosmos que quiere abarcar y mostrar la totalidad del macrocosmos, la realidad entera. Es una muestra del orden del universo, del orden cósmico y pueden ayudarte a canalizar esa energía que te lleve al logro de tus metas. 

Ud. puede lograr todo lo que propone

Hay algo que usted viene esperando desde hace algún tiempo, ha puesto su confianza para que eso suceda, sin embargo, pareciera que las cosas no se terminan de dar, pero desde este mes todo puede cambiar.
Usted puede obtener todo lo que se propone.
Usted aumentará su poder de magnetismo y obtendrá regalos del universo que le sorprenderán, muchos de ellos relacionados con el dinero que tanto usted anhela y espera. En sí este es un buen momento para usted, porque pudiera crear un campo de atracción ideal para que el dinero llegue a su vida, sería el fin de tantas preocupaciones, y la entrada a un mundo lleno de mucha dicha y prosperidad.
Usted se ha puesto a pensar cuánto tiempo dedica al día para cambiar su situación actual entorno al dinero. Qué está haciendo para que las cosas no sean iguales. Estas son preguntas claves porque si ambas no le conducen a algo e concreto es porque usted sencillamente no está haciendo nada aún. Y que es que solemos quejarnos y quejarnos, creemos que las cosas deben marchar mejor y que al día siguiente cambiarán, pero amiga cómo esperar que eso ocurra cuando no estamos actuando. Hay casos donde las cosas no llegan solas, si no que debemos provocarlas, incitarlas, buscar que ocurran, es el típico ejemplo de que queremos ser multimillonarios y pensamos que podemos lograrlo a través de la lotería pero nunca jugamos, es decir, cómo me acerco a mi objetivo si permanezco estático.
El primer paso para cambiar es creer que sí es posible.
Le comento algo el dinero es energía, una energía que responde a las leyes del universo, podemos atraerlo o repelerlo, lo más sencillo es éste último, con nuestros pesimismo y mala vibra pues alejamos la posibilidad de mantener una relación constante con el dinero. Ahora bien, si esto es así, también podemos atraer o llamar el dinero partiendo de nuestros pensamientos y seguidamente por las acciones y actitudes que tomemos. En conclusión la posibilidad de cambiar su situación económica o relación con el dinero está más cerca de lo que cree, solo debe empezar a vibrar en la frecuencia indicada para poder conectarse con esa energía y hacerla parte de su vida, usted puede conseguirlo.
Los pensamientos que generamos cargados de energías son la vía para empezar a utilizar la ley de magnetismo sobre el dinero a nuestro favor. Se trata de pensar enérgicamente y no desde el punto de vista intelectual, es enviar la señal correcta en la frecuencia correcta hacia el universo para que pueda producirse una respuesta. Esto amerita que cambie su forma de pensar, que no vea el dinero como un objetivo difícil de alcanzar, que no surja como un medio para satisfacer una necesidad, debe ir más allá, romper con esos pensamientos que lo que hacen es sabotear lo que usted realmente desea en su vida.
El dinero puede fluir en su vida, solo debe de encontrar el mismo tipo de frecuencia que él.
Hay una herramienta utilizadas desde hace miles de años, que está asociada a canalizar precisamente las energías para que nos conduzcan a donde queramos ir, le hablo de las Mandalas. Estos son dibujos en forma circular que le permite relacionar la parte del subconsciente con la parte consiente. El circulo representa la perfección entre el centro y los puntos equidistantes de su perímetro, pueden tener otras formas geométricas inscritas pero siempre guardando una relación entre la psiquis y la conducta del individuo. A través de ellas no solamente podemos obtener claridad en nuestro pensamientos sino que podemos activar las energías internas que nos lleven a la materialización de lo que estamos tratando de atraer.
Ahora bien, ya dijimos que este mes de el protagonista era el signo de Cancer, las personas bajos las influencias de ese signo son de mente analítica e investigadora, poseen gran capacidad de razonamiento y psicología natural, intuitivos, auto críticos, intensos en sus sentimientos y emociones, curiosos, muy imaginativos, tercos, enérgicos perspicaces, vitales, gran capacidad de resistencia física, penetrantes determinados, no aceptan términos medios, gran poder de seducción.
El Cancer es un signo muy poderoso y su carácter puede causar enormes beneficios o grandes riesgos para los demás. Su tenacidad y fuerza de voluntad son únicas pero sin embargo son muy sensibles y fácilmente afectados por las circunstancias que les rodean. Pero sin duda pueden utilizar su enorme energía para construir cosas grandes, es un signo de mucho magnetismo, así que cuando se descubre ese potencial realmente el límite es el cielo.
Hay otra condición que estará presente durante este mes y es que el planeta Urano se encuentra en fase retrógrada, por lo que todos los aspectos positivos y negativos tanto del planeta como del signo que está rigiendo en este momento pudieran contribuir a lograr cambios en nosotros, o hacer las cosas más difíciles.

domingo, 2 de julio de 2017

Cómo superar sus límites

Para cambiar de vida o cambiar lo que no funciona en ella, es absolutamente necesario que salga de su zona de confort. Para ello, líbrese de las  ideas que no le aportan nada o le hacen fracasar. Debe ponerse a prueba y conocer sus límites. Es la única manera de progresar.

¡Reflexione y actúe!
Su vida no cambiará si se queda en su zona de confort y si no revoluciona sus ideas preconcebidas, tanto las que fueron eficaces como aquellas que le impidieron tomar el rumbo armonioso que hubiera tenido que tomar… El cambio será rápido si me escucha.
Siempre ponga sus ideas a prueba de la realidad para ver si siguen válidas y si todavía pueden ayudarle a progresar.
¡Relájese algunos instantes, piense, reflexione y encuentre nuevas ideas innovadores o incluso un poco alocadas!
Sea cual sea la próxima acción que emprenda, aplique una de sus ideas con todas sus fuerzas y su convicción. Si no es eficaz, entonces, ¡cambie por otra idea!

Salga de su Yo Limitado
Todas las ideas que le motivan por el momento, ya sean positivas o no, forman su Yo pero un Yo Limitado.
Convénzase de que TODO es posible. Si cree en ello y que tiene valor para enfrentarse a la realidad sin tener miedo y con confianza, logrará lo que emprenda.
No tema nunca superar sus límites psicológicos (las ideas que forman su estado de ánimo actual) ni sus límites físicos (sus comportamientos dictados por su estado de ánimo).
Actúe siempre con amor y adopte un comportamiento positivo en cada circunstancia. No juzgue los efectos de sus acciones, ya sean positivos o negativos. Constate simplemente lo que sucede y actúe en consecuencia.


Mire el mundo que cambia a su alrededor
 Si actúa de esta manera, saldrá de su zona de confort, cambiará completamente sus costumbres y pondrá a prueba sus ideas actuales. Entonces, verá cómo el mundo cambia a su alrededor y se pone a su disposición.
No cultive ningún miedo porque se mantendría en su vida y usted regresaría a su zona de confort… ¡con muy pocas oportunidades de salir adelante!
Por tanto, no se contente con su Yo Limitado sino que rompa estos límites sin dudar de la finalidad ni del éxito de sus acciones. Poco a poco, se acostumbrará a superar sus límites y llegará a ser un reflejo, incluso un nuevo estilo de vida.
De esta manera, logrará cambiar su existencia, ganar más dinero, conocer una felicidad cada vez más grande y beneficiarse de poderosas ondas de suerte a su favor.
No se preocupe por adelantado de las consecuencias de sus actos. Actúe sin miedo y tendrá numerosas buenas sorpresas. Vea la belleza en cada cosa. Será su contribución al buen funcionamiento del  mundo.

¡Atrévase, una y otra vez!
Recuerde: quedarse en su zona de confort, es como avanzar en un callejón sin salida del que sólo podrá salir si supera sus límites y su Yo Limitado.
Entonces, actúe sin preguntarse qué sucederá mañana, o incluso en los próximos minutos. Todo se desarrollará entonces naturalmente de la mejor manera en el mejor de los mundos para usted.
Le aconsejo probar este método para salir de su zona de confort y ver su existencia cambiar de manera duradera

jueves, 29 de junio de 2017

Para ser feliz cambie sus pensamientos y actitudes

Los problemas no son ataduras para continuar el camino, Alejandra Ruth Matutti. Sé que justo ahora usted pasa por momentos duros y oscuros, pero no deje que nadie le detenga, al contrario, levántese tras cada derrota, supere cada obstáculo y busque su felicidad. Usted merece llenarse de alegría, paz y riquezas. Nadie ha llegado a la cima sin sacrificios, así que, apártese de la soledad y la amargura, emprenda nuevos retos.
Desde hoy su vida dará un giro positivo y próspero.
“Para ser feliz cambie sus pensamientos y su actitud ante la vida”.
Seguramente usted sin darse cuenta está tomando la actitud incorrecta para lograr sus sueños. Ya no más preocupaciones, yo he venido para guiarle y ayudarle a tener una mejor vida. Quiero que entienda que no se puede evitar el sufrimiento, es un sentimiento y es parte de la vida, pero si puede enfrentarlo con una actitud adecuada y superarlo, o puede vivir con una actitud inadecuada y aumentarlo. Todo está en sus manos Alejandra Ruth Matutti, por lo tanto requiero de su esfuerzo para revertir lo negativo que pueda perturbarle.
"Un hombre sabio es aquel que no sufre por las cosas que no tiene, sino que disfruta lo que sí tiene".
Abra su mente y su corazón porque esta alineación astrológica marcará un conflicto en su vida. El Sol y Mercurio indican una predisposición a poner orden en su vida y a buscar la eficacia. Suficiente de tanto desorden y desequilibrio en sus días. Usted debe aprender a ser más perfeccionista, analítica y critica. La conjunción Sol-Mercurio hará que usted se identifique con sus pensamientos. La secuela de este episodio se manifestará en un exceso de energía masculina, lo que resultará difícil emplear sus fuerzas físicas e intelectuales con moderación. Ponga cuidado Alejandra Ruth Matutti, porque se sentirá exaltada ante la más mínima provocación y reaccionará de una forma precipitada o exagerada.
Piense en grande y sus hechos crecerán. Piense en pequeño y quedará atrás.
Tendrá entusiasmo y energía en abundancia, pero como no todo es color rosa, también se pondrá muy Tensa. Le aconsejo que cultive fe y paciencia, la necesitará para enfrentar cada reto de la vida. No será fácil, pero la aseguro que si muy productivo. La mala suerte pasará y usted se llenará de esa felicidad que tanto anhela. Tenga presente que ser feliz no significa vivir con una sonrisa pintada a cada instante.
Ser feliz es un estado de bienandanza general, fundado en sentimientos de paz, armonía, autoestima y satisfacción personal, en el que los tiempos positivos superan a los negativos y los logros prevalecen sobre los fracasos. Aprenda a valorar el mundo que le rodea, Alejandra Ruth Matutti, ponga su atención en los aspectos enriquecedores y aprovéchelos al máximo. Enfrente los problemas y el sufrimiento con actitud positiva, recuerde que cada situación es pasajera y de ellas se aprende. Sé que la situación es asfixiante, pero si de verdad desea ser feliz, debe tratar dejar de controlar todo. Hay personas que quieren tener el control de todo y, lo que hacen es amargarle la existencia a todo aquel que le rodea y así mismo. No cometa este fatal error. Más bien canalice sus pensamientos y medite antes de actuar, no sea tan impulsiva, las aguas se calmarán y usted se llenará de paz.

miércoles, 7 de junio de 2017

Calcula el número del destino

A continuación puedes encontrar la tabla del valor numérico de las letras de tu nombre. Suma los valores numéricos de tu nombre a los números de tu fecha de nacimiento y redúcelo a una sola cifra: ¡el destino está en tus manos!

1   2   3   4  5   6   7   8   9
A  B  C  D  E   F  G  H   I
J   K  L  M  N  Ñ  O  P  Q
R  S   T  U  V  W  X Y  Z

Ejemplo
Nombre y Apellidos: Manuela Rossi
                                       4154531 17229=40
4+0 = 4
Fecha de nacimiento: 4/08/1976 = 35
3+5 = 8
Una vez que hayas encontrado los resultados numéricos de tu nombre y fecha de nacimiento, sólo necesitas sumarlos de nuevo y obtendrás un solo número al usar el método anterior:
4+8 = 12
1+2 = 3
El número de tu destino es el 3.

Significado de los números del destino
Número 1
El número uno indica que alguien que tendrá muchos eventos inesperados en su vida tenderá a ser incoherente, deseará hacer muchas cosas al mismo tiempo y reaccionará de una manera inusual ante los eventos diarios. En general, el número uno se realizará tarde en la vida, pero se las arreglará para tener relaciones estables y amorosas desde el principio.
Número 2
La personalidad del número dos se caracterizará por una gran incertidumbre e indecisión, con frecuencia cometerá los mismos errores dado que es propenso a repetir sus experiencias de una manera cíclica. Tiene el don de ostentar capacidades intelectuales notables, es propenso a ser positivo y constructivo, pero esto tiene un precio debido a su indecisión. En general, el número dos se caracteriza por una personalidad extremadamente leal y sincera que con frecuencia no puede decir que no.
Número 3
El número tres tendrá momentos repentinos de suerte tanto en el trabajo como en su vida romántica. Asimismo, hará muchos viajes y conocerá una gran cantidad de culturas y personas de otros países. Es propenso a la tolerancia, tiene un gran respeto por los demás y siempre tendrá algo nuevo que hacer.
Número 4
El número cuatro tendrá muchos amigos leales que desean ayudarle y aconsejarle. (Los amigos se ven favorecidos). Se las arreglará para realizarse en el trabajo, de manera lenta pero segura. Se topará con dificultades iniciales en las relaciones, pero las superará con éxito.
Número 5
El número cinco se caracteriza por una fuerte confusión y la convicción de siempre estar en lo correcto. Puede esperar niveles inestables de intimidad y sus emociones invaden su vida diaria. En general, el número cinco es propenso a preocuparse, pero, cuando es necesario, se puede controlar.
Número 6
El número seis tendrá que mantener su salud bajo control, evitando todo lo que es dañino. La sabiduría y la consciencia son necesarias y es necesario pensar antes de tomar una decisión. En general, el número seis logrará sus objetivos, pero casi siempre a un costo.
Número 7
El número siete logrará sus ambiciones y siempre se sentirá cómodo en cualquier situación. Por lo tanto, podemos decir que aquellos con este número del destino lograrán sus deseos en la vida, siempre acompañados de la suerte y el destino siempre tendrá ciertas oportunidades nuevas para mejorar su posición. El único impedimento: la posibilidad de tornarse egoísta. En general, el número siete tiene una gran profundidad de alma y el destino está de su lado.
Número 8
El número ocho se caracteriza por el hecho de que siempre se las arregla para superar los problemas diarios con una gran serenidad. Siempre encuentra una solución. No es instintivo en general, pero el mal humor podría producirle efectos contrarios. Quizá los demás no vean esto con buenos ojos y puede ser que le critiquen por su actitud.
Número 9
El número nueve está predispuesto al arte, la música y la literatura. En ocasiones sus sentimientos son estéticos, por lo tanto es un sujeto extrovertido, agradable y con tendencia a la aventura y los viajes. Las amistades importantes le ayudarán a afirmarse en su vida social, un área donde se convertirá en el jefe. En general, el número nueve debe mantener sus gastos fútiles bajo control y el aspecto financiero en general.
La Numerología se está tornando cada vez más popular, pero constituye una tradición ancestral que ha interesado a las mentes más grandiosas, aunque también a la gente común. Esto se sabía en la antigua Grecia y en China, en Egipto y en la antigua Roma, e incluso se utilizó en los siglos anteriores al periodo de Pitágoras, aunque Pitágoras (filósofo y matemático) se considera el padre de la Numerología. De acuerdo con los grandes numerólogos, todo a nuestro alrededor se puede reducir a un solo número, el número del destino que tiene un destino muy preciso. En la Numerología, cada letra de tu nombre, dándole un valor numérico, se suma a tu fecha de nacimiento para obtener un número final que describe a la perfección tu personalidad o el sendero que tomará tu vida. Entonces, al encontrar el número de tu destino, podrás comprender por completo tu esencia, aprendiendo a enfrentar las realidades del día a día con más determinación y claridad. Los números que corresponden al nacimiento se llaman “números del destino” y dan indicaciones sobre el futuro de una persona, ¡incluyendo el tuyo!

viernes, 2 de junio de 2017

Superhéroes del Zodíaco: qué personaje representa a cada signo

Superman, Batman, la Mujer Maravilla, entre otros, tienen su correlato en los designios de los astros.

Las características esenciales que vincula a unos con otros
Todos los superhéroes tienen problemas internos que tratan de resolver. Problemas muy humanos de personalidad, físicos o emocionales. Algunos son muy tímidos, otros extrovertidos y vanidosos. Algunos fueron abandonados o perdieron a su familia, o directamente sus familias son de otro planeta. Hay superhéroes de todo tipo, pero todos representan virtudes y defectos con los que se pueden ver identificados sin importar el género.
Cada uno de ellos sostienen valores específicos que se identifican inmediatamente con sus distintivos: escudos, capas y demás herramientas que permiten distinguir uno del otro. Pero todos suelen tener un físico perfecto, un temperamento particular con conocimientos adecuados a su tareas y una enorme voluntad por el bien común. Eso es lo que los eleva por sobre el resto de los mortales: dominaron sus inclinaciones y deseos por un servicio mayor que ellos mismos, altruistas, con un enorme sentido de la justicia y una cuota de abnegación.

Monika Correia Nobre, astróloga, fundadora y directora de Astroflor, explicó a Infobae: "Astrológicamente hablando, cada unos de nosotros podemos sentirnos identificados por unos cuantos personajes, tanto héroes como villanos".

Aries – Hulk
"No me cabrees, porque no te gustaría verme enfadado". Bruce Banner, se convierte en Hulk "sin pensarlo" (como habitualmente accionan los arianos), salta a una zanja para salvar a otra persona de la explosión de una bomba de rayos gamma recibiendo en su cuerpo toda la radiación. Este superhéroe muestra que a veces, aun siendo muy inteligentes, en el medio del estrés las personas pueden quedar a merced de las emociones, especialmente de la ira y transformarse de manera radical.

Tauro – El Hombre Araña
La historia de Peter Parker es la de un adolescente huérfano y criado por sus tíos. Tímido, muy inteligente y hábil en física y química, recibe a menudo bullying de sus compañeros con los cuales no encaja. Hasta que repentinamente es mordido por una araña radioactiva en una exhibición científica. La araña teje sus designios y lo convierte en Spiderman. Un muchacho bastante seductor, altruista y pacificador, buen vendedor de su imagen y con la costumbre de rumiar sus pensamientos con un intenso monólogo interior, como todo taurino.

Géminis – Flash
"Estar vivo significa moverse, huir de algo, correr a algo, o alguien. Y no importa lo rápido que eres, hay algunas cosas que no puedes dejar atrás. Algunas cosas siempre se las arreglan para perseguirte". El caso de Jay Garrick es experimental. Él era un estudiante universitario cuando por accidente inhala una sustancia química y se desmaya. Cuando se recupera está transformado en sobrehumano bendecido con súper velocidad y reflejos, cooperativo entusiasta y muy simpático como todo geminiano.
Es un superhéroe de raíces realmente mitológicas ya que posee, entre otras cosas, un casco de metal con alas, un diseño exacto al dios Mercurio de los romanos y regente del signo de los gemelos. Flash no necesita usar máscara para ocultar su identidad ya que es tan rápido que nadie llega a verlo. Su mente también se mueve muy rápido y por esa razón a veces le cuesta ser entendido.

Cáncer – La Mujer Maravilla
"Este mundo del hombre nunca se librará del dolor y el sufrimiento hasta que aprenda amor y respeto por los derechos humanos". Su nombre es Diana al igual que la amazona predilecta, hija de Afrodita, la diosa del amor de la mitología. Y a diferencia de lo que ocurría en los mitos de amazonas la Mujer Maravilla sabe cómo pelear y luchar en un mundo masculino sin perder ninguno de sus atributos femeninos. Una súper mujer tan fuerte como sexy, poderosa e inmortal. Ella sabe de lucha pero además trae un mensaje de "paz y amor al mundo en el corazón de la humanidad" como todo cangrejo desea.

Leo – Superman
"Le darás a la gente un ideal para alcanzar. Ellos te seguirán, tropezarán y caerán. Pero con el tiempo, se unirán a ti en el sol. Con el tiempo, les ayudarás a lograr maravillas". Un superhéroe venido de otro planeta y que a pesar de su origen extraterrestre encarna la perfecta dualidad humana. Por un lado, la posibilidad real de la muerte mezclado con no saber completamente quién es y, por otro lado, una enorme seguridad con mucha fuerza para superarse.
Superman es también Clark Kent en su vida cotidiana. Siempre está dispuesto a ayudar a los que lo necesitan sin importar si tiene que sacrificar su vida para ello. Sus superpoderes incluyen la capacidad, muy leonina, de absorber energía del Sol para volverse más poderoso. Por eso, muchas veces se acerca lo más posible al Sol para someterse a su radiación.

Virgo – Iron Man
"Soy Tony Stark, construyo grandes cosas, tengo una novia guapa y en ocasiones… salvo al mundo. Y entonces, ¿por qué no puedo dormir?". Iron Man es Tony Stark, un exitoso y algo arrogante multimillonario, empresario e ingeniero. Lleva una vida de lujo gracias a una fortuna ganada con sus inventos y la administración de una abultada herencia.
Tiene un carácter elegante y prepotente con grandes actitudes mentales, atlético aunque algo alcohólico. Narcisista y extremadamente perfeccionista, Tony hace un entrenamiento físico extremo para desarrollar fuerza y cree que es el hombre más inteligente del planeta. Se prepara para toda situación imaginable, adelantándose mentalmente y ha creado una fantástica armadura con un Virus Extremis que le permite transportar dentro de su propio cuerpo, el traje de Iron Man. Es gracias a su marcado Trastorno Obsesivo Compulsivo que ha llegado a ser el superhéroe virginiano que alcanzó la fama.

Libra – Linterna Verde
"A la luz del día, o en la oscuridad, ningún crimen de mi vista escapará a todos aquellos que adoran el mal, mi linterna verde: ¡Con su luz destruirá!". Hal Jordan es elegido debido a sus características y buen corazón por el "Anillo" de una pequeña pero poderosa Liga de Policías extraterrestres, como el humano más apto del planeta Tierra para ocupar el puesto de Linterna Verde y llevar el anillo de la paz y la justicia.
El joven Hal duda de poder ser un superhéroe, aparentemente es un tipo normal más bien miedoso. Sin embargo, el anillo que lo ha elegido le permite manifestar instantáneamente todo lo que su mente pueda pensar. Así materializa sus pensamientos y el poder del anillo lo inclina a luchar por restablecer la paz y la justicia en el planeta. Cuando vemos el logo del personaje, este nos remite inmediatamente al símbolo de Libra.

Escorpio – Batman
"Mis enemigos compartirán mi miedo". Como todo escorpiano, Batman baja a lo profundo de sus propios temores y desde ese lugar toma su poder y se engrandece. Los murciélagos y la creación de su cuartel secreto: la baticueva, un ambiente absolutamente plutoniano donde Batman incluso atesora sus recuerdos.
Pero el hombre no tiene superpoderes. Todo lo que logra es gracias a su destreza física, su tenacidad, una actitud mental obsesiva y sus conocimientos para crear armas y herramientas con las cuales lograr sus objetivos. Batman es un gran detective que no utiliza armas de fuego, aunque puede dañar a los criminales con otros medios, los atrapa pero no los mata. El elemento inicial es el trauma por el asesinato de sus padres, por eso la identidad de Batman comienza con la venganza y termina en el servicio a Ciudad Gótica.

Sagitario – Wolverine
"Yo soy Wolverine y soy el mejor en lo que hago…. aunque lo que hago no sea muy agradable". Otro célebre de la taquilla es Wolverine. Él desciende de una raza mutante que tiene que ver con lobos. Poseedor de unos poderes regenerativos increíbles que lo dejan eternamente joven, una fuerza sobrehumana y tres garras retráctiles en sus manos, este superhéroe tiene también una desventaja. Los poderes regenerantes protegen su mente y le bloquean sistemáticamente cualquier evento traumático en su vida.
Su pasado es un misterio, nunca recuerda realmente lo malo que le pasó en la vida. Un tema bastante sagitariano: la negación del conflicto. Wolverine sufre así constantes reprogramaciones a manos de distintas organizaciones.

Capricornio – Capitán América
"Esto no es libertad, esto es miedo". El Capitán América es un superhéroe nacido de la segunda guerra mundial. Su historia cuenta que Steve Rogers fue inoculado con un misterioso suero desarrollado para el gobierno estadounidense que lo convertiría en un super soldado. Identificado absolutamente con su país de origen, el uniforme contiene toda la simbología estadounidense.
Su sexualidad está congelada por el deber y la seriedad con que toma su trabajo. Como buen capricorniano destaca por su habilidad para organizar al equipo, sostiene la vista en la meta justo cuando la esperanza está a punto de perderse. Capitán América tiene un espíritu noble y honesto, intolerante frente a las injusticias y los abusos de poder.

Acuario – Thor
"Prefiero ser un buen hombre antes que un gran rey". Nuestro héroe pertenece a una raza extradimensional de seres autoproclamados dioses. Thor Odinson, hijo de Odin y de la Tierra Gea, es un príncipe-guerrero Asgardiano, Dios del Trueno y un protector de la Tierra.
Sus poderes incluyen poder sobrevivir en el vacío del espacio durante largos períodos de tiempo, no siente cansancio en la batalla y es completamente inmune a las enfermedades terrestres. Se mueve a la velocidad de la luz tan veloz como los rayos. Como todo acuariano, Thor tiene la capacidad de absorber energía cósmica y puede crear un portal para viajar a otras dimensiones, aunque a veces pierde el norte y es de fácil de provocar. Arrogante hasta el punto de referirse a sí mismo en tercera persona, Thor cree que todas las personas pueden ser rescatadas de ellas mismas.

Piscis – Aquaman
"Cada uno aporta algo al equipo". Este superhéroe está inspirado en Neptuno o Poseidón, dios de las aguas y tiene un tridente y sus mismos atributos. El rey de Atlantis y amigo de los delfines puede respirar bajo el agua, no le molesta la presión submarina y tiene visión aún en las oscuridades más profundas, pero como todo pisciano, el poder más fuerte de Aquaman es su capacidad telepática de conexión, con ella puede comunicarse libremente con toda la vida marina y darle órdenes.
Por supuesto tiene una fuerza impresionante, nada contracorriente sin problema y su oído es como un sonar bajo el agua. Cuando está enojado utiliza el tridente de Poseidón, con él puede causar todo tipo de catástrofes naturales: tempestades, terremotos, maremotos y tsunamis.

miércoles, 31 de mayo de 2017

Calcular las compatibilidades amorosas de su pareja

Le presento a continuación los tres métodos en numerología que le permitirán saber más sobre la compatibilidad amorosa de su pareja. De hecho, sus nombres y apellidos le revelarán mucha información sobre el amor en su pareja.
Para evaluar la armonía de su relación, basta con que realice cálculos numerológicos con sus nombres y que reporte los resultados en las tablas de interpretación.

Calcular la compatibilidad numerológica amorosa de su pareja gracias a su nombre y apellidos

Primera etapa: cálculo de su número íntimo y del número íntimo de la otra persona
El cálculo del número íntimo consiste en hacer la suma de las vocales del nombre y del apellido y reducirla a un número comprendido entre 1 y 9.
La numerología de los nombres asume que nuestros nombres y apellidos se transcriben en cifras. De esta manera, a cada una de las letras del alfabeto le está asociado un número comprendido entre 1 y 9 (véase la tabla a continuación).

Tabla de transcripción numerológica

1 2  3  4  5  6  7 8 9
A B C D E F G H I
J K L M N O P Q R
S T U V W X Y Z

Ejemplo:
Imaginamos que usted se llama Jesús López.
Su número íntimo será la suma de las vocales de su nombre y de su apellido reducida después a una cifra entre 1 y 9 (véase la tabla):
E + U + O + E = 5 + 3 + 6 + 5 = 19 = 1 + 9 = 10 = 1 + 0 = 1
El número íntimo de JESÚS LÓPEZ es 1.
Imaginamos ahora que la pareja que le atrae se llama Ana García.
Su número íntimo será la suma de las vocales de sus nombres y apellidos reducida después a una cifra entre 1 a 9 (véase la tabla):
A+A + A + I + A = 1 + 1 + 1 + 9 + 1 = 13 = 1 + 3 = 4

Segunda etapa: cálculo de la compatibilidad afectiva de su pareja
Repórtese a la tabla a continuación para calcular su porcentaje de compatibilidad amorosa.
La columna vertical a la izquierda le representa a usted mientras la columna horizontal arriba representa a la otra persona.
Tabla de compatibilidad numerológica afectiva

   1   2   3   4   5   6   7   8   9
1 50 55 75 50 75 55 55 55 65
2 55 50 65 75 50 75 65 75 55
3 75 65 55 50 75 75 50 55 75
4 55 75 55 50 55 65 75 75 50
5 75 50 75 50 55 50 55 55 75
6 65 75 75 65 55 50 55 55 75
7 50 65 50 75 55 55 50 55 55
8 55 75 55 75 55 55 55 50 55
9 75 55 75 50 75 75 65 55 50

Si tomamos su número íntimo de 1 y el de la pareja deseada que es 4, en el cruce 1 (columna vertical a la izquierda) / 4 (columna horizontal) de la tabla arriba, tenemos una afinidad numerológica amorosa de 55%.

Compatibilidad numerológica de atracción física
La compatibilidad numerológica de atracción física calcula la atracción física entre dos personas. Para ello, utilizamos el número de realización.
Primera etapa: cálculo de su número de realización y del número de la otra persona
Calcular el número de realización consiste en sumar el valor numérico de las consonantes del nombre y del apellido y obtener una cifra comprendida entre 1 y 9.
Si seguimos con el nombre de Jesús López,
El número de consonantes de su combinación nombre + apellido es:
J + S + S + L + P + Z = (véase la tabla de transcripción arriba)
1 + 1 + 1 + 3 + 7 + 8 = 21 = 2 + 1 = 3
Para su pareja, Ana García,
El número de consonantes de su combinación nombre + apellido es:
N +G + R + C = (véase la tabla de transcripción numerológica arriba)
5 + 7 + 9 + 3 = 24 = 2 + 4 = 6


Segunda etapa: cálculo de la compatibilidad de atracción física de la pareja
Repórtese a la tabla a continuación para calcular su porcentaje de afinidad física.
La columna vertical a la izquierda le representa a usted mientras la columna horizontal arriba representa a la otra persona.
Tabla de compatibilidad numerológica de atracción física de la pareja


    1    2   3  4   5   6   7   8   9
1 50 55 75 50 75 55 55 55 65
2 55 50 65 75 50 75 65 75 55
3 75 65 55 50 75 75 50 55 75
4 55 75 55 50 55 65 75 75 50
5 75 50 75 50 55 50 55 55 75
6 65 75 75 65 55 50 55 55 75
7 50 65 50 75 55 55 50 55 55
8 55 75 55 75 55 55 55 50 55
9 75 55 75 50 75 75 65 55 50

Si tomamos su número de realización bajo su forma numerológica de 3 y el de la pareja deseada de 6 en el cruce 3 (columna vertical a la izquierda) / 6 (columna horizontal) de la tabla, obtenemos una atracción física de 75%.



Compatibilidad numerológica de vida común
Este método consiste en evaluar la compatibilidad de vida común de su pareja. Determina si tiene muchas actividades que compartir (una vida común importante) o actividades muy diferentes.
Primera etapa: cálculo de su número de expresión y del número de la otra persona
Calcular el número de expresión consiste en sumar los valores numéricos de las vocales y de las consonantes del nombre y apellido y de reducirlos en un número comprendido entre 1 y 9.
Hay un atajo para que evite realizar largos cálculos. Basta con sumar las dos medidas anteriores: el número íntimo de la compatibilidad amorosa y el número de realización de la compatibilidad física.

Si su nombre es Jesús López,
Su número de expresión será:
1 (su número íntimo) + 3 (su número de realización) = 4

Si su pareja deseada se llama Ana García
Su número de expresión será:
4 (su número íntimo) + 6 (su número de realización) = 10 = 1 + 0 = 1


Segunda etapa: cálculo de la compatibilidad de vida común
Repórtese a la tabla a continuación para calcular su porcentaje de compatibilidad amorosa.
La columna vertical a la izquierda le representa a usted mientras la columna horizontal arriba representa a la otra persona.
Tabla de Compatibilidad numerológica de vida común


    1   2   3   4   5   6   7   8   9
1 50 55 75 50 75 55 55 55 65
2 55 50 65 75 50 75 65 75 55
3 75 65 55 50 75 75 50 55 75
4 55 75 55 50 55 65 75 75 50
5 75 50 75 50 55 50 55 55 75
6 65 75 75 65 55 50 55 55 75
7 50 65 50 75 55 55 50 55 55
8 55 75 55 75 55 55 55 50 55
9 75 55 75 50 75 75 65 55 50


Si tomamos su número de expresión bajo su forma numerológica de 4 y el de la pareja deseada de 1 en el cruce 4 (columna vertical a la izquierda) / 1 (columna horizontal) de la tabla, obtenemos una compatibilidad de vida común de 55%.
Compare los porcentajes obtenidos de compatibilidad amorosa de su pareja, de atracción física y de vida común y tendrá una idea bastante precisa de lo que le espera con esta persona. Ahora, le toca a usted decidir si desea seguir con esta relación.

Cómo Llegar A Ser Un Imán Para La Suerte

Si desea atraer la suerte hacia usted como un imán, no crea en la suerte. Quiero decir: no piense que la suerte golpee por casualidad… al azar. Aprenda a continuación a ver su vida cambiar simplemente a su favor, sabiendo orientar sus pensamientos en el buen sentido.
¡Adopte la perspectiva correcta!
Para sacar el máximo provecho a mis consejos a continuación, me repito pero: ¡empiece por no creer más en la suerte! Entienda bien: deje de pensar que la suerte favorece a tal o cual persona de manera aleatoria.
Lo que llamamos suerte es simplemente una orientación del pensamiento. Es decir que usted atrae acontecimientos de la misma naturaleza que sus pensamientos. Si son negativos, atraerá acontecimientos negativos.Al contrario, si sus pensamientos son positivos, generarán pensamientos positivos, palabras positivas y acontecimientos positivos.
¡Positive!
A su alrededor se encuentran numerosas energías positivas que no esperan más que una cosa: llegar hacia usted. Para ello, necesita adoptar una mentalidad positiva y tener la convicción de lo que hace y llegará a sus fines con más facilidad.
La perspectiva correcta es adoptar la actitud preconizada aquí y notará una diferencia. Debe entender entonces que la suerte no tiene nada que ver con la casualidad sino con una orientación positiva de su mente.
¡Intente y verá!
No le pido que crea en mi palabra sino que verifique por sí mismo. Será la mejor manera para tener la prueba de lo que afirmo.
• Si desea tener más dinero
La primera etapa consistirá en pensar positivamente en el dinero y librarse de cada idea negativa en este ámbito.
Por ejemplo, evite cultivar las siguientes ideas erróneas: tener dinero no está bien, es complicado enriquecerse y será difícil para usted, ser rico es sospechoso o la gente rica no alcanza la riqueza de manera honesta. Líbrese de estas cargas mentales.
Al reprogramar su mente de manera positiva, atraerá hacia usted energías positivas que desempeñarán un papel de imán y le traerán las mejores oportunidades de enriquecimiento.
• Si quiere vivir una vida sentimental más feliz
La primera etapa consistirá en considerar su vida sentimental de manera positiva al librarse de todas sus ideas negativas sobre este asunto.
Por ejemplo, deje de mantener vivos en su mente los pensamientos negativos siguientes: es difícil encontrar la felicidad, será complicado para usted, incluso no llegará a hacer todos sus deseos realidad, no es una persona lo suficiente buena para conocer a alguien, la mala suerte se ensaña con usted… barra estas cargas mentales que le minan y le llevan hacia el fracaso.
Del mismo modo que antes, al reprogramar su mental de manera positiva, atraerá hacia usted energías positivas que desempeñarán un papel de imán que le traerá las mejores oportunidades de enriquecimiento.
¡Acabar con la ley de la repulsión!
Si actúa como preconizado antes, ¡atraerá seguramente hacia usted vibraciones positivas que permitirán a las poderosas fuerzas de la Ley de la Atracción (o Fuerza de la Convicción) actuar a su máxima capacidad!
De esta manera, hará que se detenga el movimiento de repulsión que rechaza lejos de usted las ideas capaces de ayudarle a progresar y mejorar su vida.
Este movimiento de rechazo frente al éxito está constituido por ideas erróneas que dirigían su existencia hasta ahora. Puede fácilmente invertir el movimiento y practicar de esta manera la Ley de la Atracción de la Felicidad.

domingo, 28 de mayo de 2017

UNA LECCIÓN DE LOS ESTOICOS: PENSAR “POSITIVAMENTE” NUNCA TE LLEVARÁ AL ÉXITO

LA RECUPERACIÓN EN NUESTRA ÉPOCA DE LA FILOSOFÍA ESTOICA NOS LLEVA A VER LOS FRACASOS NO COMO CAUSAS DE ANGUSTIA, SINO COMO EXPERIENCIAS QUE DEBEMOS COMPRENDER COMO ADVERSIDADES DE NUESTRA PROPIA VIDA
En el último medio año ciertos medios han prestado una atención especial al estoicismo, una escuela filosófica con casi 2 mil años de antigüedad cuyos integrantes se preguntaron qué hace virtuosa a una vida. Personajes en apariencia tan disímiles como Séneca y el emperador Marco Aurelio fueron algunos de los filósofos más destacados de esta forma de pensamiento.
Entre otras respuestas los estoicos encontraron que la virtud de la existencia no puede alcanzarse si se ignora la adversidad propia de la vida, y es posible que, paradójicamente, por ese motivo la filosofía estoica cause tanta admiración en nuestra época.
En efecto: culturalmente, nuestro presente proviene de un par de décadas en las que se insistió hasta el exceso en pensar “positivamente”. El llamado “optimismo” se erigió como una especie de obligación de ser feliz, un imperativo que si ya parecía sospechoso por sí mismo invitaba aún más al escepticismo por esa evasión patológica --que lo caracterizó-- de todo lo negativo de la vida. “No te preocupes: sé feliz”, cantaba Bobby McFerrin a punto de entrar en la década de los 90, un estribillo que se repitió de otras maneras en muchos otros ámbitos de la cultura de finales del siglo XX, la época de la “euforia perpetua” según la caracterizó Pascal Bruckner, cuando se instó a esconder debajo de la alfombra de la vida estados de ánimo como la tristeza, el enojo, la decepción o el fracaso.
Ahora, sin embargo, parece que el mundo está redescubriendo el valor de lo negativo en la vida, desde una postura que coincide con la de ciertas premisas estoicas. En especial, parece que después de un par de décadas de vivir en el ensueño de la inmediatez y la facilidad hay quienes se están dando cuenta de que la vida, después de todo, no es precisamente un ready-made, que no es posible vivir sin pagar el precio ni tomar decisiones sin enfrentar las consecuencias de ello, que es mejor aprender de las adversidades que intentar evadirlas, y otras ideas de ese tipo que ya se encuentran en la filosofía de los estoicos.
Entre las varias expresiones de esta tendencia destaca la de Ryan Holiday, un joven escritor de trayectoria singular pues, además de ser un colaborador habitual del New York Observer, fue director de marketing de la marca American Apparel. Holiday, además, recientemente publicó The Obstacle is the Way: The Timeless Art of Turning Trials into Triumph, un libro sobre la filosofía de los estoicos proyectada sobre uno de los mayores lastres de la actualidad: la angustia por el éxito.
Como sabemos –si es que nos hemos dado cuenta de ello– en las sociedades contemporáneas vivimos sumergidos en una obsesión por alcanzar el éxito, la cual, aunque sembrada desde fuera, nos la hemos apropiado, al grado de convertirla en un mandato que nos esforzamos por obedecer aunque ya ni siquiera sabemos quién nos lo impuso.
El problema, sin embargo, es que en el modo de vida auspiciado por el capitalismo dicho éxito nunca se alcanza realmente. Siempre hay más por hacer, más dinero por ganar, más mercancías por consumir, más puestos de trabajo hacia los cuales escalar, etc. Y esa es la fuente de la angustia, pues el ser humano se encuentra entonces entre una obligación que lo lleva hacia algo que es por definición inalcanzable y quizá incluso inexistente o imposible.
En este contexto, Holiday retomó el pensamiento de los estoicos para sugerir una posible salida al laberinto pesaroso de esta angustia: encarar la adversidad para encontrar el sentido que tiene dentro de nuestra propia existencia. En otras palabras, tomar cada “fracaso” no como tal sino como un hecho derivado de las circunstancias de nuestra vida, de nuestras decisiones y de nuestras omisiones.
¿Cuál es la ventaja de este cambio de perspectiva respecto de los “fracasos”? Entre otros, que así podemos deshacernos, poco a poco, de un término que proviene desde el exterior y que tiene implicaciones concretas. Fracasar, para muchos, implica sufrimiento, dolor, tristeza, miedo y, por encima de todo esto, inmovilidad. El fracaso paraliza porque se experimenta como algo que no se entiende, en buena medida por el origen mismo de la noción: ¿cómo entender algo que ocurre dentro del marco de nuestra existencia con una categoría tan general concebida en el exterior?
Entender el fracaso como un hecho de nuestra vida nos plantea otro tipo de obligación o, mejor dicho, de responsabilidad, y no para con un sistema o un agente exterior sino simplemente para con nosotros mismos. Abrazar las experiencias adversas como parte de nuestra vida y, en especial, de nuestra formación como personas; discernir qué de esa adversidad podemos resolver y qué escapa a nuestro margen de acción.
Aceptar, como los estoicos, que la vida siempre ha tenido sus adversidades y que ante éstas lo verdaderamente importante es responder a esas circunstancias, hacer algo respecto de nuestra propia existencia. 

martes, 16 de mayo de 2017

Dolores que podrían ser problemas emocionales

No todos los dolores pueden ser a causa de una lesión física, a veces nuestro cuerpo nos avisa que algo anda mal con nuestras emociones.
Las emociones no son sólo para los sentimientos, también se relacionan directamente con estos dolores físicos, funcionan como mecánismo de defensa, si alguna de las siguientes partes del cuerpo te duele, podría decir que algo anda mal con algunas de tus emociones y puede ser un problema directamente psicológico y no fisiológico.

Cabeza.
El dolor de cabeza podría ser señal de que algo anda mal en tu interior, te lo estás guardando todo y eso te estresa, así que inhala y exhala para oxigenar el cerebro, invierte algunos minutos en ti y posteriormente disminuirá el dolor de cabeza.

Cuello
Si sientes dolor en el cuello es porque probablemente por la falta del perdón, tanto para ti como los demás. Reflexiona acerca de las personas a quien les debes un perdón pero también perdona a aquellas que nunca te lo pidieron, de ésta manera, relajarás tu cuello.

Pantorrillas
El dolor de pantorrilla se relaciona directamente con los problemas de pareja, probablemente existe la desconfianza o simplemente son los celos que surgen en la relación.

Tobillos
Este dolor quiere decir que necesitas tiempo para ti, para disfrutar, estás desesperado y necesitas relajarte, unas vacaciones sería lo ideal para este dolor.

Espalda baja
Un dolor muy común en las personas que no les ha ido bien económicamente.

Espalda alta
La baja autoestima es caracteriztico de este dolor, necesitas valorarte a ti mismo, probablemente estás cargando con el peso de la presión social.

Codos
En esta área, el dolor se refleja por la intolerancia, hay que ser más flexibles emocionalmente y estar abierto a nuevas ideas.

Rodillas
El egócentrismo es la causa de este dolor, debes ser más humilde con las personas que te rodean y no sentirte el centro de atención de éstas.

Cadera
¿Miedo al cambio? este dolor es maniestado en las personas que están acostumbradas a la rutina y por alguna razón se les presentó un cambio en su vida, así sea algo mínimo o grande.

Pies
El dolor en los pies se ve reflejado por la falta de actitud de la persona, sonríe más, sonríele a la vida, pues con una actitud negativa podrías traer otros problemas a tu salud mental, como la depresión. Así que anda a divertirte, juega, salta, corre.

Los dolores son mecánismos de defensa, así que no los dejes pasar, algo anda mal y tal vez sean tus emociones…

Mira por qué NO debes sacrificar todo por tus hijos. 6 cosas que cambiarán tu forma de ver la vida

Crecer es parte de la vida, así como lo es encontrar el amor, unir nuestra vida a esa persona especial, superar juntos todos los obstáculos y convertirnos en padres. Pero hay algo que muchas personas aún no alcanzan a comprender, sobre todo las mujeres que han tenido la dicha de convertirse en madre. Por supuesto que mi intención no es atacar a nadie ni criticar, pero centrar nuestra vida en los hijos es un error que se comete con mucha frecuencia.
No vivas sólo por tus hijos, existen miles de razones para estar vivos. Toma en cuenta que así como tú decidiste dejar el hogar donde creciste para buscar tu libertad, ellos también lo harán en su momento; y si haces a un lado tus sueños y los de tu pareja por ayudarlos, el tiempo te cobrará la factura.
La maternidad no está peleada con el desarrollo personal; no es necesario abandonarse ni rechazar a la pareja por los hijos. Piénsalo dos veces, y si tras el divorcio te parece que lo único que tiene sentido es seguir luchando por tus hijos, te aconsejo que pongas especial atención a estos puntos:


1. Los hijos son prestados
Los hijos no son una extensión de su padre o de su madre, son seres independientes; necesitan amor, cuidados y educación cuando son pequeños, pero poco a poco van aprendiendo que son capaces de tomar sus propias decisiones y de una manera bella van descubriendo su propio camino. Es hermoso y satisfactorio ver a los hijos librar sus propias batallas y ver cómo han tomado lo mejor de nuestras enseñanzas para, tarde o temprano, volar del nido y construir el suyo.
No creas que eres dueña de tus hijos ni confundas su independencia con ingratitud, porque tienen derecho de hacer su propia vida, así como tú de encontrar el amor de una pareja. Por ello te aconsejo que no abandones tu esencia como mujer, sobre todo si eres madre soltera o divorciada. No es egoísta querer encontrar el amor y la felicidad de manera personal, acepta y abraza tus ganas de sentirte valorada y deseada.

2. El matrimonio es la base de la familia
Antes de haber comenzado tu papel como madre eres esposa y mujer. ¿Recuerdas aquello que te unió a tu pareja? ¿Cómo olvidar los sagrados votos del matrimonio? Los hijos son una consecuencia de ese lazo, son el fruto de su amor y de esa promesa que hicieron ante el mundo y ante Dios, y no deben ser impedimento para respetarse como pareja. Criarlos es tarea de ambos padres, es trabajo en equipo, ya que un matrimonio construido con los pilares de la confianza, el amor, la paciencia y el respeto, resistirá cualquier adversidad.
No descuides tu matrimonio por centrar tu vida en tus hijos, el equilibrio es la mejor arma para superar cualquier obstáculo.

3. Tener tiempo para ti no es egoísmo
¿Por qué hay mujeres que niegan tener necesidades? No sólo los hijos necesitan amor, comprensión, protección, tiempo y diversión. Esto es algo que todo ser humano requiere para vivir feliz y lleno de armonía. No dediques todo tu día o tu rutina para que tu hijo tenga todo, a veces servirles la vida en “bandeja de plata” es más dañino que dejarlos cometer sus propios errores.
Es válido pedir ayuda, escapar un rato de la rutina y dejar la casa un poquito sucia; descansa un rato, haz ejercicio, lee un libro o retoma alguna actividad que te apasione, no importa si la realizas en casa; toma la decisión de no abandonarte por nadie.

4. Enfrentar el nido vacío
Cuando el nido esté vacío ¿qué vas a hacer? Es lamentable ver a madres que han dedicado a los hijos su vida entera, su energía, su juventud y su fuerza, descuidando su cuerpo, su imagen, sus necesidades de amor, de superación personal y su matrimonio. Claro que tus hijos necesitan de ti, pero no olvides que también tu esposo así como tú de él. Finalmente, cuando todos los hijos realicen sus sueños, tú y tu compañero se enfrentarán a una nueva etapa en la que es esencial que estén bien como pareja.

5. Ellos encontrarán su propio camino
Se supone que ya has hallado tu camino, con tu pareja, tu vida laboral o como ama de casa; tus hijos son parte de ese camino pero no son el centro del universo. Recuerda que ellos se irán también, encontrarán su pasión, el amor, su propia razón para vivir y tratarán de alcanzar sus sueños. ¿Por qué abandonas los tuyos?

6. Abandonar tus sueños te creará frustraciones
Cada persona tiene derecho de hacer lo que le parezca mejor en su vida; si tu felicidad está en tus hijos es una decisión que nadie puede cuestionar, pero considera que los sacrificios que hagas hoy tendrán consecuencias por el resto de tu vida. He conocido a muchas mujeres que dejaron atrás su preparación universitaria o sus metas profesionales por dedicarse de lleno a sus hijos y ahora,  aunque no se arrepienten, se notan frustradas y con ganas de retomar esos proyectos que dejaron a un lado pensando “pude haberlo hecho diferente...”.

Vive tu presente sin dejar de lado tus sueños, la maternidad es una experiencia única que puede resultar agotadoramente bella, pero siempre procurando equilibrar ambos aspectos. ¡No vivas sólo por y para tus hijos!